Chào bạn, khi mình bị stress mình thường hay ăn kẹo ngọt, một viên kẹo hay thanh socola sẽ giúp mình giảm stress hiệu quả, hoặc khi đó mình bật nhạc to đeo tai nghe ngồi nghĩ về điều tốt đẹp ngồi gọn 1 góc nào đó sao cho thật thoải mái, hoặc mình sẽ vận động cơ thể tập thể dục hay nhảy múa hát hò gì đó chẳng hạn, hét thật to >>> hoặc có thể giao tiếp với nhwuxng nguời xung quanh, đi trêu chọc hay nói những lời vui vẻ với người ta giúp mình giảm stress rất tốt.. Mình hay làm như vậy thấy rất hiệu quả mong có thể giúp được cho bạn Chúc bạn luôn vui tươi và thành công nhé! Thi chuyển cấp bạn cứ thoải mái đi đừng áp lực quá vì mình đã trải qua rồi nên mình muốn bạn đừng áp lực quá cứ thoải mái vì nó không khó như bạn đang nghĩ đâu >>.
Bạn đang trong giai đoạn chuyển cấp? Đây là giai đoạn rất quan trọng cho nên bạn đừng quá áp lực bởi nếu áp lực quá thì kết quả học tập của bạn ngày càng đi xuống mà thôi. Đầu tiên mình nghĩ bạn nên xác định trường cấp 3 bạn muốn vào, sau đó đặt mục tiêu và lập ra 1 kế hoạch học tập rõ ràng để giúp bạn định hướng bản thân cần học những gì. Trước hết, cần giải quyết nguyên nhân chủ yếu của stress (có lẽ là do học quá nhiều nhưng kiến thức bạn có lại không bao nhiêu) - Nếu bạn định vô chuyên thì mình nghĩ bạn nên bạn không nhất thiết phải học các thầy cô dạy chuyên hay ôn chuyên có tiếng đâu. Vì hầu hết các thầy cô dạy sẽ có rất nhiều học sinh và nếu bạn không theo kịp được thì thường sẽ cảm thấy chán nản đấy. Vậy nên thay vì học các thầy cô trường chuyên thì các bạn hãy tìm 1 thầy cô nào đó giỏi (tổ trưởng dạy môn bạn muốn ôn) gần nhà bạn để học 1 mình. Học 1 mình sẽ giúp bạn hiểu sâu kiến thức và thầy cô sẽ chỉ cách để bạn trình bày bài (lỗi trình bày bị trừ kha khá điểm đấy) và rút ngắn thời gian làm bài thi. Nếu bạn lo lắng việc thầy cô bạn học không dự trù được phạm vi ra đề thì bạn hãy kiếm tất cả các đề năm trước và đưa cho thầy cô bạn đang học (thầy cô sẽ lọc ra các dạng sẽ được ra vào năm tiếp theo để bạn ôn). Đồng thời bạn cũng nên cho bạn bè biết rằng bạn rất giỏi về môn bạn định chuyên, điều này sẽ giúp bạn được nhiều bạn bè khác ngỏ ý làm bài chung, nó giúp bạn tiếp cận được 1 số đề của thầy cô dạy chuyên đấy. Mình không khuyên bạn đi hỏi trực tiếp bạn bè của bạn học gì vì chẳng ai nói ra họ học gì cho bạn nghe đâu, trường chuyên là nơi cạnh tranh mà. - Nếu bạn không có ý định vô chuyên thì việc học sẽ khá nhẹ nhàng đấy. Khác với trường chuyên, bạn không cần học theo kiểu 1 kèm 1, bạn có thể tham gia các lớp học của các thầy cô trường đó luôn (đương nhiên nếu bạn học giỏi thì việc này khá đơn giản). Vì chỉ tham gia thi 1 trường trung nên mình nghĩ với lực học của bạn thì không cần quá lo lắng đâu, thầy cô sẽ giúp bạn ôn khá sát đề thi thôi. Sau khi đã xác định xong trường bạn muốn vô và kiếm được chỗ học tốt mà bạn vẫn thấy áp lực do học hành thì hãy đến 1 số tips sau nhé^^ + Bạn nên học những người bạn thực sự thích, dù thầy cô đó có giỏi nhưng bạn không thích học thì bạn sẽ không tiếp thu được nhiều kiến thức đâu. Hơn nữa học ở nơi mình không thích còn rất tốn thời gian, công sức và tiền bạc mà chẳng đạt được hiệu quả gì nhiều + Tránh tình trạng thức đêm để học bài vì thức đêm sẽ khiến não bộ hoạt động kém, không tiếp thu kiến thức được hơn nữa bạn cũng sẽ rất mệt mỏi, stress +Khi mệt mỏi, não gần như không nghĩ ra được gì nữa thì bạn hãy đi ngủ 1 giấc hoặc đi dạo, ăn 1 cái kẹo socola chẳng hạn +Khi stress bạn nên tập thể dục, rồi đi tắm, ăn món gì đó bạn thích và cuối cùng trở lại bàn học khi bạn sẵn sàng + Xen kẽ với thời gian học bạn hãy xếp vào 1 chút thời gian để đọc sách, nghe nhạc Baroque hoặc học 1 ngôn ngữ mới (mình không khuyên bạn coi phim hay dùng điện thoại vì tần sóng điện thoại cũng ảnh hưởng đến não bộ, hơn hết dùng điện thoại sẽ tốn thời gian rất nhiều mà không được lợi lộc gì) +Nếu bạn hay cãi nhau với gia đình, mọi người xung quanh thì hãy cố gắng đừng cãi lại, hãy giữ tâm thế ổn định nhất có thể bởi nếu cãi nhau với người khác sẽ khiến bạn thêm stress (để giải tỏa thì có thể kiếm 1 con gấu bông đánh vài cái cho đỡ tức bạn ơi) +Để tránh quá stress bạn nên dọn bàn học gọn gàng, sắp xếp tài liệu ôn thi ở những nơi dễ lấy (vứt sách vở lung tung dễ nản khi học lắm nha bạn) +Bạn nên suy nghĩ tích cực. Hãy nghĩ về thành tích mà bạn sẽ đạt được khi kết thúc kì thi. Làm như vậy bạn sẽ có động lực học hơn rất nhiều đấy +Nói không với các suy nghĩ như: Không đậu thì bố mẹ sẽ la mắng hoặc mình không có đủ thông minh để thi.. +Nếu quá stress bạn có thể nói chuyện với những người bạn tin tưởng, nói ra sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và trên hết họ sẽ đưa ra những lời khuyên bổ ích cho bạn CHÚC BẠN THI TỐT!
Mình thì nghĩ bạn có thể làm những điều khác như kiểu thử sức với 1 cái mới rồi sau đó tiếp tục học không hiểu thì có thể hỏi thầy cô giáo bạn bè hay tất cả người có thể trả lới nhưng thật ra không phải cái gì cũng hỏi đâu nhé không mọi người lại thấy phiền. Mình cũng từng kiểu nước đến chân mới nhảy ý lúc ôn thi Học Kì và mình cố gắng giữ sự bình tĩnh nhất có thể trước khi thi mình hay ăn socola sẽ giúp kích thích đầu óc tập trung hơn cả trứng nữa. Buổi sáng thức dậy tầm 5h-6h sáng mở cửa sổ hít thở không khí sáng sớm sẽ tôt lên đấy và luôn nghĩ trong đầu mình sẽ và nhất định làm được. Hoặc lên youtube xem những video tăng động lực, những người mình ngưỡng mộ. Chúc bạn thi tốt! Mình năm sau cũng phải vượt qua kì thì rồi.
Được ạ! Bạn cho mình xin link với. Bạn cũng ủng hộ mình một like nha Event Miss VNO 2020 - Mọi Người Ủng Hộ Bé Đậu Nha
