Các bước rèn luyện để có trí nhớ tốt:
1. Luyện tập thể dục thể thao
2. Ăn nhiều rau xanh, trái cây: Rau xanh là loại thực phẩm giàu hóa chất phytochemicals có tác dụng kích thích tế bào não hoạt hóa.
3. Sử dụng nhóm đồ uống có lợi cho tâm trí: Rượu vang, cà phê, trà xanh.. có tác dụng gợi lại...