Nóng giận là một cảm xúc tự nhiên, nhưng khi không được kiểm soát, nó có thể gây hại cho sức khỏe tâm lý và mối quan hệ cá nhân. Khi bạn nóng giận, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tăng lượng adrenaline và cortisol trong huyết thanh, dẫn đến những tác hại không mong muốn cho sức khỏe. Tuy nhiên, có...

Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng đã trở thành một phần không thể tránh khỏi. Dù là trong công việc, học tập hay trong các mối quan hệ cá nhân, việc đối mặt với căng thẳng là điều mà nhiều người phải trải qua. Tuy nhiên, việc quản lý căng thẳng một cách hiệu quả có thể giúp bạn duy trì sức...

Hiện tại mình đang trong quá trình áp lực quá độ.. rất muốn tìm lối thoát ra nhưng chẳng biết đi đường nào? Những áp lực của mình xuất phát từ chính suy nghĩ mà ra, mình không thể ngừng suy nghĩ được..

Chào mừng các bạn quay trở lại với Game Show - Ai Là Nhà Tâm Lý Tài Ba? Để tiếp tục chương trình, mình xin gửi đến các bạn một câu hỏi mà chúng ta ai cũng gặp phải. Và câu hỏi chính là: Theo bạn, Làm thế nào để ngừng quan tâm người khác nghĩ gì? Chắc các bạn cũng đã biết, việc người khác nghĩ...

Bạn đã từng hiểu rõ về STRESS và TRẦM CẢM chưa? Thực chất stress và trầm cảm lại là hai bệnh lý hoàn toàn khác nhau. Chúng có những triệu chứng trùng lặp khiến chúng ta lầm tưởng rằng chúng là một căn bệnh giống nhau. Stress hay còn gọi là căng thẳng, là hiện tượng xảy ra khi bạn phải chịu quá...

Có bao giờ các bạn cảm thấy đau đầu, căng thẳng, khó thở, khô miệng, cảm thấy chán nản, buồn bã, thờ ơ.. đây chính là những biểu hiện của stress. Stress không loại trừ bất cứ ai, và đó luôn là lo lắng của rất nhiều người. Stress làm cho chúng ta thu mình lại và là nguy cơ rất cao dẫn đến trầm...