Khi viết bài viết này, tôi cảm ơn ông bà, cha mẹ đã tạo ra tôi để tôi được trải qua những cung bậc cảm xúc, những hỷ nộ ái ố, được ăn, được uống, được sống tự do làm những điều mà mình muốn. Vì vậy khi buồn chán, áp lực tôi lại có tư duy ngược là hãy quên nó đi và suy nghĩ tích cực hơn, biết ơn cuộc sống hơn. Đây là những tuýp việc tôi thường làm khi buồn chán, áp lực xâm nhập. Tôi sẽ chia sẻ nó cùng các bạn, và tôi nghĩ những việc này đơn giản lắm bạn cũng sẽ làm được thôi mà. 1. Vẽ vời Khi buồn hãy lấy viết ra và vẽ những cái đơn giản nhất hiện ra trong đầu bạn, sau đó tô màu và chỉ tập trung vào bức tranh của mình thôi. 2. Nhập vai Hãy lấy giấy bút ra và mô tả bạn là người thành công, bạn làm được nhiều điều có ích cho xã hội, và bạn là người rất mạnh mẽ không có nỗi buồn, áp lực nào có thể đánh bại bạn được 3. Trong các cuốn lịch thường có các câu châm ngôn hay, thú vị hãy dành thời gian viết chúng ra sổ tay, để dành mốt chia sẻ cùng chồng và con cũng giúp mình quên đi buồn chán, áp lực hiệu quả lắm đấy. 4. Tự làm những món đồ handmade thủ công, như may đồ cột tóc, làm tạp dề, tự tái chế đồ vật, món đồ đó sẽ có ý nghĩa hơn là nghĩ đến buồn chán, áp lực. 5. Mở ti vi lên và tập thể dục liên tục, tập mệt quá quên buồn luôn mà đổi lại tinh thần bạn sẽ tốt hơn. 6. Đi bộ công viên, ngắm mọi người đi qua đi lại, những quán hàng rong.. để thấy nhịp sống ngoài kia vẫn đang diễn ra mặc cho nổi buồn của bạn có đang diễn ra thì mọi thứ vẫn không thay đổi. Hãy thay đổi cảm xúc buồn chán của bạn. Bằng cách hòa vào dòng người ngoài kia với các hoạt động tích cực, lành mạnh. 7. Hãy viết ra giấy nỗi buồn, áp lực của bạn và hãy đặt ra câu hỏi tại sao bạn phải buồn, áp lực, những việc đó đã xảy ra rồi có đáng để bạn mất thời gian với nó không, rồi xé tờ giấy buồn đó đi mà hãy lập nên những dự định, những kế hoạch sắp tới bạn phải làm. 8. Đọc sách tích cực hơn và ngẫm nghĩ nhiều hơn nữa, cùng các tác giả sách phiêu lưu trong những trang giấy. 9. Gấp quần áo, làm việc nhà, dọn dẹp phòng ốc rồi tận hưởng cuộc sống trong không gian mà mình vừa sắp xếp. 10. Tự chế biến món đồ ăn, hay thức uống mà mình yêu thích và tận hưởng. Nói chung là khi buồn chán, áp lực bạn đừng để những điều đó chiếm lĩnh tâm trí quá nhiều, hãy vận động nhiều hơn, hãy suy nghĩ tích cực, rồi buồn phiền, âu lo sẽ qua đi niềm vui và hạnh phúc sẽ lại đến.
