Phở – món ăn quốc hồn quốc túy của người Việt – không chỉ là niềm tự hào về ẩm thực mà còn là lựa chọn quen thuộc mỗi sáng của hàng triệu người. Thế nhưng, giữa thời đại ai ai cũng quan tâm đến sức khỏe và vóc dáng, câu hỏi "1 bát phở bao nhiêu calo?" hay "ăn phở có mập không?" lại khiến không...

Granola Bars Năng Lượng Cho Những Ngày Bận Rộn Nguyên liệu: 1 1/2 chén (360g) chuối chín nghiền nhuyễn (khoảng 3 quả chuối lớn) 1 muỗng cà phê (5ml) tinh chất vani nguyên chất 2 chén (200g) yến mạch cuộn gluten-free 1/2 đến 3/4 chén (60 đến 90g) trái cây khô (nho khô, anh đào khô...

Vì sao 30 phút là mốc tối thiểu cho giảm cân? Cơ chế đốt mỡ trong 30 phút tập thể dục Giai đoạn 1: Cơ thể dùng năng lượng có sẵn (0–10 phút đầu) Khi bạn mới bắt đầu tập, cơ thể chủ yếu dùng glycogen (dự trữ đường trong cơ bắp và gan) để tạo năng lượng vì: Dễ huy động. Chuyển hóa nhanh...

Ăn kiêng, thể dục khắc khổ mãi mà vẫn không giảm được cân thì rất có thể bạn đã mắc một trong những sai lầm phổ biến khi giảm cân dưới đây. 1. Chỉ tập trung vào cân nặng: Cân nặng chỉ là một chỉ số. Việc giảm cân có thể là do mất nước, mất cơ, chứ không phải giảm mỡ. Thay vào đó, hãy tập...

Chàng trai Calorie của tôi Độ dài: 30 tập Thể loại: Học đường, Giảm cân, Tình cảm, Gia đình, Tâm lý Cặp chính: Gia Vĩ × Tinh Tinh Diễn viên: Trạch Tử Lộ × Đại Lộ Oa Các cậu có thể tìm trên iQiyi nhoa. Ban đầu, khi mình nghe tên phim, mình đã nghĩ phim này có hơi hướng xả stress, xây dựng...

Trong thế giới ngày nay, một trong những lời khuyên về sức khỏe phổ biến nhất là ăn nhiều trái cây và rau củ. Trái cây không chỉ là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin, và chất chống ô nhiễm oxy hóa, mà còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng khác. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại trái cây đều...

Nấm là một thực phẩm tuy thân quen nhưng đôi khi khiến các nội trợ đảm đang khó xử. Chế biến nấm thế nào cho ngon? Rồi làm thế nào để vừa ăn nấm mà vừa giảm được cân? Đó đều là những câu hỏi muôn thuở và đáp án mình đưa ra là công thức Nấm mỡ nướng xì dầu vừa lạ miệng, bổ dưỡng lại ít calo...

1. Thực dưỡng là gì? Thực dưỡng là một phương pháp ăn uống tập trung vào việc sử dụng các loại thực phẩm tươi và không chế biến quá nhiều. Thực dưỡng cũng có thể được gọi là ăn đồ ăn sống, và nó nhấn mạnh việc sử dụng các loại rau, củ, quả, hạt và đậu tươi, cùng với một số thực phẩm chế biến...

6 mẹo ăn kiêng tốt nhất để giảm cân và cải thiện sức khỏe. Nếu bạn đang tìm kiếm những mẹo hay nhất về cách giảm cân và duy trì hiệu quả thì số lượng lời khuyên dường như vô tận này có thể khiến bạn choáng ngợp và khó hiểu. Mặc dù giảm 4, 5 kg trong một tuần bằng cách tuân theo một chế độ ăn...

Sau khi nghiên cứu các khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng và các Viện Y tế khác nhau, dưới đây là 10 loại đồ uống giảm cân tốt cho sức khỏe và giúp tâm trạng tốt. 10. Nước Chắc hẳn bạn cũng nghĩ đến nước đầu tiên khi bạn đọc tiêu đề của bài viết này? Ngay cả khi không, hãy biết rằng...

Nhịn ăn gián đoạn 16/8 là phương pháp giảm cân được ưa chuộng hiện nay cho những người bận rộn muốn quản lý chế độ ăn hợp lý Mình đã tham khảo chế độ này trên 1 nền tảng xã hội mình đã áp dụng và xuống 3 kg 1 tháng tuy không giảm được quá nhiều nhưng cũng đủ để đảm bảo số cân không quá nặng...

Còn khoảng 1 tuần nữa là đến tết! Chủ đề mà nhiều chị em phụ nữ chia sẻ những ngày này có lẽ là chủ đề làm đẹp. Vì tết đến xuân sang thì không chỉ hoa khoe sắc mà cũng là lúc các chị em mình diện những bộ cánh cực kỳ bắt mắt để rạng rỡ, tràn trề sức sống, ngập tràn sức xuân từ khuôn mặt đến vóc...

Những món ăn không nên ăn khi giảm cân?

Hiện nay trên thị trường đang rộ lên một phương pháp giảm cân mới, đó là sữa tách béo giảm cân EMOSLIM. Mình đã mua 3 hộp và đã sử dụng gần 2 hộp. Đây là những kinh nghiệm trong quá trình sử dụng mình chia sẻ cho các nàng đây. Link mua hàng: Shopee ð Ưu và nhược điểm: + Thiết kế nhỏ gọn, dễ...

Tôi từng nghe trên truyền hình câu nói: "Giảm cân auto đẹp". Đó là những người nổi tiếng họ có một chế độ giảm cân cực kỳ khắc khe, hơn nữa là luôn có người ở bên cạnh nhắc nhở. Còn bạn là người bình thường chắc 2 từ bạn được nghe nhiều nhất là: "Giảm cân" khi bạn thừa vài kg, hay bạn hơi tròn...

Trong thời đại hiện nay, việc sở hữu body thon gọn và săn chắc là niềm mơ ước của nhiều bạn nữ, nhưng khi bắt tay vào tập luyện thì lại cảm thấy chán nản, mệt mỏi, không muốn tập nữa và rồi bạn bỏ cuộc:((. Nếu bạn đang tìm cho mình những bài tập phù hợp với bản thân, không bị quá sức mà lại...

1. Uống một ly nước ép vào buổi sáng trước khi ăn 2. Tuyệt đối không bỏ bữa sáng. Nhịn ăn chỉ khiến bạn ăn nhiều vào bữa trưa và bữa tối vì đói. Điều đó thật sự là phản tác dụng đấy! 3. Nếu muốn ăn vặt, hãy ăn vào buổi sáng 4. Ăn canh, súp trước khi ăn cơm 5. Uống nhiều nước. Lưu ý là nước...

1. Một thìa quế mỗi ngày có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất Trao đổi chất là một quá trình quan trọng cần đặc biệt chú ý nếu bạn muốn giảm cân và có một sức khỏe tốt. Quế là một loại cây khá quen thuộc với đời sống, vừa có thể dùng làm gia vị vừa là một vị thuốc từ xa xưa đến nay. Nếu...

Về Bí đao: Bí đao là loại quả thuộc là loài thực vật thuộc họ bầu, bí dạng dây leo, trái ăn được, thường dùng để nấu, luộc ăn như rau hoặc pha nước uống. Trong thành phần của bí đao chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng ức chế quá trình đường chuyển hóa thành mỡ, ngăn chặn sự tích lũy mỡ...

TÔI ĐÃ GIẢM CÂN NHƯ THẾ NÀO? - PHẦN 1 Vào ngày này của gần hai năm trước, tôi vẫn là một cô gái vô tư với cân nặng của mình. Thầm nghĩ ai bầu bì mà không mập? Ai sinh con rồi lại không sồ xề xấu xí? ==>> Thôi kệ, miễn con khoẻ, chồng thương là đủ rồi. Cần gì xinh đẹp, cần gì phải giảm cân...

Không biết các bạn ở đây có ai giống mình không chứ mình thật sự rất sợ tăng cân, nhất là khoảng thời gian nghỉ dịch rảnh rỗi này. Học tập, công việc và những hoạt động thường ngày đột ngột bị dừng lại do COVID-19, tự nhiên có nhiều thời gian quá cũng đâm ra chán mà chán thì lại ăn, ăn rồi lại...

Với tình hình dịch bệnh phức tạp, tại nhiều khu vực người dân phải thực hiện giản cách xã hội và thực hiện nghiêm túc các biện pháp phòng chống dịch. Để có được sức khỏe tốt và không tăng cân trong mùa dịch, với những nguyên liệu dễ tìm "có gì ăn đó", hôm nay mình sẽ hướng dẫn các bạn làm một...

1. Rosie (Blackpink) Body hoàn hảo của Rosie (Blackpink) 2. Lisa (Blackpink) Đôi chân dài miên man của Lisa (Blackpink) 3. Jeon Somi Body quá đỉnh, đôi chân siêu đỉnh giống như được hack của Somi 4. Seohuyn (SNSD) Thân hình vô cùng đẹp của nàng út nhà SNSD 5. Chae Yeon Vòng eo...

Hây.. đã bắt đầu công cuộc giảm cân chưa vậy Nói chứ cực lắm Tui là tui kiên trì được 3 ngày Sau đó thì.. mất tích. Hè hè Nên là.. cứ phải có động lực Nhìn mấy tỷ tỷ thân hình thon gọn là lại mlem :)) Tui là gái mà tui còn mê quá chời. Xinh mà nhỉ. Thế mà tụi con trai lớp tui cứ...

Chào mọi người, hiện tại mình đang muốn giảm cân. Mình thấy có vài người bán thuốc giảm cân, không biết là nó có hiệu quả không ạ, hay mình nên tập thể dục và ăn uống điều độ, mọi người tư vấn giúp mình với, mình cảm ơn!

̂ ̣̂: ✔ 30gr bơ nhạt (hoặc bơ gì cũng được) ✔ 40gr đường (nếu ăn ngọt thì thêm đường, ăn nhạt thì giảm đường nhé) ✔ 150ml sữa tươi không đường ✔ 30gr bột mì số 11 (hoặt bột mì đa dụng) ✔ 150gr bột năng ✔️ 2 quả trứng ✔ 25gr mè đen ̂́ ̀ ̀ ́: ✔ Đầu tiên cho bơ, đường, sữa trên bếp với...

Trái kiwi thường không được coi là "siêu thực phẩm", nhưng trên thực tế, nó là một loại trái cây chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất quan trọng và có thể có tác động rất tích cực đến sức khỏe của bạn. Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết thêm về quả kiwi cũng như công dụng tuyệt vời...

Dịch bệnh COVID-19 đang có diễn biến phức tạp, TP Hồ Chí Minh cũng đang thực hiện giãn cách toàn thành phố theo chỉ thị số 16 của Chính Phủ. Vậy là cách nào để bớt nhàm chán khi ở nhà cả ngày. Chắc hẳn nhiều chị em cũng đang có ý định tập thể dục, lấy lại vóc dáng cân đối và mong muốn một chiếc...

Sau một khoảng thời gian bạn ăn kiêng, giảm cân thành công thì bổng một ngày bạn nhận thấy cân nặng của bạn tăng lên như cũ, đôi khi có xu hướng tăng hơn so với ban đầu. Hiện tượng này được gọi là hiệu ứng Yoyo. - Hiệu Ứng Yoyo Là Gì? Hiệu ứng yoyo là quá trình bạn ăn kiêng để giảm cân, sau...

Trong quan điểm của cái đẹp thì "nhất dáng, nhì da" từ lâu vóc dáng đã được coi là tiêu chuẩn để đánh giá nét đẹp của người phụ nữ. Để duy trì vóc dáng thì phải kiên trì thực hiện kết hợp nhiều phương pháp khác nhau, cùng tìm hiểu về nước uống giảm cân đẹp da tại nhà cho chị em phụ nữ nhé! Vậy...