Các cậu thường làm gì để xả stress vậy? Dạo này mình đang bị stress hơi nhiều, mình đã thử một vài cách mình hay làm trước đó như nghe một bản nhạc nhẹ hay làm những việc mình yêu thích chẳng hạn. Nhưng mấy hôm nay mình đã thử và cảm thấy vẫn hơi nặng nề trong suy nghĩ và cũng hơi áp lực, vì mình sắp thi chuyển cấp, phải học rất nhiều. Mong mọi người có thể chỉ cho mình một vài cách để xả stress với ạ. Mình cảm ơn rất nhiều ạ!
Xả stress thật sự có rất nhiều cách, theo Diệp nó cũng chỉ là làm những gì mình thích thôi. Nếu mệt về việc học tập quá, hay gạt sạch sẽ sách vở với kiến thức qua một bên, đi xem một bộ phim, chơi game.. Đừng ép buộc bản thân quá, đôi khi cố quá thành quá cố đấy Thả lỏng bản thân, khi nào cảm thấy đã bớt áp lực thì hãy lên học tiếp, thêm nữa, bạn nên chia sẻ suy nghĩ, tâm sự của mình cho người khác. Đôi khi giữ khư khư trong lòng mãi cũng không phải cách tốt. Cuối cùng, chúc bạn thi chuyển cấp đạt được kết quả tốt nhé.
Chị có thể thử nghe nhạc, âm nhạc có thể giảm bớt một phần stress đấy. Em nghĩ chị nên ít suy nghĩ lại, thả lỏng tâm trạng lẫn đầu óc. Tập thể dục cũng có thể giúp chị giảm bớt stress đấy. Xem hài cười cho thoải mái, giảm bớt mọi mệt. Mong giúp được gì cho chị.
Chuyển cấp là từ cấp 2 lên cấp 3 hay từ cấp 3 lên đại học nhỉ? Nhưng mà nói chung thì cấp nào cũng quan trọng hết! Cố gắng thi cho tốt nha! Về công việc học hành và áp lực thi cử, đương nhiên ai cũng có cả thôi, tuy nhiên bạn cần phải phân bố thời gian hợp lí cho các hoạt động trong ngày, tránh tập trung quá mức vào một việc gì đó rồi quên đi các việc khác, cũng như không dành quá nhiều thời gian cho việc học, học nhiều loạn chữ rồi "tạch" đấy! Về xả stress thì bạn nên nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, nghe các bài nhạc piano không lời, các bài nhạc kích thích não bộ Tìm kiếm với cụm từ khóa "Music for learning" nhé, có rất nhiều bài hay cho bạn giảm bớt căng thẳng khi học tập và giúp bạn tập trung cho bài học hơn Tìm kiếm với cụm từ khóa "Music for sleeping" để tìm cho mình một bài nhạc thư giãn thoải mái trước và trong quá trình đi ngủ. Hãy nhớ thật kĩ: Chính bạn tự khiến bản thân bị stress vì dồn quá mức và tập trung quá nhiều, vậy nên, nghỉ ngơi, nghỉ ngơi và nghỉ ngơi bạn nhé! Chúc bạn thành công!
Thế thì càng phải cố, cấp 3 thực sự quan trọng hơn đại học rất nhiều, em trượt đại học còn có cơ hội thi lại năm sau, nhưng trượt cấp 3 thì thực sự tương lai của em rất thảm, cố lên nhé ^^ Ngày trước anh đi thi cấp 3 cũng dạng cày ngày cày đêm như vậy đó, nhưng may mắn là chưa bị quá sức, và cũng may mắn là đạt được số điểm không quá tệ (xin phép giấu hihi - cao thứ 8 của đợt thi vào, trường lấy điểm chuẩn cao nhất trong khối trường thường) Cố lên nhé!
Khi căng thẳng bạn nên nghe nhạc, ăn uống, đọc truyện cười, xem phim.. tránh nói chuyện với ng không cùng quan điểm với mình bạn ạ, cũng tránh đọc truyện se. Mình thì hay im lặng suy ngẫm một mình xem nó như thế nào, đúng hay sai, bla, ble.. đôi lúc cũng tiêu cực lắm ạ. Theo mình nghĩ bạn không nên im lặng giống mình mà nên chia sẻ ra vì để quả bom trong người là không tốt chút nào ạ, dễ dẫn đến bệnh tâm lý này nọ lắm ạ, bạn nên xả ra bằng bất cứ cách nào, ví dụ nói chuyện với bạn thân..
