[Tác giả Trà Anh]

Mình nghĩ khi bản thân áp lực thì hãy cứ khóc đi cho nhẹ lòng. Khóc sẽ giúp bạn giải tỏa nỗi buồn và được sống thật với bản thân mình hơn. Vậy nên nếu buồn hay mệt mỏi thì hãy khóc đi nhé.

Tiếp theo là mình sẽ ra ngoài gặp gỡ bạn bè. Mình hay nói chuyện với bạn bè và tâm sự để giải tỏa áp lực thi cử hay những chuyện không hay trong cuộc sống. Hơn nữa đi ra ngoài cũng là một cách để bạn hít thở không khi trong lành giúp bạn thấy vui vẻ và thoải mái hơn đó.

Khi mệt mỏi bạn cứ cho bản thân nghỉ ngơi và làm những gì mà bạn thích. Đừng bắt bản thân cố quá hay áp lực quá làm gì nhé.

 

[Thần thoại]

Mình giải tỏa áp lực bằng cách nghe một bản nhạc chill, ngồi ở một không gian thoáng đãng và mát mẻ, ăn những món bánh ngọt để xoa dịu tâm trạng, ngắm hoa ngắm cây do chính mình trồng, hay là đọc những cuốn sách để giải trí.

Khi tâm tình được thả lỏng, đầu óc đang căng thẳng sẽ được giãn dịu đi, áp lực sẽ vơi bớt khi bản thân thấy thoải mái.

Bạn có thể làm những điều bạn thích để tạm thời quên đi được những áp lực trong cuộc sống, trong công việc. Việc thả lỏng tâm trạng nhiều lúc sẽ giúp bạn đột phá được những nút thắt bế tắc trong cuộc sống.

Một chút góp ý dành cho bạn, hãy thử áp dụng xem có ích gì cho bạn không nhé.

 

[Chang Đàm]

Những lúc như vậy thì hãy tìm một nơi thích hợp khóc thật to cho ra hết mọi chuyện đi rồi đi ngủ một giấc. Nghe thấy đơn giản thôi nhưng thực sự làm xong sẽ nhẹ nhõm hơn nhiều đấy. Rồi giờ làm việc gì mình thích đi, nuông chiều mình một tí đi chơi hay ăn cho ngập mặt cũng được. Xong hết rồi giờ đến khúc quan trọng nhất nè, ngồi xuống suy ngẫm lại mọi chuyện xem tại sao mình lại bị áp lực như vậy. Tìm cách giải quyết tích cực nhất đôi khi lại là những hành động khó làm nhất như buông bỏ một ai hay điều gì đó. Đừng suy nghĩ tính toán quá nhiều làm gì ngoài những việc thực sự to lớn cần thời gian lâu dài thì chỉ nên suy nghĩ, kế hoạch cuộc sống trong một khoảng thời gian vừa đủ (thấy một tháng là thích hợp nhất). Bỏ qua những chuyện lẻ tẻ, vẩn vơ không đáng để suy nghĩ. Tìm được căn nguyên của áp lực rồi thì mới tìm được cách giải tỏa áp lực. Có đôi khi áp bạn áp lực vì phải sống theo một cách nào đó trong một khoảng thời gian mà mình không mong muốn. Thì cứ cố gắng sống qua từng ngày làm những gì tốt nhất. Ai rồi cũng sẽ có những khoảng thời gian kinh khủng nhưng rồi mọi chuyện sẽ qua đi và những điều tốt đẹp vẫn còn chờ ta phía trước.