[tramsmart]

Nếu như đã gọi là thói quen thì muốn bỏ cũng khá khó, chứ đừng có bảo là nhanh hay chậm. Cũng như một người tay đeo đồng hồ có thói quen hay nhìn đồng, lúc nào cũng vậy, xem đồng hồ lần này rối đến lần kia, tạo thành một thói quen, rồi đến lúc bỏ đồng hồ ra không đeo nữa thì cũng cần mất một thời gian để bỏ thói quen đó.

Thói quen xấu thường sẽ mang đến cho ta những cái cảm giác, thoải mái nhất định. Ví dụ khi thức khuya thì sẽ có nhiều thời gian hơn khi ngủ sớm, ta có thể đọc truyện, cày phim, làm những việc ta chưa hoàn thành, hoặc chưa kịp hoàn thành. Cảm giác nó thích thật nhưng lại mang đến những hậu quả mà đến bản thân chúng ta chẳng muốn chút nào. Khi thức khuya quá nhìu sẽ làm cho chúng ta càng mệt mỏi, sáng dậy là đầu óc không đủ tỉnh táo, nhìu khi đi đứng còn không vững. Nếu bạn nào có thể nhận thức được và không bị bất cứ thứ gì làm phân tâm đến thì việc thay đổi thói quen cũng là việc sớm muộn.

Một phần của việc khó thay đổi khó quen là cái tính hay trì hoãn, ví dụ hôm nay có bộ anime mới ra mắt, "thôi thì thức một đêm để cày đã, mai rồi ngủ sớm" xong đến ngày mai lại cày tiếp vì bộ anime đang quá hay.. Trì hoãn liên tục sẽ không giúp ta bỏ đi thói quen tốt.

Cách theo mình tốt nhất là mình phải nhận được cái hậu quả mà mình sợ nhất sau thói quen đó, ví dụ như khi ăn vặt quá nhiều sẽ khiến chúng ta béo phì lên, khi đó đến mình nhìn vô còn thấy ghê huống chi là bạn.. Cảm giác đó sẽ gián tiếp tạo động lực cho chúng ta thay đổi thói quen xấu, rèn luyện và tập thêm một số thói quen tốt giúp chúng ta cải thiện bản thân hơn.

 

[tatsuno jin]

Làm thế nào để bỏ một thói quen xấu?

Trong mỗi con người chúng ta ai cũng hẳn là có những thói quen xấu, có ít cũng có nhiều vậy àm thế nào để loại bỏ nó?

Trước hết thì thói quen xấu là gì? Nó là những thói quen mà không được coi là văn minh chuẩn mực.

Cách để loại bỏ nó: Chẳng hạn như bạn hút thuốc thì bạn sẽ làm gì? Để loại bỏ nó thì đương nhiên bạn sẽ tìm phương pháp, như là biện pháp uống nước, ăn kẹo, miếng dán nicotin.. bạn sẽ luôn tìm cách để loại bỏ nó

Vậy rút ta bài học là gì: Tìm cho mình phương pháp thích hợp nhất để có thể loại bỏ thói quen đó. Vì nó là thói quen nên nó khó thể bỏ được vì vậy bạn nên bỏ từ từ rồi có ngày sẽ thành công.

 

[Hoa Nguyệt Phụng]

Mình thì không biết mọi người sẽ nghĩ như thế nào, chứ đối với riêng mình thì muốn bỏ được thói quen xấu thì mình phải tìm ra nhược điểm của chính mình trước đã.

Nói vậy, có lẽ mọi người sẽ không hiểu ý mình nói. Mình sẽ nêu ví dụ thế này nhé!

Mình có thói quen lặp đi lặp lại một chuyện rất nhiều lần, kiểu như không tin tưởng vào chính mình nên cứ phải làm đi làm lại ý. Tỉ như mình đã khóa bếp gas rồi, nhưng còn phải kiểm tra đi kiểm tra lại vài lần trước khi đi ngủ thì mới ngon giấc được, nếu không cứ có cảm giác không yên tâm.

Thực ra, bản thân mình không hề biết đó là thói quen xấu. Mình chỉ nghĩ mình làm vậy là "cẩn thận", là "chắc chắn". Thế nhưng thực tế thì làm như vậy tốn rất nhiều thời gian của bản thân.

Mình lại là người rất "nghèo" thời gian, thế nên, khi mình quyết tâm muốn bỏ thói quen "lặp đi lặp lại" ấy, mình tìm rất nhiều việc cần hoàn thành trong khoảng thời gian bắt buộc. Không có thời gian thì bản thân sẽ bắt buộc phải "lược bỏ" những pha lặp đi lặp lại không cần thiết ấy!

Đây là một trong những cách mình dùng để thay đổi thói quen nào đó. Không biết mọi người thấy mình làm vậy có hợp lý không?