-
-
Trình Mỹ Ân:
Giật cả mình, đang quen nhìn cái cũ, tưởng đâu page hỏng hay đt mình hỏng chứ
-
-
Trình Mỹ Ân:
Miêu dùng thử ở một thiết bị khác cái đang gõ chữ thì có vẻ như cùng một tài khoản mà đăng nhập ở nhiều thiết bị thì cái nào cũng về cùng một giao diện luôn ý, coi trên lap có vẻ ổn, mà trên đt thì ..
-
-
Admin:
Chủ đề đang được nhiều người xem: Ý nghĩa tên đường, địa danh ở Sài Gòn
-
-
Trình Mỹ Ân:
Chào chợ sáng!
-
-
Thursday Lyen:
Chào buổi sáng tràn đầy sự 7 vọng
-
-
Trình Mỹ Ân:
Năm huynh đệ mới sáng ra đã có gì thất vọng rồi vậy?
-
-
Thursday Lyen:
Đại diện số 1 Việt Nam vừa thua đại diện số 2 Bắc Mỹ ở tựa game LMHT
-
-
Thursday Lyen:
Trong khi đại diện số 2 Đài Loan từng nằm ngửa trước Việt Nam lại thắng được đại diện số 1 Bắc Mỹ
-
-
Trình Mỹ Ân:
Wow, lại nhắc LMHT, qua mới tải tốc chiến về chơi, mới dừng ở mức hiểu game chơi như nào với tập với máy, đi vô thực chiến thì trận đầu đi cùng team kiểu gì mà chơi được nửa trận địch đầu hàng luôn rồi
-
-
Thursday Lyen:
Đúng r, toàn người sống thực tế cảm thấy game ko còn win nổi thì đầu hàng để đỡ tốn thời gian của nhau đó
-
-
Thursday Lyen:
Chớ ít có cố chơi rồi chởi nhau ủm củ tỏi lên đâu
-
-
Trình Mỹ Ân:
Chắc tại quen chơi LQ, chúng nó toàn kiểu còn thở là còn gỡ nên bị bỡ ngỡ, haha
-
-
Thursday Lyen:
Tinh thần không bỏ cuộc rất đáng nể
-
-
Trình Mỹ Ân:
Hâhhaha
-
-
Trình Mỹ Ân:
Đến giờ cơm trưa rồi, chúc mọi người bữa trưa vui vẻ nha!
-
-
Thursday Lyen:
Bữa trưa hôm nay có món gì
-
-
Lunarchen:
Có cháo trắng -_-!!!
-
-
Mạc Vấn:
Có những món sau:
-
-
Mạc Vấn:
Đường tương chao đậu hũ dưa leo ai chưa ăn chưa phải thầy chùa
-
-
Lunarchen:
Hôm nay đúng là rằm, ăn chay cho thanh tịnh
-
-
Thursday Lyen:
Cá kèo chay, cá lóc kho tiêu, sườn non chiên xả... Đồ chay mà lạ lắm
-
-
Lunarchen:
Đúng ròi, từ bột mỳ á, mà lạ là vị cũng gần gần đồ mặn nha
-
-
Thursday Lyen:
Ăn chay như ko, tâm ko tịnh miếng nào
-
-
Lunarchen:
Ăn chay vì thích thôi
-
-
Lunarchen:
Chứ đời người phải có sân có si có chua có cay đậm bị như lẫu thái
-
-
Lunarchen:
Mới là hồng trần mới là trải nghiệm mới là ko uổng một kiếp người đệ ạ
-
-
Thursday Lyen:
Kkk nồi lẫu thái đó vị chua vị cay đệ ăn đến ải chỉa rồi
-
-
Thursday Lyen:
Giờ đang ăn rau ăn bún chờ một lúc nào đó được ăn tôm ăn cá
-
-
Trình Mỹ Ân:
Sự kiện lần này hơi ế, mấy bác k có lời gì muốn nói với phái nữ sao?
-
-
Trình Mỹ Ân:
Cơ mà chắc diễn đàn mình nhiều nữ hơn hay sao mà có Hội phụ nữ nhưng k có Hội mày râu ta?
-
-
phudeptrai:
2 ae
-
-
Thursday Lyen:
Trên 1 chiếc moto
-
-
Lunarchen:
Hi chợ đêm
-
-
Trình Mỹ Ân:
Mới 8h tối đã đêm rồi sao?
-
-
Thursday Lyen:
Hai trường phái
-
-
Trình Mỹ Ân:
Tự dưng nhớ lại hồi xưa mình cũng hơn thua vỡi, hơn thua từ tháng sinh người cùng tuổi trở đi ạ, xong giờ tên sếp cùng tuổi lại cũng thế, thấy vừa xàm vừa vô tri, haha
-
-
Lunarchen:
Chào buổi sáng
-
-
Đặng Katerine:
Chúc mọi người buổi tối dui dẻ
-
-
Lunarchen:
Chào bủi sáng, thứ 2 là ko vui rồi
-
-
Mắt Bão 9X:
@Lunarchen Thứ 2 là ngày đầu tuần ... cố gắng chăm ngoan đi cô gái
) -
-
Lunarchen:
NGHE TỚI THỨ 2 LÀ NHỨC ĐẦU
-
-
Thursday Lyen:
Chủ nhật ngủ nhiều quá thứ 2 não chưa kịp load ha
-
-
Trình Mỹ Ân:
Cố gắng chăm ngoan để lấy “phiếu bé ngoan” à?
-
-
Thursday Lyen:
Lúc nhỏ thôi, giờ lớn rồi sẽ đc phiếu tăng ca với làm thêm việc
-
-
Trình Mỹ Ân:
Haha
-
-
Lunarchen:
Có một sự thật là: Mỗi ngày mình đi làm , đều mang tâm thế, nốt hôm nay sẽ nghỉ việc
-
-
Lunarchen:
1 tháng viết đơn thôi việc tận 3 lần
-
-
Trình Mỹ Ân:
Xong xé đi làm việc tiếp?
-
-
Lunarchen:
Ừ, hèn vậy đó TT_TT
-
-
Trình Mỹ Ân:
Chủ đề sự kiện bị khó viết hay sao mà k thấy ai hưởng ứng ta? Miêu lúc đầu cũng định viết này kia nhưng gõ một hồi lại thấy nhảm quá lại xoá đi viết lại từ đầu rồi, cơ mà k có hướng viết khó quá đi
-
-
Lunarchen:
Viết về mẹ, viết về chị viết về cô giâo
-
-
Lunarchen:
Nhiều người để viết mà
-
-
Lunarchen:
Mấy anh thì rộng hơn xíu viết về tri kỉ về nàng thơ của mình
-
-
Trình Mỹ Ân:
Ý là cái gì cũng muốn cho vào nên thành cái nồi lẩu thập cẩm thành ra bị nhảm ấy, chứ k phải k biết viết về cái gì
-
-
Thursday Lyen:
V chia tầng cho nồi lẩu ấy đi mỗi vị sẽ ở một giai đoạn nào đó
- - Admin:
-
-
Admin:
Trình Mỹ Ân vừa đăng chủ đề mới: Lượm lặt một vài kiến thức về kinh doanh
-
-
Trình Mỹ Ân:
Chào chợ ngày mới, chợ nay có gì bán buôn hông ta?!
-
-
Thursday Lyen:
Có chớ, Miêu muốn ăn gì
-
-
Trình Mỹ Ân:
Để coi, Miêu thì thèm cá chăng, cơ mà mèo nhà này hầu như cái gì cũng ăn, còn chả có món gì đặc biệt thích cả
-
-
Thursday Lyen:
Dễ nuôi nghen mà cũng nhứt đầu lắm
-
-
Thursday Lyen:
Ăn gì cũng đc nên mỗi ngày muốn ăn gì cũng không biết ăn gì
-
-
Trình Mỹ Ân:
Haha, mỗi ngày một món khác nhau cho phong phú cũng được nha, hahah
-
-
Thursday Lyen:
Mỗi tuần một món cho tiết kiệm thời gian
-
-
Thursday Lyen:
Nồi thịt kho tàu ăn cả tuần, nồi cá kho măng ăn cả tuần
-
-
Thursday Lyen:
Lười nữa, bỏ ba bốn trái cà chua vô nồi cơm hấp rồi dằm tương ăn
-
-
Thursday Lyen:
Cái thời đi làm ở có một mình ~{=
-
-
Trình Mỹ Ân:
Wow, tiết kiệm thật sự
-
-
Mạc Vấn:
5 đệ chi tiêu thế thì tiền để đâu cho hết
-
-
Lunarchen:
5 đệ để dành tiền cưới dzợ đóa, cao nhân ei
-
-
Thursday Lyen:
Tiền đó hoá thành gạch đá xi măng với cả bài học rồi
-
-
Thursday Lyen:
Lỡ ko cưới đc vợ thì để dành đó về già sẽ dùng tới
-
-
Lunarchen:
Ta bói năm nay đệ có bồ
-
-
Mạc Vấn:
Gạch đá xi măng thế tức là đã xây nhà cho riêng mình. Bài học thì chắc là bị mấy em gái lừa tình
-
-
Thursday Lyen:
Kkk sửa 4-5 chữ là chuẩn 100% luôn Vấn ca
-
-
Thursday Lyen:
Tr năm nay còn có 2 tháng thôi đó
-
-
Thursday Lyen:
Đáng lẽ phải có bồ sớm hơn
-
-
Thursday Lyen:
Tại vì Arsenal vô địch rồi, m.n hay trêu là khi nào Arsenal vô địch thì fan cưới vợ, vô địch hơn 5 tháng rồi đó
-
-
Admin:
thanhnc1512 vừa đăng chủ đề mới: Đánh thức sức hút của Thác Bản Giốc từ những trải nghiệm mới
-
-
Mạc Vấn:
@Thursday Lyen đệ lại có ý định lên plan một dự án ma à
-
-
Mạc Vấn:
@Lunarchen nàng làm đại hiệp nhớ đến Girolamo Cardano
-
-
Lunarchen:
@Mạc Vấn : ngài lại khen đểu ta rồi
-
-
Thursday Lyen:
Kkk nhiều dự án ma để ra đc dự án ma siêu cấp này
-
-
Mạc Vấn:
Nàng hiểu đại hiệp nói gì không
-
-
Mạc Vấn:
5 đệ đừng lo, có Lu bói nhất định sẽ đúng
-
-
Lunarchen:
@Mạc Vấn : ngài ví ta nhưGirolamo Cardano
-
-
Lunarchen:
Đúng, ta phán, trong năm này, 5 đệ có bồ
-
-
Mạc Vấn:
Biết Cardano đặc sắc nhất ở việc gì không nàng
-
-
Lunarchen:
Ko
-
-
Lunarchen:
Ngài nói ta nghe nào @Mạc Vấn
-
-
Mạc Vấn:
Tự check đi, nói ra thì còn gì thú vị
-
-
Thursday Lyen:
Ảo thật
-
-
Thursday Lyen:
Hôm qua nằm mơ thấy Vấn Ca với Lu tỷ này, mặc dù chưa gặp nhau
-
-
Lunarchen:
Ghê…. Vậy đám cưới đệ phải mời tụi ta rồi
-
-
Thursday Lyen:
Lu tỷ dáng gầy, Vấn Ca thì hơi tròn 1 tý vậy mà để Lu tỷ đèo Vấn ca trên con xe đạp, hai người nói chuyện với nhau không ngót luôn chứ, đệ đạp xe sau lưng bị cho ra rìa đây
-
-
Thursday Lyen:
Khúc về Vấn ca còn cảm ơn đệ vì cái gì đó ko biết, Còn nằm mơ thấy là Lu tỷ có cơ ngơi to lắm, nhà giàu, có xe xịn, nằm sau siêu thị Lotte quận 7 ấy
-
-
Lunarchen:
Ta với vân già là số 10 hả
-
-
Lunarchen:
Nghe đã dị chời, trùng hợp làm sao, sáng mới mua 3 tờ vé số.... có lẽ nào giấc mơ 5 đệ là điềm báo trước??
-
-
Thursday Lyen:
Kkk gần v đó, hơi tròn xíu thôi
-
-
Lunarchen:
-
-
Thursday Lyen:
Còn nằm mơ thấy Spider man đi giải cứu Ilaoi bị nhốt cho chết ngạt trong bồn nước
-
-
Thursday Lyen:
Còn đi đánh nhau với con nhỏ có con linh thú chuồng chuồng với đuôi dao răng cưa không, quánh ko lại, bị nó rượt khúc cuối phải giơ 1 tay lên hô tiếng Focus mới chế ngự được nhỏ
-
-
Lunarchen:
Giâc mơ nên dừng lại ở đoạn ta có nhà to xe xịn là được rồi đệ
-
-
Lunarchen:
Qua chapter sau là hơi xàm dzồi
-
-
Thursday Lyen:
Focus là gì ấy nhỉ, có vẻ quan trọng, thấy mạnh lắm, cứ nghĩ mãi về nó
-
-
Mạc Vấn:
Chịu thật, đệ mơ tào lao quá
-
-
Thursday Lyen:
Tại đệ tóm tắt thôi chớ cũng hay lắm
-
-
Thursday Lyen:
-
-
Lunarchen:
Đệ cứ dị thì khi nào mới lấy vợ được hả đệ
-
-
Trình Mỹ Ân:
Sáng nghe được chuyện vui vẻ quá hehe! Kịch bản phim anime đây chứ đâu, hâhhahaha
-
-
Mạc Vấn:
5 lấy vợ khi "lời tiên tri tự hoàn thành"
-
-
Thursday Lyen:
Kkk phải phải, lúc đó Lu tỷ giàu như trong mơ đệ nói là đệ cũng đc hưởng xoáy
-
-
Trình Mỹ Ân:
Hahahahaah
-
-
Lunarchen:
Hú
-
-
Thursday Lyen:
Hú hú
-
-
Lunarchen:
Dạo mày mình cứ bị stress
-
-
Lunarchen:
Sáng đi làm, khi về trời đã tối mịt,
-
-
Lunarchen:
Ko hiểu sao cứ có cảm giác , tại sao mọi thứ của mình lại khó khăn đến vậy á
-
-
Thursday Lyen:
Khó khăn khúc nào, khúc bắt đầu làm hả
- - Admin:
-
-
Thursday Lyen:
Tôi ngủ sớm để dậy lúc 3h sáng chứ ko phải 23h30
-
-
Thursday Lyen:
-
-
Thursday Lyen:
-
-
Thursday Lyen:
Cay thậc, đang ngủ nằm mơ thấy cắt hàng hư hết hồn tỉnh luôn
-
-
Thursday Lyen:
7h ~{=
A - TRUNG TÂM ĐIỀU HÀNH
Nội Quy - Thông Báo 31 người đang xem (31 viewer)
Thắc Mắc & Góp Ý 42 người đang xem (42 viewer)
Sự Kiện - Hoạt Động 88 người đang xem (88 viewer)
Dịch Vụ Thành Viên 115 người đang xem (115 viewer)
B - LÀM QUEN & GIAO LƯU
Giao Lưu Kết Bạn 255 người đang xem (255 viewer)
Ảnh Thành Viên 36 người đang xem (36 viewer)
Tư Vấn - Hỏi Đáp 189 người đang xem (189 viewer)
Trà Đá - Tán Gẫu 148 người đang xem (148 viewer)
C - BOX TRUYỆN VNO
Truyện Của Tôi 323 người đang xem (323 viewer)
Bàn Luận Truyện 84 người đang xem (84 viewer)
D - THƯ GIÃN & GIẢI TRÍ
Music & Video 924 người đang xem (924 viewer)
Góc Thư Giãn 67 người đang xem (67 viewer)
Thế Giới Ảnh 43 người đang xem (43 viewer)
Thư Viện Sách 81 người đang xem (81 viewer)
Kiến Thức Hay 98 người đang xem (98 viewer)
Hội Phụ Nữ 39 người đang xem (39 viewer)
Review Dạo 225 người đang xem (225 viewer)
Linh Tinh Khác 20 người đang xem (20 viewer)
E - CÁC CÂU LẠC BỘ
CLB Học Tập 222 người đang xem (222 viewer)
CLB Game Thủ 26 người đang xem (26 viewer)
CLB Giải Trí 99 người đang xem (99 viewer)
CLB Tổng Hợp 10 người đang xem (10 viewer)
F - THƯ VIỆN ĐIỆN TỬ
Công Nghệ Thông Tin 19 người đang xem (19 viewer)
Thư Viện Tài Nguyên 9 người đang xem (9 viewer)
Thư Viện Lập Trình 4 người đang xem (4 viewer)
Kiếm Tiền Trên Mạng 15 người đang xem (15 viewer)
G - RAO VẶT MIỄN PHÍ
Thời Trang Làm Đẹp 4 người đang xem (4 viewer)
Điện Tử Điện Máy 3 người đang xem (3 viewer)
Đồ Dùng Gia Đình 1 người đang xem (1 viewer)
Mua Bán Tổng Hợp 3 người đang xem (3 viewer)
Dịch Vụ Tổng Hợp 26 người đang xem (26 viewer)
H - KHU DỰ TRỮ
Thùng Rác - Tái Chế 257 người đang xem (257 viewer)
Xu hướng nội dung
Thống kê diễn đàn
Nhật ký mới nhất
Hi mn; mình sẽ đăng chương 2 của tác phẩm ' Sự trả thù của những kẻ điên loạn ' vào 01/11/2026 lúc 9h30. Cảm ơn các đọc giả đã xem và donte cho mình iu mn. 
Giảm cân rồi lại tăng cân? Có thể bạn đang sai ở cách tiếp cận!
Bạn đã từng ăn kiêng nghiêm ngặt, giảm được vài cân rồi sau đó cân nặng lại tăng trở lại?
Đừng vội nản!.. Tôi sẽ bật mí điều này cho bạn
Cân nặng chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như thói quen ăn uống, cảm xúc, giấc ngủ, hormone và mức độ vận động.
Muốn giảm mỡ và duy trì kết quả lâu dài, hãy chú ý 4 điều:
1. Ăn uống cân bằng: Ăn đủ protein, chất xơ, rau xanh; hạn chế đồ uống có đường và thực phẩm chế biến sẵn. Không nhất thiết phải nhịn ăn hay loại bỏ hoàn toàn tinh bột.
2. Vận động đều đặn: Kết hợp tập kháng lực và vận động tim mạch phù hợp với thể trạng để duy trì cơ bắp, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
3. Ngủ đủ và quản lý căng thẳng: Thiếu ngủ và căng thẳng có thể làm tăng cảm giác thèm ăn, khiến việc kiểm soát khẩu phần khó khăn hơn.
4. Xây dựng thói quen có thể duy trì: Giảm cân không phải cuộc đua vài tuần. Điều quan trọng là tìm được cách ăn uống và tập luyện phù hợp để theo đuổi lâu dài.
Tại FITCLUB, tôi hướng đến việc đồng hành cùng mọi người trong cả vận động và dinh dưỡng, từng bước xây dựng lối sống khỏe mạnh thay vì chỉ chăm chăm vào con số trên cân.
Bạn đang gặp khó khăn nào nhất: Giảm mỡ bụng, kiểm soát ăn uống hay duy trì thói quen tập luyện? Hãy chia sẻ bên dưới, tôi sẽ bật mí giúp bạn.
Bạn đã từng ăn kiêng nghiêm ngặt, giảm được vài cân rồi sau đó cân nặng lại tăng trở lại?
Đừng vội nản!.. Tôi sẽ bật mí điều này cho bạn
Cân nặng chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như thói quen ăn uống, cảm xúc, giấc ngủ, hormone và mức độ vận động.
Muốn giảm mỡ và duy trì kết quả lâu dài, hãy chú ý 4 điều:
1. Ăn uống cân bằng: Ăn đủ protein, chất xơ, rau xanh; hạn chế đồ uống có đường và thực phẩm chế biến sẵn. Không nhất thiết phải nhịn ăn hay loại bỏ hoàn toàn tinh bột.
2. Vận động đều đặn: Kết hợp tập kháng lực và vận động tim mạch phù hợp với thể trạng để duy trì cơ bắp, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
3. Ngủ đủ và quản lý căng thẳng: Thiếu ngủ và căng thẳng có thể làm tăng cảm giác thèm ăn, khiến việc kiểm soát khẩu phần khó khăn hơn.
4. Xây dựng thói quen có thể duy trì: Giảm cân không phải cuộc đua vài tuần. Điều quan trọng là tìm được cách ăn uống và tập luyện phù hợp để theo đuổi lâu dài.
Tại FITCLUB, tôi hướng đến việc đồng hành cùng mọi người trong cả vận động và dinh dưỡng, từng bước xây dựng lối sống khỏe mạnh thay vì chỉ chăm chăm vào con số trên cân.
Bạn đang gặp khó khăn nào nhất: Giảm mỡ bụng, kiểm soát ăn uống hay duy trì thói quen tập luyện? Hãy chia sẻ bên dưới, tôi sẽ bật mí giúp bạn.
Bốc xếp hàng an toàn
Trước khi thuê, hãy báo rõ loại hàng, số lượng, cân nặng và địa điểm để bố trí nhân lực phù hợp. Dọn lối đi, thống nhất chi phí và kiểm đếm hàng sau khi xong. Tham khảo dịch vụ bốc xếp.
Trước khi thuê, hãy báo rõ loại hàng, số lượng, cân nặng và địa điểm để bố trí nhân lực phù hợp. Dọn lối đi, thống nhất chi phí và kiểm đếm hàng sau khi xong. Tham khảo dịch vụ bốc xếp.
Thuê dịch vụ bốc xếp: Chuẩn bị thế nào để làm nhanh, an toàn và không phát sinh chi phí?
Khi chuyển hàng vào kho, lên xuống container hoặc sắp xếp hàng trong nhà xưởng, phần việc bốc xếp thường bị xem là đơn giản. Nhưng nếu chưa thống nhất cách làm từ đầu, công việc dễ kéo dài, hàng hóa có thể bị va đập và chi phí phát sinh ngoài dự kiến.
Dưới đây là một số kinh nghiệm giúp việc thuê nhân công bốc xếp thuận lợi hơn.
1. Mô tả hàng hóa càng cụ thể càng tốt
Trước khi xin báo giá, nên cung cấp cho đơn vị nhận việc các thông tin sau:
Loại hàng và số lượng kiện, bao hoặc pallet.
Kích thước, cân nặng tương đối; có hàng dễ vỡ, dễ móp hay cần giữ chiều đứng không.
Hàng đang ở đâu và cần chuyển đến vị trí nào.
Có cầu nâng, xe nâng, xe đẩy hay thiết bị hỗ trợ không.
Địa điểm có cầu thang, lối đi hẹp, sàn dốc hoặc giới hạn giờ làm không.
Ảnh hoặc video ngắn về hàng và lối di chuyển thường giúp hai bên hình dung khối lượng công việc rõ hơn. Với hàng nặng, hàng cồng kềnh hoặc xếp lên kệ cao, nên báo trước để bố trí đúng người và dụng cụ.
