Áp lực trong cuộc sống, trong việc học tập, trong công việc, trong sinh hoạt gia đình là những thứ mà con người chúng ta chẳng thể nào tránh khỏi. Vậy bạn làm gì để giải tỏa nó? Những lúc như vậy việc mình làm là ngồi yên lặng một chỗ, nghe nhạc, nhìn ngắm bầu trời và thả lỏng. Đôi khi mình sẽ...

Đã bao giờ bạn cảm thấy đầu óc trống rỗng, không thể suy nghĩ được gì. Đến nơi làm việc với một tâm thái đợi đến giờ tan ca chứ không phải hết mình vì công việc. Lúc nào cũng trong tâm trạng mệt mỏi, chán nản và cảm thấy năng lượng như bị rút cạn. Có thể bạn đã mắc phải hội chứng Burnout. Hội...

Có bao giờ các bạn cảm thấy đau đầu, căng thẳng, khó thở, khô miệng, cảm thấy chán nản, buồn bã, thờ ơ.. đây chính là những biểu hiện của stress. Stress không loại trừ bất cứ ai, và đó luôn là lo lắng của rất nhiều người. Stress làm cho chúng ta thu mình lại và là nguy cơ rất cao dẫn đến trầm...

Chào mừng các bạn quay trở lại với Game Show - Ai Là Nhà Tâm Lý Tài Ba? Để tiếp tục chương trình, mình xin gửi đến các bạn một câu hỏi mà chúng ta ai cũng gặp phải. Và câu hỏi chính là: Theo bạn, Làm thế nào để ngừng quan tâm người khác nghĩ gì? Chắc các bạn cũng đã biết, việc người khác nghĩ...

Nhật ký hôm qua, hôm nay và ngày mai - Hương JY - Cuộc đời của tôi chẳng thể gọi là thú vị, vì hôm nào cũng như hôm nào, không ước mơ, không hy vọng, không ham muốn. Ai cứ tưởng thế là nhàn, nhưng họ có biết, mỗi sáng sớm, khi chuông báo thức vang lên tôi chẳng buồn mở mắt, không phải vì...

Giấc ngủ – nền tảng của sức khỏe bền vững Trong hành trình duy trì một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn, nhiều người quan tâm đến chế độ ăn, luyện tập thể thao, thực phẩm chức năng.. Nhưng lại quên mất một yếu tố cực kỳ quan trọng: Giấc ngủ. Giấc ngủ không đơn thuần là thời gian nghỉ ngơi...