"Sức Mạnh Của Thói Quen" của Charles Duhigg là một cuốn sách đáng đọc đối với bất kỳ ai muốn hiểu sâu về cách thói quen hình thành, ảnh hưởng đến cuộc sống và làm thế nào để thay đổi chúng. Với lối viết lôi cuốn, giàu minh chứng thực tế và lập luận sắc bén, tác phẩm không chỉ cung cấp kiến thức...

Trong xã hội hiện đại, thói quen nghĩ nhiều (overthinking) đã và đang trở thành một vấn đề đáng được sự chú ý của mọi người. Áp lực công việc, nỗi cô đơn hòa cùng nhịp sống hối hả ngày nay đang khiến cho chúng ta suy nghĩ nhiều quá mức cần thiết, làm ta dần mất đi những cơ hội tận hưởng vẻ đẹp...

Hay uống nước ngọt, ăn khi buồn, giận, ít ăn protein, thiếu ngủ.. có thể khiến vòng eo của bạn ngày càng phát phì. Một số thói quen dưới đây có thể làm bạn béo bụng, và hãy làm ngược lại để có vòng eo săn chắc, thon gọn. Dùng thức uống chứa carbonate thường xuyên Mỗi ngày bạn không thể thiếu...

Chào mừng các bạn đã quay trở lại với Game Show - Ai Là Nhà Tâm Lý Tài Ba? Để tiếp tục cho chương trình, mình xin phép gửi đến các bạn một câu hỏi cũng khá thú vị về thói quen hàng ngày, đó là: Nói đến thói quen thì hẳn không bất cứ ai trong chúng ta xa lạ gì với khái niệm, và mỗi chúng ta ít...

Lyrics 用尽了全部力气去爱 Yong jin le quan bu li qi qu ai 却又被伤的狼狈不堪 Que you bei shang de lang bei bu kan 笑着庆幸活该 或许我不懂爱 Xiao zhe qing xing huo gai huo xu wo bu dong ai 从此以后爱深埋心海 Cong ci yi hou ai shen mai xin hai 一个人学会种花种菜 Yi ge ren xue hui zhong hua zhong cai 面朝向大海心暖花开 Mian hu xiang da hai...

Elbert Hubbard đã nói: "Kỷ luật bản thân khả năng làm những việc ta cần làm vào những lúc cần làm, cho dù ta có thích hay không". Bạn là người lười biếng, làm mọi việc tùy hứng.. Nếu bạn là như vậy bạn sẽ rất khó thành công. Sau đây tôi sẽ nói ra những điều để kỷ luật bản thân có thể giúp bạn...

Khi tình yêu không còn, điều gì còn lại? Những thói quen.. Chúng trở thành thứ dang dở mà một trong hai người vốn nghĩ nó trở thành thói quen duy trì nhiều năm đến khi đầu bạc răng nong vẫn nhớ. Bên nhau dù ngắn, dài điều luôn gợi nhớ vẫn là những thói quen. Đôi khi tan làm từ bao giờ vẫn đứng...

TỪ VỰNG SPEAKING CHỦ ĐỀ - DIET – HABITS part 1 Sedentary lifestyle /ˈsed. ən. Tər. I/ /ˈlaɪf. Staɪl/: Lối sống ít vận động Eg: In this day and age, due to the advanced technology, sedentary lifestyle seems to become a trend among most people regardless of where they are from. (Trong thời đại...

Chào các bạn, mình hiện tại đã 25 tuổi rồi. Người ta nói làn da trước 25 tuổi là của bố mẹ cho bạn, còn sau 25 tuổi là bạn phải tự đạt được. Mình đang kiên trì thực hiện những thói quen này, để tốt cho làn da cũng như sức khỏe của mình. Nếu bạn cũng muốn trở nên xinh đẹp hơn, thì chúng ta cùng...

NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC PHẢI TRONG THÓI QUEN ĂN UỐNG HẰNG NGÀY Các nghiên cứu phát hiện, trong cac thực phẩm con người thường sử dụng, bao gồm cả một số loài thực phẩm mà chúng ta vẫn cho rằng ăn nhiều thì cũng không hề gì lại tiềm ẩn rất nhiều nhân tố có hại cho sức khỏe. 1. Quẩy. Hàm lượng...

THÓI QUEN NÀO CẢN TRỞ THÀNH CÔNG CỦA BẠN? Thành công - điều mà mỗi chúng ta luôn mưu cầu, khao khát và nỗ lực để cố gắng đạt được mục tiêu mình đặt ra. Thế nhưng, có bao giờ bạn thắc mắc tại sao đa số chúng ta lại ít gặt hái được thành công hay chưa? Một phần trong đó là vì những thói quen cản...

Chúng ta luôn biết ngày đèn đỏ đối với mỗi chị em phụ nữ đều có rất nhiều những vấn đề cần chú ý đến. Vì thế hôm nay chúng ta cùng xem những thói quen vô tình của bạn mà có thể sẽ gây hại cho cơ thể của chúng ta trong ngày đèn đỏ nhé. Thứ 1: Không thay băng vệ sinh trong vòng 4 tiếng mà chờ ướt...

Xu nịnh tức là khen ngợi quá đáng hay hoang tưởng nảy sinh từ quyền lợi riêng tư. Nó có thể được định nghĩa là "một cửa chỉ đáng khinh bỉ. Một quà tặng xấu xa và là bài học cho những kẻ hợm hĩnh." Kẻ nịnh hót thường là những kẻ ích kỉ nguy hiểm. Nó thường dùng những lời nói hoa mĩ để gieo rắc...

Lời tâm sự từ tận sâu trong lòng của một bạn nữ rất ngốc nghếch. Bạn ấy trước kia có một người bạn cùng bàn, hai người họ tương đối khắc khẩu, gặp nhau là cãi vã, đánh nhau không thương tiếc, tựa như.. mười kiếp rồi đã làm cặp oan gia ngõ hẹp. Cô nàng cho rằng cậu ấy rất thô lỗ, vô duyên...

HỢP ÂM ĐƠN GIẢN ĐỪNG NHƯ THÓI QUEN Sáng tác: Dương Khắc Linh Nhạc Trẻ Điệu: Ballade 1. [Am] Em từng là duy [G] nhất Là [F] cả khoảng trời trong [C] anh Nhưng [D m] đến bây giờ anh [Am] vẫn như vậy Chỉ [Bb] là cần một khoảng [E7] trống [Am] Yêu chậm lại một [G] chút Để [F] biết ta cần...

Một lối sống lành mạnh được hình thành từ sớm sẽ có thể thay đổi cả cuộc đời của bạn. Mặc dù đem lại rất nhiều lợi ích cho cuộc sống nhưng để hình thành nên một lối sống như thế đều bắt đầu từ những việc làm rất nhỏ hằng ngày. Có thể bạn không nhìn ra điều đó trong vài ngày nhưng sau nhiều tháng...

Thời đại ngày càng phát triển, công việc cũng tăng theo. Vì vậy, công việc dần khiến cho mọi người ám ảnh. Ngoài làm 8 tiếng mỗi ngày, nhiều người phải mang công việc về nhà, tăng ca.. Vì vậy, lúc đó ít ai còn chú ý đến sức khỏe của bản thân nữa. Giấc ngủ rất quan trọng đối với đời sống con...

Bạn hãy thử nghĩ xem, bạn không tự xem trọng bản thân mình thì ai sẽ xem trọng bạn, đúng không? Trước tiên bạn phải biết yêu bản thân mình rồi bạn sẽ biết cách làm bạn tốt hơn mỗi ngày. Dưới đây mình sẽ chia sẻ một vài yếu tố biểu hiện thói quen "Tự hạ thấp bản thân" mà mình biết. Bạn cùng xem...

1. Thức dậy sớm: Dậy sớm đồng nghĩa với việc bạn không vội vã, tất bật sợ không kịp giờ. Sáng sớm là thời điểm trong ngày bạn thư thái nhất, giúp tâm trạng tỉnh táo hơn trong nhiều giờ. 2. Uống nước ấm: Uống nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cường hệ...

Chào mừng bạn quay trở lại với Game Show - Ai Là Nhà Tâm Lý Tài Ba? Để tiếp tục chương trình, mình xin gửi đến các bạn một câu hỏi thú vị mà mình tin là ai trong chúng ta cũng đều đang trải qua và bắt gặp mình rơi vào tình huống này. Và hiện tượng mà mình đang nói tới chính là việc tự lẩm bẩm...

Thói quen là 1 công cụ hữu ích cho cuộc sống khi ta làm chủ được nó. Để hình thành 1 thói quen tốt ta cần bỏ lượng thời gian, công sức tùy thuộc vào độ phức tạp của thói quen. Trong quá trình đó, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy nản và mệt mỏi, cảm thấy như đang mất phương hướng. Vì vậy nên bài viết...

Sau khi xem xong 1 tập của phim "Lạp tội đồ giám 2" thì mình rất thắc mắc 1 yếu tố trong phim có đề cập tới: "Thói quen bị ảnh hưởng trong quá khứ thì có cố gắng thế nào thì thói quen đó vẫn ảnh hưởng tới bản thân mình hiện tại (ở trong tiềm thức và hành động)" Mình tự vấn bản thân: Nếu thói...

Trước đây mình cứ nghĩ đau vai gáy là do ngồi máy tính nhiều. Nhưng sau vài lần sáng ngủ dậy đã thấy cổ cứng dù hôm trước không làm việc quá nhiều, mình mới bắt đầu để ý lại những thói quen hằng ngày. Đọc thêm một số tài liệu thì thấy có khá nhiều nguyên nhân rất nhỏ mà mình từng bỏ qua...

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng những người có năng suất cao là những người dành phần lớn thời gian vào công việc và hạn chế các quan hệ xã hội. Tuy nhiên, những người làm việc với năng suất cao thường biết cách giữ cân bằng những những việc khác nhau trong cuộc sống. Nếu bạn muốn biết cách tận...

1 ĂN QUÁ MẶN + Khi chúng ta ăn quá mặn thì thận sẽ phải làm việc nhiều hơ n để tăng đào thải natri ra bên ngoài. Thêm vào nữa, khi lượng muối trong cơ thể của chúng ta quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng tăng huyết áp làm cho các dòng máu đi tới thận bị giảm. Đây là một trong những nguy do cơ bản...

Lời bài hát: Em từng là duy nhất Là cả khoảng trời trong anh Nhưng đến bây giờ anh vẫn như vậy Chỉ là cần một khoảng trống. Yêu chậm lại một chút Để biết ta cần nhau hơn Anh cũng rất sợ ta phải xa nhau Nhưng tình yêu không như lúc trước. Đừng để thời gian bên nhau là thói quen Là ở...

Sức Mạnh Của Thói Quen có tên tiếng Anh là The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business, xuất bản năm 2012. Trong cuốn sách này, nhà báo Charles Duhigg sử dụng các nghiên cứu khoa học cùng nhiều câu chuyện thực tế để giải thích thói quen được hình thành như thế nào, vì sao chúng...

Bạn có thói quen viết nhật ký không? Với tôi, thì có. Sau một ngày, tôi thường sẽ ghi lại những việc mình đã làm được, những cảm xúc của tôi về những việc ấy. Tôi nghĩ khi viết nhật ký chúng ta có thể tự đối diện với chính bản thân mình, tự nhìn nhận đúng, sai. Chúng ta có một không gian riêng...

Cách Để Trở Thành Người Bạn Ước Mơ (Phần 1) Mọi thông tin trong bài viết mình trích từ Atomic Habits, để bạn nào lười không đọc hết cả quyển hoặc bạn nào không có thời gian, tuy nhiên vẫn khuyến khích mọi người đọc hết quyển sách để hiểu rõ hơn. Khi nào dính bản quyền thì mình gỡ, nên là tranh...

Bạn có biết mỗi ngày trôi qua có bao nhiêu điều mới mẻ đã diễn ra? Các nhà khoa học cho rằng dù công nghệ có phát triển đến đâu đi chăng nữa cũng không thể thống kê được những điều mới nảy sinh mỗi ngày. Vậy mà bạn vẫn dùng thói quen của mình để sống liệu có thực sự khám phá được ý nghĩa thực sự...