【夜读】心烦的时候, 想想这三句话 1, 你的时间很贵, 别轻易浪费 【Nǐ de shíjiān hěn gùi, bié qīngyì làngfèi】 今天, 你可能遇到了一些不开心的事. 虽然你已经离开了那个地方, 但仍不停地回忆当时的场景, 因此越想越生气. 【Jīntiān, nǐ kěnéng yù dàole yīxiē bù kāixīn de shì. Suīrán nǐ yǐjīng líkāile nàgè dìfāng, dàn réng bù tíng de húiyì dāngshí de chǎngjǐng, yīncǐ yuè xiǎng yuè shēngqì. 】 你有没有发现, 你越生气, 就越没有力气去理会别的事情. 许多更该用心去做去想去处理的事, 就在你的心烦意乱之中, 被漠视、被省略了. 因为, 你只是一心一意地在生气. 【Nǐ yǒu méiyǒu fāxìan, nǐ yuè shēngqì, jìu yuè méiyǒu lìqì qù lǐhùi bié de shìqíng. Xǔduō gèng gāi yòngxīn qù zuò qù xiǎng qù chǔlǐ de shì, jìu zài nǐ de xīnfán yì lùan zhī zhōng, bèi mòshì, bèi shěnglüèle. Yīnwèi, nǐ zhǐshì yīxīnyīyì dì zài shēngqì. 】 把大量的时间花费在生别人的气上, 是对自己的浪费. 所以, 聪明如你, 别让情绪控制了你. 此时, 不妨轻声地提醒自己一句： "我的时间很贵, 别浪费." 【Bǎ dàlìang de shíjiān huāfèi zài shēng biérén de qì shàng, shì dùi zìjǐ de làngfèi. Suǒyǐ, cōngmíng rú nǐ, bié ràng qíngxù kòngzhìle nǐ. Cǐ shí, bùfáng qīngshēng de tíxǐng zìjǐ yījù: "Wǒ de shíjiān hěn gùi, bié làngfèi." 】 也许我们无法左右事情的结果, 但我们可以决定自己的心情. 先控制好自己的情绪, 然后冷静下来解决问题. 没有什么事, 比你开心和健康更重要. 【Yěxǔ wǒmen wúfǎ zuǒyòu shìqíng de jiéguǒ, dàn wǒmen kěyǐ juédìng zìjǐ de xīnqíng. Xiān kòngzhì hǎo zìjǐ de qíngxù, ránhòu lěngjìng xìalái jiějué wèntí. Méiyǒu shé me shì, bǐ nǐ kāixīn hé jìankāng gèng zhòngyào. 】 2, 无论发生什么, 太阳都会照常会升起 【Wúlùn fāshēng shénme, tàiyáng dūhùi zhàocháng hùi shēng qǐ】 很多时候, 生活都不是一帆风顺的. 也许你为一件事努力很久, 却依然没得到想要的结果；也许你满怀憧憬去到一个新的环境, 却遇到了困难和挑战. 【Hěnduō shíhòu, shēnghuó dōu bùshì yīfānfēngshùn de. Yěxǔ nǐ wéi yī jìan shì nǔlì hěnjiǔ, què yīrán méi dédào xiǎng yào de jiéguǒ; yěxǔ nǐ mǎnhúai chōngjǐng qù dào yīgè xīn de húanjìng, què yù dàole kùnnán hé tiǎozhàn. 】 别失落, 别难过. 想一想, 十年前你觉得最难的事儿是什么? 也许是暑假作业没有做完, 也许是和好朋友的一次争吵. 但如今回头再看, 那些曾经让你觉得 "不得了" 的大事儿, 大概率都变成了 "不算啥" 的小事儿. 【Bié shīluò, bié nánguò. Xiǎng yī xiǎng, shí nían qían nǐ juédé zùi nán de shì er shì shénme? Yěxǔ shì shǔjìa zuòyè méiyǒu zuò wán, yěxǔ shì hé hǎo péngyǒu de yīcì zhēngchǎo. Dàn rújīn húitóu zài kàn, nàxiē céngjīng ràng nǐ juédé "bùdéle" de dàshì er, dà gàilǜ dōu bìan chéngle "bù sùan shà" de xiǎoshì er. 】 是的, 一切都会过去. 不管今天发生了什么, 明天太阳一定会照常升起. 跟自己说一句： "没关系, 我明天一定能做得更好!" 【Shì de, yīqiè dūhùi guòqù. Bùguǎn jīntiān fāshēngle shénme, míngtiān tàiyáng yīdìng hùi zhàocháng shēng qǐ. Gēn zìjǐ shuō yījù: "Méiguānxì, wǒ míngtiān yīdìng néng zuò dé gèng hǎo!" 】 十年后, 当你再回首往事, 说不定反而会感谢如今的这些经历, 带给你难得的人生财富. 【Shí nían hòu, dāng nǐ zàihúishǒu wǎngshì, shuō bu dìng fǎn'ér hùi gǎnxiè rújīn de zhèxiē jīnglì, dài gěi nǐ nándé de rénshēng cáifù. 】 3, 慢慢来, 一切都是最好的安排 【Màn man lái, yīqiè dōu shì zùi hǎo de ānpái】 人生就像爬山, 它的意义不只在于你最终爬到了哪个高度, 更在于你一路所看到的风景. 我们所遇到的每一件事, 都是人生中不可复制的宝贵经历. 【Rénshēng jìu xìang páshān, tā de yìyì bùzhǐ zàiyú nǐ zùizhōng pá dàole nǎge gāodù, gèng zàiyú nǐ yīlù suǒ kàn dào de fēngjǐng. Wǒmen suǒ yù dào de měi yī jìan shì, dōu shì rénshēng zhōng bùkě fùzhì de bǎogùi jīnglì. 】 遇见欢喜的事, 教会你善良；遇见失落的事, 也让你成长. 别着急让生活一下子给予你最好的答案. 请相信, 所有的事与愿违, 或许都是惊喜的铺垫；所有的坚持不懈, 终将得到岁月的奖赏. 【Yùjìan huānxǐ de shì, jìaohùi nǐ shànlíang; yùjìan shīluò de shì, yě ràng nǐ chéngzhǎng. Bié zhāojí ràng shēnghuó yīxìa zi jǐyǔ nǐ zùi hǎo de dá'àn. Qǐng xiāngxìn, suǒyǒu de shìyǔyùanwéi, huòxǔ doū shì jīngxǐ de pūdìan; suǒyǒu de jiānchí bùxiè, zhōng jiāng dédào sùiyuè de jiǎngshǎng. 】 每个人的一天都是24小时, 时光对谁都公平, 却又让大家活成不同的样子, 这是因为每个人的心态不同、选择不同. 如果总是活在焦躁和烦闷中, 那这一生未免也太过无趣了. 【Měi gèrén de yītiān dū shì 24 xiǎoshí, shíguāng dùi shéi dōu gōngpíng, què yòu ràng dàjiā huó chéng bùtóng de yàngzi, zhè shì yīnwèi měi gèrén de xīntài bùtóng, xuǎn zhái bu tóng. Rúguǒ zǒng shì huó zài jiāozào hé fánmèn zhōng, nà zhè yīshēng wèimiǎn yě tàiguò wúqùle. 】 所以, 别总跟自己较劲儿. 以后的日子, 希望你能学着开导自己、劝慰自己, 少生气, 少纠结, 从容坦然地过好属于自己的每一天. 【Suǒyǐ, bié zǒng gēn zìjǐ jìaojìn er. Yǐhòu de rìzi, xīwàng nǐ néng xuézhe kāidǎo zìjǐ, quànwèi zìjǐ, shǎo shēngqì, shǎo jiūjié, cóngróng tǎnrán dì guò hǎo shǔyú zìjǐ de měi yītiān. 】 (Nguồn: Wechat) Một số từ vựng 场景: Chǎngjǐng: Cảnh tượng, phân cảnh 漠视: Mòshì: Coi thường, khinh rẻ, thờ ơ 控制: Kòngzhì: Khống chế, kiểm soát 满怀憧憬: Mǎnhúai chōngjǐng: Tràn đầy ước mơ, hoài bão, khát vọng 愿违: Yùanwéi: Những điều không mong muốn 铺垫: Pūdìan: Bước đệm, bước nhảy, điềm báo 奖赏: Jiǎngshǎng: Khen thưởng, phần thưởng 焦躁: Jiāozào: Nôn nóng, vội vàng, sốt ruột 较劲: Jìaojìn: So đo, phân cao thấp, thắng bại 开导: Kāidǎo: Khuyên bảo, răn dạy, giảng giải Tạm dịch Lúc phiền muộn, hãy nhớ ba điều này 1, Thời gian của bạn rất quý giá, vậy nên đừng lãng phí Hôm nay, có thể bạn gặp phải những việc không vui. Tuy rằng bạn đã rời khỏi nơi đó, nhưng lại không thể ngừng nhớ lại cảnh tượng lúc đó, bởi vậy mà càng nghĩ càng giận. Bạn có phát hiện ra không, bạn càng tức giận, thì càng không có sức lực để quan tâm chuyện khác. Nhiều việc đáng lẽ càng cần bạn quan tâm, thực hiện, nghĩ cách, xử lí lại bị bỏ qua và thờ ơ trong sự rối bời tâm trí của bạn. Bởi vì, bạn chỉ đang dồn hết sức lực vào tức giận. Lãng phí phần lớn thời gian vào việc tức giận với người khác, là lãng phí đối với bản thân mình. Vậy cho nên, nếu bạn thông minh, đừng để cảm xúc điều khiển bạn. Lúc này, hãy tự nhắc nhở mình một câu: "Thời gian của mình rất quý giá, đừng lãng phí". Có thể chúng ta không có cách nào để quyết định kết quả, nhưng chúng ta có thể điều khiển được cảm xúc của bản thân. Trước tiên hãy kiểm soát tốt cảm xúc của mình, sau đó bình tĩnh giải quyết vấn đề. Không có việc gì quan trọng hơn sức khỏe và hạnh phúc của bạn. 2, Cho dù chuyện gì xảy ra, mặt trời vẫn sẽ mọc lên như thường lệ Có nhiều lúc, cuộc sống không phải thuận buồm xuôi gió. Có thể bạn vì chuyện xảy ra mà cố gắng rất nhiều, nhưng vẫn không có được kết quả như mong muốn; có thể bạn tràn đầy hoài bão đi đến một môi trường mới, lại gặp phải khó khăn và thử thách. Đừng thất vọng, đừng buồn khổ. Nghĩ lại một chút, bạn của mười năm trước cảm thấy việc khó khăn nhất là gì? Có lẽ là bài tập trong kì nghỉ vẫn chưa làm xong, có lẽ là một lần tranh cãi với bạn tốt. Nhưng đến bây giờ quay đầu nhìn lại, những việc lớn khiến bạn phải thốt lên "Không xong rồi" đã biến thành việc nhỏ "Không đáng là gì". Thật vậy, mọi thứ rồi cũng sẽ qua đi. Cho dù hôm nay xảy ra chuyện gì, ngày mai mặt trời vẫn sẽ mọc lên như thường lệ. Hãy khích lệ bản thân một câu "Không sao đâu, ngày mai nhất định sẽ làm tốt hơn!" Mười năm sau, khi bạn hồi tưởng lại chuyện cũ, nói không chừng bạn cảm thấy biết ơn những trải nghiệm của hiện tại, đã mang đến cho bạn tài sản quý báu trong cuộc sống. 3, Hãy từ từ, mọi việc đều là sự sắp đặt tốt nhất Đời người giống như việc leo núi vậy, ý nghĩa của nó không nằm ở độ cao bạn leo lên được, mà nằm ở những phong cảnh bạn nhìn thấy trong suốt hành trình. Mỗi một chuyện chúng ta gặp phải đều là những trải nghiệm quý báu không thể quay lại. Gặp được việc tốt đẹp, sẽ dạy bạn trở nên tử tế; gặp phải chuyện đáng buồn, cũng sẽ khiến bạn trưởng thành hơn. Đừng vội vàng và hãy để cuộc sống cho bạn một đáp án tốt nhất. Hãy tin rằng, tất cả những chuyện và điều không như ý muốn xảy ra là bước đệm cho sự vui mừng bất ngờ; mọi sự kiên trì bền bỉ cuối cùng cũng sẽ được đền đáp theo năm tháng. Một ngày của mỗi người đều có 24 giờ, thời gian với ai cũng công bằng, nhưng lại khiến mỗi người sống không giống nhau. Đó là vì mỗi người đều có tâm trạng khác nhau, lựa chọn khác nhau. Nếu như lúc nào cũng chìm trong lo âu và phiền muộn, vậy thì cuộc sống này qua đi cũng thật vô vị, tẻ nhạt. Vậy nên, đừng so đo, cố chấp với bản thân mình. Những ngày tháng sau này, hi vọng bạn có thể học được cách khuyên bảo bản thân, tự an ủi chính mình, bớt tức giận, đừng bối rối, sống cuộc sống của mình một cách ung dung bình thản. (Bản dịch còn thiếu sót mong mọi người góp ý)
