Tư vấn Làm sao để bớt ngại ngùng hơn ở đám đông

Cách để không ngại ngùng trước đám đông?

Mình là người hay ngại ngùng khi ở trong đám đông. Vì ngại nên mình không nói chuyện nhiều nên mọi người hiểu lầm mình là lạnh lùng và ít nói. Mọi người có cách nào để bớt ngại ngùng khi ở trong đám đông không ạ.

Mình cảm ơn nhiều.

 

Lúc trước mình cũng bị ngại ngùng trước đám đông. Khi có nhiều người xung quanh mình (khoảng chừng 10 người) là mình cảm thấy 1 chút áp lực nhẹ.

Bây giờ vẫn còn hơi ngại, nhưng đã giảm bớt đi khá nhiều.

Mình bị ngại, bởi mình sợ người khác sẽ đánh giá và xăm xoi các hành vi, cử chỉ, giọng nói của mình. Song về nhà nghĩ lại là: Sao lạ vậy nhỉ? Mình nổi bật đến mức mà người ta chú ý và xăm xoi mình nhiều lắm vậy sao? Không đời nào đâu. Chắc chắn là do tự huyễn hoặc bản thân rồi. Nếu nổi tiếng đến mức đó, thì phải có nhiều fan (người hâm mộ) giống như các ca sĩ nổi tiếng, diễn viên, nhà báo, chủ tịch này nọ chứ nhỉ?

Đây thì, nhìn lại bản thân đi, từng bữa ăn hàng ngày đang còn phải đắn đo suy nghĩ, thì làm sao mà sợ bị suy xét.

Kể từ đó, mỗi ngày mình đã mang tâm thế đó để tiếp xúc, gặp gỡ mọi người.

Cho nên, sau một thời gian luyện tập thì mình đã có thể an tâm đứng trước đám đông rồi.

 

Mình cảm ơn những lời khuyên chân thành của bạn nha. Hy vọng mình cũng sẽ làm được như bạn.

 

Thật ra thì từ bé mình đã rất tự tin trước đám đông và mọi người cũng công nhận điều này. Vì vậy mà mình thường là người đại diện nhóm để thuyết trình các bài tập nhóm.

Ngược lại mình có một người bạn thân vô cùng ngại đám đông, thậm chí cả nhóm chơi chung thì cậu ít cũng rất ít nói chuyện cùng mọi người mà chỉ ngồi nghe thôi. Mình cũng có tìm hiểu và biết được rằng cậu ấy rất sợ bị người khác đánh giá và cảm thấy bản thận không có ưu điểm gì. Vì vậy mình nghĩ để tự tin hơn trước đám đông bạn cần:

- Hiểu được ưu điểm của bản thân hoặc nếu bạn nghĩ bạn không có ưu điểm gì thì hãy liệt kê ra những điều bạn thích hoặc những điều bạn am hiểu. Hãy luôn nghĩ rằng dù không biết về điều này nhưng mình cũng am hiểu điều khác, nó sẽ là đề tài để nói chuyện với mọi người. Và thường người ta rất thích nghe những tin mới và hấp dẫn vì vậy nên chăm chỉ xem tin tức.

- Khi mọi người cùng thảo luận, nếu bạn cảm thấy thắc mắc vấn đề gì có thể đặt câu hỏi đơn giản, từ đó có thể giao lưu với mọi người. Cố gắng bày tỏ một vài cảm nghĩ đối với vấn đề đó.

- Hãy tạo cho bản thân một ngoại hình chỉnh chu nhất, ngoại hình có sức mạnh vô cùng đặc biệt giúp bạn giảm bớt sự phớt lờ từ người khác, có thể bạn không đẹp nhưng hãy cố gắng ăn mặc gọn gàng, tươm tất nhất có thể. Điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn nhiều đó.

- Đặc biệt hãy luôn bày tỏ suy nghĩ của bản thân nếu bạn thấy suy nghĩ đó hợp lí đừng sợ sự đánh giá của ai đó, nó là thứ cản trợ sự tự tin trong giao tiếp của bạn.

 

Ui, đay cũng là nhược điểm của mình luôn.. hic

Mỗi lần đứng ở đám đông là chả hiểu sao, não mình load chậm lắm luôn :(( . Chả nghĩ được gì, hay là bị hỏi thì sẽ kiểu rất ấp úng, vì rối quá mà.. không hiểu câu hỏi là gì? Ý người nói là thế nào? Hic

Cái này đối với mình thì chắc là do mình tự thấy mình kém cỏi, kiến thức quá nhỏ bé, ít ỏi so với mọi người xung quanh.. thế nên ở đám đông, mình rất tự ti, ngại ngùng, không nói gì luôn. Ai hỏi thì trả lời, mà đôi khi còn.. đơ luôn í, không biết nói gì. Cũng khá ngại, vì sau khi quen biết, nhiều bạn còn bảo nhìn mình lúc mới gặp kiểu.. don't care gì hết :(( (

Mình nghĩ để khắc phục thì mình cần tìm hiểu nguyên nhân, và khắc phục từ từ bằng cách sửa những nguyên nhân khiến mình ngại đi.. (tất nhiên không thể thay đổi ngay được)

 

Cái này là kĩ năng đấy, và thật sự cần luyện tập chứ không dễ để từ 1 người nhút nhát sợ đám đông trở thành người dạn được.

Đầu tiên bạn nên tập nói chuyện, nói chuyện với người quen đã, nói chuyện trước gương, rồi biến thành nói chuyện trước một nhóm người, và rồi mở rộng ra hơn nữa.

Nếu bị hồi hộp, hãy hít thở sâu, nói chậm lại, mỉm cười, giãn cơ mặt cho bớt căng thẳng.

Đây là một kĩ năng mình nghĩ là rất khó nhưng lại có thể tập được ý.

Fake it until you make it, cố gắng lên bạn

 

Cái này luyện tập thôi bạn thì mới hết được. Như một chuyên gia của KNA CERT có nói thì nên thực hành trước gương nhiều thì sẽ không bị run khi đứng thuyết trình trước đám đông và trước đông người khi họp.

 

Kiểu mình đôi lúc cũng sẽ đưa ý kiến của mình ý nhưng mọi người nhìn mình rồi không ngần ngại bác bỏ ý kiến của mình luôn. Tủi thân với buồn dã man

 

Thật ra mình là người không thích đám đông. Tuy nhiên tính cách lại hướng ngoại.

Nếu công việc của bạn đòi hỏi phải tiếp xúc với nhiều người, bạn chỉ cần cố gắng hơi mỉm cười khi trò chuyện với họ, không cần tỏ thái độ quá niềm nở vì nó sẽ trông rất kì cục.

Đừng ép bản thân quá, cứ sống đúng với bản chất thật.

Sẽ có người hiểu bạn thôi. Cố lên.

 

Nếu bạn cảm thấy quan điểm và lập trường của mình đúng thì bạn dùng lý lẽ để giữ vững lập trường của bạn chứ, nếu bạn cứ dễ dàng để người khác bác bỏ ý kiến như vậy người ta sẽ nghĩ bạn chỉ đưa ra ý kiến vì thuận miệng mà nói. Nếu như đã đưa ra lý lẽ để bảo vệ ý kiến mà họ vẫn bác bỏ chứng tỏ họ không muốn hiểu ý của bạn. Vậy thì đừng quan tâm và cứ kệ họ thôi. Trong cuộc sống nhiều vấn đề và nhiều cách giải quyết cũng không ai giống ai và cũng không phải ai cũng biết thấu hiểu cho nhau đừng để điều việc người ta "bác bỏ quan điểm" trở thành gánh nặng tâm lý của bạn. Trước khi đưa ra quan điểm về vấn đề nào đó bạn cũng nên suy nghĩ kĩ càng một chút, không nên vội vàng quá tránh nói xàm thành ra lời nói không được chất lượng.