Những idol K-pop quyến rũ với thân hình đáng cân đối luôn là niềm mơ ước của biết bao cô gái. Để có được body chuẩn, thu hút mọi ánh nhìn thì ngoài những buổi tập luyện cực khổ, những can thiệp thẩm mỹ.. họ còn có một chế độ giảm cân khắc nghiệt để giữ gìn vóc dáng. Khắc nghiệt nhưng lành mạnh và có hiệu quả, chứ không phải tra tấn cơ thể đâu nha. Cùng điểm qua những công thức giảm cân của các sao nha! Giảm cân với ức gà, rau xanh và hoa quả: Đây là bí quyết giảm cân của Seolhyun - AOA. Cô đã phải tích cực ăn kiêng với 1-2 miếng ức gà vào mỗi bữa ăn chính cùng với nhiều hoa quả và rau xanh. Kết quả mang lại là cô giảm được 5kg sau một khoảng thời gian ngắn áp dụng. Giảm cân với đậu phụ Heechul (thành viên nhóm Super Junior) đã chứng minh được điều tuyệt vời mà đậu phụ mang lại trong 2 tuần giảm được gần 7kg. Nhưng không phải hoàn toàn nhờ đậu phụ thôi đâu nha. Nhiều trái cây, rau xanh kết hợp với chế độ tập luyện đều đặn cùng chế độ ăn với đậu phụ đã giúp anh chàng có được thân hình làm vạn thiếu nữ chết mê! Giảm cân với dưa chuột Cựu thành viên của nhóm nhạc đình đám Sistar Dasom đã giảm được gần 9kg chỉ trong 3 tuần nhờ thực đơn giảm cân từ dưa chuột. Không sử dụng đồ ăn chiên xào, đồ nướng, loại bỏ bớt tinh bột trong khẩu phần ăn, thực đơn chính trong khẩu phần ăn của thành viên này chủ yếu là từ dưa chuột và nhiều rau xanh, giúp đạt được kết quả giảm cân tốt và nhanh nhất. Lưu ý để có một chế độ giảm cân khoa học và hiệu quả: Nên kiểm tra sức khỏe và thực hiện chế độ giảm cân theo tư vấn của bác sĩ. Kết hợp với các biện pháp luyện tập điều độ Không nên chỉ áp dụng một loại thực phẩm để giảm cân mà nên có sự kết hợp để đảm bảo cơ thể được nạp đầy đủ chất. Hi vọng bài viết này hữu ích với bạn. Băng Tâm tổng hợp.
