Não Đang 'Đầy Rác'? Khi Tiếp Thu Quá Nhiều Thông Tin Vô Bổ Trong thời đại thông tin bùng nổ, não của chúng ta dường như trở thành một 'thùng rác' khổng lồ, chứa đầy đủ mọi thể loại dữ liệu từ meme hài hước, tin tức giật gân cho đến những video 'mì ăn liền' trên TikTok. Bạn có bao giờ cảm thấy...

Tuổi 20 là cột mốc rực rỡ, nhưng cũng là giai đoạn đầy chênh vênh, nơi tôi cảm thấy bản thân lạc lõng giữa dòng chảy của cuộc sống. Tôi từng nghĩ rằng khi bước vào độ tuổi này, tôi sẽ có một con đường rõ ràng-một sự nghiệp vững chắc, một tình yêu đẹp đẽ, những người bạn đồng hành cùng nhau...

Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng đã trở thành một phần không thể tránh khỏi. Dù là trong công việc, học tập hay trong các mối quan hệ cá nhân, việc đối mặt với căng thẳng là điều mà nhiều người phải trải qua. Tuy nhiên, việc quản lý căng thẳng một cách hiệu quả có thể giúp bạn duy trì sức...

Trong năm 2023, nhiều người trưởng thành hay phải trải qua tình trạng lo lắng hay căng thẳng cực độ. Tình trạng stress xuất hiện tạm thời hay kéo dài còn tùy vào những thay đổi trong cuộc sống. Thường xuyên phải trải qua áp lực cuộc sống mệt mỏi có thể tạo ra những tác động tiêu cực làm giảm...

Bạn đang tìm kiếm cách quản lý stress và cân bằng cuộc sống trong thời đại hối hả này ? Bạn không phải là người duy nhất. Stress là một hiện tượng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, hạnh phúc và hiệu quả làm việc của bạn. Vì vậy, việc tìm ra...

Dẫn chứng thực trạng: "Một nghiên cứu năm 2016 tiến hành trên học sinh trung học phổ thông cho kết quả: Tỷ lệ trẻ vị thành niên đã từng nghĩ đến tự tử là 14, 1%; tỷ lệ đã từng lên kế hoạch tự tử là 5, 7% trong vòng 1 năm (Lê Thị Hồng Minh và cộng sự, 2016). Thống kê của Tổ chức Y tế thế giới...

Đã bao giờ bạn cảm thấy đầu óc trống rỗng, không thể suy nghĩ được gì. Đến nơi làm việc với một tâm thái đợi đến giờ tan ca chứ không phải hết mình vì công việc. Lúc nào cũng trong tâm trạng mệt mỏi, chán nản và cảm thấy năng lượng như bị rút cạn. Có thể bạn đã mắc phải hội chứng Burnout. Hội...

Nóng giận là một cảm xúc tự nhiên, nhưng khi không được kiểm soát, nó có thể gây hại cho sức khỏe tâm lý và mối quan hệ cá nhân. Khi bạn nóng giận, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tăng lượng adrenaline và cortisol trong huyết thanh, dẫn đến những tác hại không mong muốn cho sức khỏe. Tuy nhiên, có...

Overthinking hay suy nghĩ quá nhiều là một vấn đề phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Khi ta cố gắng quá nhiều để tìm hiểu về tương lai hoặc suy nghĩ về quá khứ, ta sẽ bị mắc kẹt trong tư duy của mình và không thể đưa ra quyết định hoặc hành động. Nếu bạn là một người hay suy nghĩ quá nhiều, hãy...

Chào mọi người, dạo này em gặp nhiều chuyện không vui dẫn đến stress. Gần đây em bắt đầu rụng tóc nhiều hơn bình thường. Lúc gội đầu, ngủ dậy, thậm chí là lúc gãi đầu cũng rụng. Tất nhiên nó không rụng quá nghiêm trọng nhưng trước kia em rất ít (gần như là không rụng tóc). Làm cách nào để giảm...

Chào mừng các bạn quay trở lại với Game Show - Ai Là Nhà Tâm Lý Tài Ba? Để tiếp tục chương trình, mình xin gửi đến các bạn một câu hỏi mà chúng ta ai cũng gặp phải. Và câu hỏi chính là: Theo bạn, Làm thế nào để ngừng quan tâm người khác nghĩ gì? Chắc các bạn cũng đã biết, việc người khác nghĩ...

Áp lực trong cuộc sống, trong việc học tập, trong công việc, trong sinh hoạt gia đình là những thứ mà con người chúng ta chẳng thể nào tránh khỏi. Vậy bạn làm gì để giải tỏa nó? Những lúc như vậy việc mình làm là ngồi yên lặng một chỗ, nghe nhạc, nhìn ngắm bầu trời và thả lỏng. Đôi khi mình sẽ...

Sài Gòn! Những tháng này vừa mới yên ả trở lại sau từng ấy thời gian chìm trong giãn cách. Người người, nhà nhà lại tấp nập ra đường. Những hàng quán đông vui như trẩy hội, những quán nhậu lại san sát ven đường. Dường như khi càng được tự do thì con người ta lại càng quên đi trách nhiệm của...

Hiện tại mình đang trong quá trình áp lực quá độ.. rất muốn tìm lối thoát ra nhưng chẳng biết đi đường nào? Những áp lực của mình xuất phát từ chính suy nghĩ mà ra, mình không thể ngừng suy nghĩ được..

Review game Antistress Xin chào mọi người! Hôm nay mình sẽ giới thiệu cho các bạn một tựa game rất hay cho những bạn hay bị stress nhé. Đó chính là Antistress . Đúng như tên gọi của game, Antistress (chống căng thẳng) là một trò chơi giúp bạn giảm những căng thẳng hàng ngày của công việc, áp...

TÔI ĐÃ GIẢM CÂN NHƯ THẾ NÀO? - PHẦN 1 Vào ngày này của gần hai năm trước, tôi vẫn là một cô gái vô tư với cân nặng của mình. Thầm nghĩ ai bầu bì mà không mập? Ai sinh con rồi lại không sồ xề xấu xí? ==>> Thôi kệ, miễn con khoẻ, chồng thương là đủ rồi. Cần gì xinh đẹp, cần gì phải giảm cân...

Hi guys! I'm Emma. Today I will tell you for dealing with stress. Making decisions on your own is hard enough, but when others get involved and try to pressure you in one way or another, it can be even harder. People your age, like your classmates, are called colleagues. When they try to...

STRESS AND PRESSURE OF TEENAGER: ABOUT SHYNESS WRITTEN BY: MILKTEA People thought that only adult has stress but no. From adults to teens to children, everyone has stress in everyday life. If Adults have the stress of a job, stress caring for families, and stress paying bills, teenagers also...

Năm nay mình 20 tuổi và đang là sinh viên, mặc dù chỉ những năm đầu sinh viên thôi nhưng mình đã stress khinh khủng, với áp lực học tập, sự tự ti và gia đình. Đôi khi thì mình hơi cáu gắt nữa. Nên mình lên đây để hỏi mọi người là mọi người làm cách nào để vượt qua thời kỳ đen tối đó vậy? Hoặc...

Stress là gì? Stress là một trạng thái thần kinh căng thẳng, bao gồm nhiều yếu tố như vật lý, hóa học và phản ứng của một cá thể đang cố gắng thích nghi với một sự thay đổi hay áp lực từ bên ngoài hoặc bên trong. Khi gặp những tác nhân gây stress, cơ thể sẽ phản ứng lại làm cơ thể tiết ra một...

Bạn đã từng hiểu rõ về STRESS và TRẦM CẢM chưa? Thực chất stress và trầm cảm lại là hai bệnh lý hoàn toàn khác nhau. Chúng có những triệu chứng trùng lặp khiến chúng ta lầm tưởng rằng chúng là một căn bệnh giống nhau. Stress hay còn gọi là căng thẳng, là hiện tượng xảy ra khi bạn phải chịu quá...

Tất cả chúng ta đều phiền muộn với cuộc sống của bản thân, muốn nói ra cho nhẹ lòng nhưng chẳng mấy ai chịu nghe.. vậy thì hãy ở đây. Chúng ta cùng nhau lắng nghe đối phương.. hãy chữa lành vết thương bằng cách lắng nghe, lắng nghe câu chuyện buồn người khác.. Bởi vì, ta sẽ thấy được họ vẫn...

Nhật ký hôm qua, hôm nay và ngày mai - Hương JY - Cuộc đời của tôi chẳng thể gọi là thú vị, vì hôm nào cũng như hôm nào, không ước mơ, không hy vọng, không ham muốn. Ai cứ tưởng thế là nhàn, nhưng họ có biết, mỗi sáng sớm, khi chuông báo thức vang lên tôi chẳng buồn mở mắt, không phải vì...

Các cậu thường làm gì để xả stress vậy? Dạo này mình đang bị stress hơi nhiều, mình đã thử một vài cách mình hay làm trước đó như nghe một bản nhạc nhẹ hay làm những việc mình yêu thích chẳng hạn. Nhưng mấy hôm nay mình đã thử và cảm thấy vẫn hơi nặng nề trong suy nghĩ và cũng hơi áp lực, vì...

Nhịp sống xô bồ, bon chen ngày nay, ai ai cũng phải chạy đua theo thời gian phục vụ cho cuộc sống của bản thân và gia đình cũng như tích trữ cho tương lai. Cũng vì lý do đó, người nào trong xã hội hiện đại cũng đều từng bị stress, căng thẳng, lo âu, mệt mỏi. Bạn có thể là một sinh viên đang lo...

Có bao giờ các bạn cảm thấy đau đầu, căng thẳng, khó thở, khô miệng, cảm thấy chán nản, buồn bã, thờ ơ.. đây chính là những biểu hiện của stress. Stress không loại trừ bất cứ ai, và đó luôn là lo lắng của rất nhiều người. Stress làm cho chúng ta thu mình lại và là nguy cơ rất cao dẫn đến trầm...

Gần đây do áp lực công việc, học tập nên mình hay nổi cáu. Mình không hiểu nổi bản thân đang muốn gì nữa. Nhiều lúc cảm thấy cuộc đời này quá khổ sở. Cuộc sống vất vả cơm áo gạo tiền. Những lúc không có sự quan tâm của gia đình mình luôn cảm thấy lạc lõng. Nhiều lúc chỉ muốn tự tử. Nhưng nghĩ...