Hi guys! I'm Emma. Today I will tell you for dealing with stress. Making decisions on your own is hard enough, but when others get involved and try to pressure you in one way or another, it can be even harder. People your age, like your classmates, are called colleagues. When they try to influence the way you act, to get you to do something, that's called peer pressure. It's something that everyone has to deal with. Pressure is an inevitable part of life.. Pressure always originates from things around us such as family, friends, work, study, cost of living.. It has a positive or negative impact on life. It helps us to rise to become stronger. Therefore, when facing pressure, we need to take positive measures. First, when you find yourself in a state of stress, or anger, take a deep breath and exhale gently. Because when we are stressed, we often breathe quickly, this makes you more tired and easily causes dizziness. This situation will impair your ability to see and solve problems, so don't rush to decide anything, or you may regret it later. Second Most of us feel stress in our lives when we have too many things to do at once. To avoid that situation, you should learn to control and organize your work in a smart way. You can share the work with those around you to solve problems together better than doing it alone Thirdly you can relieve any stress if you share with family or friends. You should speak your mind and listen to advice. Or you can choose to relax through travel, going out, or for me, simply eating a full meal. That will make you happier than sitting there thinking. Play as hard as you can. Pressure is a part of life. If you dodge it you cannot advance. So be strong in the face of it. * Dịch: Tự mình đưa ra quyết định đã đủ khó, nhưng khi người khác tham gia và cố gắng gây áp lực cho bạn bằng cách này hay cách khác thì điều đó còn có thể khó hơn. Những người bằng tuổi bạn, giống như bạn học của bạn, được gọi là đồng nghiệp. Khi họ cố gắng tác động đến cách bạn hành động, để khiến bạn làm điều gì đó, đó được gọi là áp lực từ bạn bè. Đó là điều mà mọi người phải đối phó. Áp lực là một thứ không thể thiếu trong cuộc sống.. Áp lực luôn bắt nguồn từ những thứ xung quang ta như gia đình, bạn bè, công việc, học tập, cost of living.. Nó ảnh hương tích cực hoặc tiêu cực đối với cuộc sống. Nó giúp ta vươn lên để trở nên mạnh mẽ hơn. Vì thế khi đối mặt với áp lực ta cần có những biện pháp tích cực. Thứ nhất, khi bạn thấy mình đang rơi vào trạng thái căng thẳng, hay nóng giận, hãy hít thở thật sâu và thở ra nhẹ nhàng. Bởi vì khi căng thẳng, chúng ta hay thở gấp, điều này khiến bạn càng mệt mỏi và dễ gây ra những cơn chóng mặt. Tình trạng này sẽ làm suy giảm khả năng nhìn nhận và giải quyết vấn đề của bạn, vì vậy đừng vội vàng quyết định bất cứ điều gì, nếu không bạn có thể sẽ phải hối tiếc về sau. Thứ hai đa số chúng ta cảm thấy căng thẳng trong cuộc sống khi ôm đồm quá nhiều việc cùng một lúc. Để tránh tình trạng đó, bạn nên học cách kiểm soát và sắp xếp công việc một cách thông minh. Bạn có thể chia sẻ công việc cho những người xung quanh để cùng nhau giải quyết vấn đề tốt hơn khi chỉ làm một mình Thứ ba bạn có thể giải tỏa mọi căng thẳng nếu bạn chia sẻ với gia đình hay bạn bè. Bạn nên nói ra suy nghĩ của mình và lắng nghe nghững lời khuyên. Hay bạn có thể chọn thư giãn qua những buổi du lịch, đi chơi, hay đối với tôi, chỉ đơn giản là đi ăn một bữa thật no. Điều đó sẽ giúp bạn vui vẻ hơn là ngồi đó suy tư. Hãy chơi hết mình khi bạn có thể. Áp lực là một phần của cuộc sống. Nếu né tránh nó bạn không thể tiến lên. Vì vậy hãy mạnh mẽ đối mặt với nó.
