Tư vấn Làm sao để tự tin nói trước đám đông?

Xin chào, mình rất muốn xin lời khuyên của mọi người làm cách nào để mình có thể bớt căng thẳng hơn được đây!

Ngày nhà giáo Việt Nam 20/11 đang sắp tới gần nhưng vì diễn ra vào chủ nhật nên trường mình đã lên hết kế hoạch học bù để có thể tổ chức ngày này vào thứ 7 (tức là mai đó ạ). Thật bất ngờ khi mình là người được cô chủ nhiệm chọn để đọc diễn văn khai mạc buổi lễ, mình rất sốc và rất sợ hãi vì nếu đồng ý thì mình sẽ phải đứng trước hơn 1000 người. Mình đã từ chối nhưng cô rất kì vọng vào mình nên mình đành phải miễn cưỡng đồng ý, tuy vậy nhưng mình vẫn cố tìm cách từ chối khéo là ở lớp có nhiều bạn đọc tốt cũng như tự tin hơn mình.

Cô chọn được mình và 2 người nữa rồi để chúng mình đọc trước lớp sau đó để cả lớp bầu chọn. Cuối cùng thì người được chọn nhiều nhất là mình nên mình vẫn phải "lên thớt".

Mình không làm vì 1 phần đây là một buổi lễ rất quan trọng; mình sợ thực lực mình không đủ hoặc có thể gây ra sai sót (đọc diễn cảm rất khó, mình đã đọc đi đọc lại nhiều lần nhưng kết quả vẫn chưa oke lắm). 1 phần nữa là đứng trước nơi đông người mình rất ngại, bình thường mình thích thuyết trình nhưng chỉ trong quy mô lớp thôi mà mình đã run lắm rồi huống chi đứng trước cả ngàn người.

Mình cũng rất sợ vấn đề body shaming! Nói không phải đùa chứ học sinh trường mình rất thường lấy ngoại hình người khác ra làm trò đùa rồi chế giễu; nhớ những hôm chào cờ có bạn học sinh nữ lên kể chuyện Bác Hồ thôi mà ở dưới bao nhiêu lời bàn tán, dù có quen biết gì nhau đâu nhưng vẫn bị người khác lôi ra làm trò cười thì thật uất ức cho bạn nữ sinh kia. Họ dùng những lời miệt thị đầy tính châm chọc để nói về người khác dù họ chẳng biết là ai chỉ để thỏa mãn thói quen xấu tính của họ.

Mình sợ lắm! Thật sự là rất sợ và lo lắng! Mình phải làm sao để vượt qua được đây, làm ơn hãy giúp mình với?

 

Nhanh chóng đi tìm chỗ nào nhiều người.

Xong lấy bí kíp ra đứng đọc nhiều lần. Là bớt xấu hổ.

Với ở nhà tập đọc nhiều đến khi thuộc lào.

Lên đó đọc.

Rung thì đeo 1 bên tai nghe. Lấy tóc che lại chỗ đó. Mở nhạc không lời. Rồi cứ thế mà chill đọc hết bài đọc rồi xuống

 

Nếu như đó là một vấn đề lớn. Tôi nghĩ rằng bạn nên gặp riêng cô để nói về chuyện bạn sẽ phải đối diện để cô tìm cách sắp xếp người khác.

 

Thật sự mình sợ lắm, có khi nào đang đọc sợ quá chạy đi luôn không

Áp lực to lớn nhất là những người ở dưới, chỉ sợ bị lôi ra bới móc thôi: ' (

 

T lâu lâu cũng có kiểu run lo lắng. Nhưng đó là khi không chuẩn tốt; hoặc kỹ thuật có vấn đề.. ví dụ míc cao quá đứng nhón, cầm đèn chiếu lại không lên. Thế là tay run cầm cập, chỉ loạn xạ. Giọng thì vẫn dõng dạt

Thiết nghĩ nếu chỉ là đọc. Thì cứ tập ở nhà thật kỹ. Lên đó nắm chặt hai bàn tay lại. Hít 1 hơi đừng nhìn thẳng vào thầy cô hsinh đang ngồi phía dưới.

Nhìn vào mấy cành cây hay cây cờ ấy

Sẽ bớt run.

 

Mình cũng thử rồi bạn ạ! Thử nhiều là đằng khác nhưng bất thành.

Mình nói mình ngại=> Cô bảo tập cho quen

Mình bảo sợ mọi người bàn tán=> Cô bảo kệ họ

Mình bảo mình làm không tốt=> Cô bảo chiều sang nhà cô tập: ' (

Còn 1 yếu tố nữa đó là cô chủ nhiệm là hàng xóm của mình, nhà cô cách nhà mình chỉ khoảng 20m thôi!

Với cả giờ mà bảo chắc cũng không còn kịp nữa rồi cậu ạ! Cô mới đưa giấy để mình tập sáng nay thôi mà mai đã phải lên nói rồi, mai bảo chọn người khác thì chắc chắn là cô sẽ không đồng ý đâu vì thời gian không còn để mà tập nữa

 

Cậu nhiều kinh nghiệm vậy hẳn cậu cũng từng làm thử rồi phải không? Cậu có sợ bị lôi ra bàn tán không?

 

Ngại qué ngại qué

Nhiều lần.

Còn có cả múa hát cơ

Mà ta bỏ lâu rồi. Giờ lại nhát

 

Tớ thật sự rất sợ phải đối mặt với vấn đề body shaming cậu ạ!

Bình thường đeo khẩu trang còn đỡ chứ giờ phải tháo khẩu trang ra tớ không thể quen nổi. Nếu như tớ xinh xắn hoặc chí ít là dễ nhìn hơn thì có khi mọi chuyện đã khác

 

Nhanh tranh bảo cô ơi hnay e bị nổi mề đay nguyên mặt. Cho e che khẩu trang nhe