Cuộc sống bận rộn khiến stress trở thành một phần không thể tránh khỏi. Thay vì để căng thẳng lấn át, bạn có thể thử ngay 5 cách giảm stress chỉ trong 5 phút dưới đây. Những phương pháp đơn giản, hiệu quả này không chỉ giúp bạn thư giãn nhanh chóng mà còn cải thiện tinh thần và năng lượng để...

Năm nay mình 20 tuổi và đang là sinh viên, mặc dù chỉ những năm đầu sinh viên thôi nhưng mình đã stress khinh khủng, với áp lực học tập, sự tự ti và gia đình. Đôi khi thì mình hơi cáu gắt nữa. Nên mình lên đây để hỏi mọi người là mọi người làm cách nào để vượt qua thời kỳ đen tối đó vậy? Hoặc...

Nóng giận là một cảm xúc tự nhiên, nhưng khi không được kiểm soát, nó có thể gây hại cho sức khỏe tâm lý và mối quan hệ cá nhân. Khi bạn nóng giận, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tăng lượng adrenaline và cortisol trong huyết thanh, dẫn đến những tác hại không mong muốn cho sức khỏe. Tuy nhiên, có...

Giả tạo? Bạn hãy định nghĩa cụm từ này xem? Các bạn trong lớp gọi tôi là kẻ giả tạo. Một kẻ không dùng chính bộ mặt thật của mình mà luôn phải đem theo một lớp mặt nạ lớp trang điểm khác.. Trong lớp học này, tôi không được coi như một thành viên chỉ là một làn gió thổi qua và vô tình trú ngụ mà...

Bạn đã từng hiểu rõ về STRESS và TRẦM CẢM chưa? Thực chất stress và trầm cảm lại là hai bệnh lý hoàn toàn khác nhau. Chúng có những triệu chứng trùng lặp khiến chúng ta lầm tưởng rằng chúng là một căn bệnh giống nhau. Stress hay còn gọi là căng thẳng, là hiện tượng xảy ra khi bạn phải chịu quá...

Nhịp sống xô bồ, bon chen ngày nay, ai ai cũng phải chạy đua theo thời gian phục vụ cho cuộc sống của bản thân và gia đình cũng như tích trữ cho tương lai. Cũng vì lý do đó, người nào trong xã hội hiện đại cũng đều từng bị stress, căng thẳng, lo âu, mệt mỏi. Bạn có thể là một sinh viên đang lo...

Gần đây do áp lực công việc, học tập nên mình hay nổi cáu. Mình không hiểu nổi bản thân đang muốn gì nữa. Nhiều lúc cảm thấy cuộc đời này quá khổ sở. Cuộc sống vất vả cơm áo gạo tiền. Những lúc không có sự quan tâm của gia đình mình luôn cảm thấy lạc lõng. Nhiều lúc chỉ muốn tự tử. Nhưng nghĩ...

Chào mọi người, dạo này em gặp nhiều chuyện không vui dẫn đến stress. Gần đây em bắt đầu rụng tóc nhiều hơn bình thường. Lúc gội đầu, ngủ dậy, thậm chí là lúc gãi đầu cũng rụng. Tất nhiên nó không rụng quá nghiêm trọng nhưng trước kia em rất ít (gần như là không rụng tóc). Làm cách nào để giảm...

Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng đã trở thành một phần không thể tránh khỏi. Dù là trong công việc, học tập hay trong các mối quan hệ cá nhân, việc đối mặt với căng thẳng là điều mà nhiều người phải trải qua. Tuy nhiên, việc quản lý căng thẳng một cách hiệu quả có thể giúp bạn duy trì sức...

Có bao giờ các bạn cảm thấy đau đầu, căng thẳng, khó thở, khô miệng, cảm thấy chán nản, buồn bã, thờ ơ.. đây chính là những biểu hiện của stress. Stress không loại trừ bất cứ ai, và đó luôn là lo lắng của rất nhiều người. Stress làm cho chúng ta thu mình lại và là nguy cơ rất cao dẫn đến trầm...

Các cậu thường làm gì để xả stress vậy? Dạo này mình đang bị stress hơi nhiều, mình đã thử một vài cách mình hay làm trước đó như nghe một bản nhạc nhẹ hay làm những việc mình yêu thích chẳng hạn. Nhưng mấy hôm nay mình đã thử và cảm thấy vẫn hơi nặng nề trong suy nghĩ và cũng hơi áp lực, vì...

Những Biện Pháp Làm Giảm Bớt Căng Thẳng (STRESS) Trong Cuộc Sống Stress là một triệu chứng khá phổ biển ngày nay. Tôi tin chắc rằng, không ai trong chúng ta có thể tự tin để nói rằng mình không bị stress, chỉ đơn giản là mức độ của nó ít hay nhiều. Stress đến từ nhiều lý do trong cuộc sống. Có...

Đây là câu chuyện hồi cấp ba của mình. Năm 12 thì mọi người cũng biết nó cực với mệt thế nào khi vừa ôn thi ở trường vừa ôn thi THPT quốc gia. Mà đợt đó ba mẹ cũng kì vọng mình đạt được học sinh giỏi dữ lắm, nên mình cũng cày cuốc học. Để có thể được học sinh giỏi, mình canh vào những môn mình...

Stress với công việc có lẽ là tình trạng tinh thần mà mỗi người trưởng thành đều ít nhất một lần phải trải qua, có người stress vì khối lượng công việc quá nhiều, lại cũng có người stress vì môi trường làm việc quá áp lực, lại cũng có những người stress vì bế tắc không biết phải giải quyết công...

Đã bao giờ bạn cảm thấy đầu óc trống rỗng, không thể suy nghĩ được gì. Đến nơi làm việc với một tâm thái đợi đến giờ tan ca chứ không phải hết mình vì công việc. Lúc nào cũng trong tâm trạng mệt mỏi, chán nản và cảm thấy năng lượng như bị rút cạn. Có thể bạn đã mắc phải hội chứng Burnout. Hội...

Áp lực trong cuộc sống, trong việc học tập, trong công việc, trong sinh hoạt gia đình là những thứ mà con người chúng ta chẳng thể nào tránh khỏi. Vậy bạn làm gì để giải tỏa nó? Những lúc như vậy việc mình làm là ngồi yên lặng một chỗ, nghe nhạc, nhìn ngắm bầu trời và thả lỏng. Đôi khi mình sẽ...

Hiện tại mình đang trong quá trình áp lực quá độ.. rất muốn tìm lối thoát ra nhưng chẳng biết đi đường nào? Những áp lực của mình xuất phát từ chính suy nghĩ mà ra, mình không thể ngừng suy nghĩ được..

Chào mừng các bạn quay trở lại với Game Show - Ai Là Nhà Tâm Lý Tài Ba? Để tiếp tục chương trình, mình xin gửi đến các bạn một câu hỏi mà chúng ta ai cũng gặp phải. Và câu hỏi chính là: Theo bạn, Làm thế nào để ngừng quan tâm người khác nghĩ gì? Chắc các bạn cũng đã biết, việc người khác nghĩ...

Nhật ký hôm qua, hôm nay và ngày mai - Hương JY - Cuộc đời của tôi chẳng thể gọi là thú vị, vì hôm nào cũng như hôm nào, không ước mơ, không hy vọng, không ham muốn. Ai cứ tưởng thế là nhàn, nhưng họ có biết, mỗi sáng sớm, khi chuông báo thức vang lên tôi chẳng buồn mở mắt, không phải vì...

Giấc ngủ – nền tảng của sức khỏe bền vững Trong hành trình duy trì một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn, nhiều người quan tâm đến chế độ ăn, luyện tập thể thao, thực phẩm chức năng.. Nhưng lại quên mất một yếu tố cực kỳ quan trọng: Giấc ngủ. Giấc ngủ không đơn thuần là thời gian nghỉ ngơi...

Hi guys! I'm Emma. Today I will tell you for dealing with stress. Making decisions on your own is hard enough, but when others get involved and try to pressure you in one way or another, it can be even harder. People your age, like your classmates, are called colleagues. When they try to...

Stress là gì? Stress là một trạng thái thần kinh căng thẳng, bao gồm nhiều yếu tố như vật lý, hóa học và phản ứng của một cá thể đang cố gắng thích nghi với một sự thay đổi hay áp lực từ bên ngoài hoặc bên trong. Khi gặp những tác nhân gây stress, cơ thể sẽ phản ứng lại làm cơ thể tiết ra một...

Xin chào, lại là tui đây ^^ Đã vào năm học mới được gần tháng rồi, vừa được nghỉ tận 2 tháng mà quay lại trường học thì.. Phải nói là thôi rồi. Cứ thế úp mặt vào học cảm thấy nhàm chán? Đừng lo cùng giải tỏa mệt mỏi sau giờ học chỉ với việc tô màu...

Dành thời gian để học cách chuyển hóa stress STRESS TÀN PHÁ CUỘC SỐNG NHƯ THẾ NÀO? Đầu tiên các stress nó tiêu hao năng lượng khiếp lắm. Nó đưa mức năng lượng tụt sâu. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng khi tần sóng rung động của một người dưới mức 200, người đó sẽ mắc nhiều bệnh tật khác nhau. Mà...

Chính em cũng gặp phải tình trạng này nên chia sẻ cho các mẹ chút ít về điều em biết ạ. Chứng hay quên của những người mẹ sau sinh không phải là hiếm. Nó là chuyện thường gặp của những mẹ sau sanh, vì trong quá trình sanh nở dù là sinh thường hay sanh mổ đều sẽ mất đi một lượng máu khá nhiều...

Dẫn chứng thực trạng: "Một nghiên cứu năm 2016 tiến hành trên học sinh trung học phổ thông cho kết quả: Tỷ lệ trẻ vị thành niên đã từng nghĩ đến tự tử là 14, 1%; tỷ lệ đã từng lên kế hoạch tự tử là 5, 7% trong vòng 1 năm (Lê Thị Hồng Minh và cộng sự, 2016). Thống kê của Tổ chức Y tế thế giới...

Bạn đang tìm kiếm cách quản lý stress và cân bằng cuộc sống trong thời đại hối hả này ? Bạn không phải là người duy nhất. Stress là một hiện tượng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, hạnh phúc và hiệu quả làm việc của bạn. Vì vậy, việc tìm ra...

Review game Antistress Xin chào mọi người! Hôm nay mình sẽ giới thiệu cho các bạn một tựa game rất hay cho những bạn hay bị stress nhé. Đó chính là Antistress . Đúng như tên gọi của game, Antistress (chống căng thẳng) là một trò chơi giúp bạn giảm những căng thẳng hàng ngày của công việc, áp...

STRESS AND PRESSURE OF TEENAGER: ABOUT SHYNESS WRITTEN BY: MILKTEA People thought that only adult has stress but no. From adults to teens to children, everyone has stress in everyday life. If Adults have the stress of a job, stress caring for families, and stress paying bills, teenagers also...

Não Đang 'Đầy Rác'? Khi Tiếp Thu Quá Nhiều Thông Tin Vô Bổ Trong thời đại thông tin bùng nổ, não của chúng ta dường như trở thành một 'thùng rác' khổng lồ, chứa đầy đủ mọi thể loại dữ liệu từ meme hài hước, tin tức giật gân cho đến những video 'mì ăn liền' trên TikTok. Bạn có bao giờ cảm thấy...