Ngày xưa, vùng Cẩm Lương (Thanh Hóa) là một thung lũng nhỏ, quanh năm khô hạn, mùa màng thất bát, dân tình khổ cực. Trên núi Trường Sinh, có một hang đá sâu hun hút, bên trong tối tăm và đầy gió lạnh.

Một hôm, có chàng trai làng đi rừng, thấy một con rắn khổng lồ bị đá đè ngang lưng, máu chảy ra, thoi thóp. Chàng động lòng thương, dùng sức đẩy tảng đá lớn, cứu con rắn thoát chết. Rắn bò đi, ngoái đầu nhìn chàng như tỏ lòng biết ơn.

Vài ngày sau, trời bỗng kéo mây, mưa rào trút xuống, nước từ hang núi đổ ra thành suối, tưới mát đồng ruộng. Lạ thay, trong suối xuất hiện hàng đàn cá lớn, thân óng ánh xanh bạc. Người làng chưa kịp bắt thì chàng trai nghe tiếng vọng từ hang:​

"Ta là thần núi, mang nước về cho dân.

Cá trong suối là con cháu của ta, hãy bảo vệ chúng, chúng sẽ mang bình an, no đủ đến muôn đời."​

Từ đó, suối chưa bao giờ cạn, cá bơi nhiều vô kể, thân hình to lớn nhưng không sợ người. Dân làng lập miếu thờ thần và truyền đời cấm bắt cá. Ai trót phạm đều gặp điều chẳng lành, nên đàn cá vẫn sinh sôi và được coi là linh vật của vùng.​

Bản Trường ca 5 chữ – Suối Cá Thần Trường Sinh

Sáng tác: Thành Đô

Thể thơ 5 chữ, dài – nhiều khổ

* * *^^^***

Suối trong như ánh ngọc

Trường Sinh tựa mây xanh

Núi che bao đời lặng

Nước chảy mãi long lanh.

* * *

Ngày xưa làng khô hạn

Đất nứt tựa môi khô

Dân gieo hạt chẳng nảy

Nhìn trời mãi hững hờ.

* * *

Chàng trai đi rừng sớm

Nghe tiếng thở hằn đau

Một con rắn mắc nạn

Lưng máu thấm rừng sâu.

* * *

Chàng dồn bao sức lực

Đẩy tảng đá khổng lồ

Rắn bò đi thong thả

Ngoái đầu mắt ươm mơ.

* * *

Vài hôm mây tụ lại

Mưa đổ trắng sườn non

Nước từ hang tuôn chảy

Ruộng đồng bỗng xanh rờn.

* * *

Lạ thay suối lấp lánh

Đàn cá tự đâu về

Thân dài, vảy sáng bạc

Bơi chen giữa lời thề.

* * *

Tiếng vọng ra từ núi:

"Ta là thần Trường Sinh

Cá này là con cháu

Ban lúa gạo, yên bình.

* * *

Ai yêu thì giữ lấy

Ai hại sẽ gặp nguy

Cá này là cá thánh

Không được phép sân si."

* * *

Từ đó làng ấm no

Mùa vàng trải triền đồi

Trẻ con bên suối hát

Người già uống nước cười.

* * *

Nước trong soi trời biếc

Mây ghé xuống vuốt rêu

Cá bơi quanh chân khách

Như hiểu chuyện bao điều.

* * *

Ai xa về cũng ghé

Thắp nén nhang trong miếu

Nghe chuyện xưa lưu dấu

Ngậm ngùi thương nghĩa nhiều.

* * *

Đêm trăng vàng phủ núi

Cá rẽ sóng như hoa

Suối ngân câu huyền thoại

Vang tận phía quê xa.

* * *

Người ơi, đừng quên nhé

Ân cứu giúp thuở nào

Tình thương gieo giữa núi

Hóa suối cá dạt dào.

(Khấn nguyện)

Thần ơi, xin phù hộ

Cho lúa chín vàng bông

Cho dân thoát đói nghèo

Cho nước dòng không cạn.

* * *

Giữ cá tròn no đủ

Giữ suối mãi trong veo

Giữ tình làng vẹn nghĩa

Như xưa chẳng phai màu.

* * *

Nguyện lòng không sát hại

Không tham của núi rừng

Chỉ xin bầu nước mát

Cho muôn kiếp an khang.

* * *

Trường Sinh còn xanh mãi

Như lòng dân thuở đầu

Suối cá ngời linh khí

Vạn đời vẫn bền lâu.​

Tôi sống với các nốt nhạc

Sáng tác: Thành Đô

Thể thơ 5 chữ, dài – nhiều khổ

* * *^^^***



Dây đàn rung giấc mơ,

Trống dồn như nhịp thở,

Bản nhạc trải đường xa,

Dắt tôi qua lối hẹp.

* * *

Ánh đèn vàng rơi xuống,

Như sương phủ vai gầy,

Tiếng hát vang trong gió,

Kéo tôi về tuổi xanh.

* * *

Sai một nốt cũng quý,

Vì nhớ mới thành quen,

Đúng một lần càng nhớ,

Thêm yêu tiếng ngân dài.

* * *

Người ta hay hỏi tôi:

"Âm nhạc cho anh gì?"

Tôi cười – cho hơi thở,

Cho lý do thức dậy.

* * *

Khán phòng rồi sẽ vắng,

Ánh sáng rồi cũng tàn,

Nhưng nốt nhạc vẫn sống,

Trong tim người lặng nghe.

* * *

Tôi sống như bản nhạc,

Không công thức, rập khuôn,

Cứ để lòng dẫn lối,

Giữa thời gian, lãng quên.

* * *

Nốt đơn dù bé nhỏ,

Vẫn lay động lòng người,

Im lặng cũng là tiếng,

Chạm vào sâu bên trong.

* * *

Từng phách trống vang lên,

Gửi theo gió bay xa,

Thanh xuân hòa cùng nhạc,

Chơi trọn một đời ca.

* * *

Guitar cũ bên cửa,

Dây rỉ sét thời gian,

Nhưng âm thanh chưa tắt,

Như lửa cháy không ngừng.

* * *

Âm nhạc là nhà tôi,

Nơi trú ngụ tâm hồn,

Dẫu vắng ai bên cạnh,

Tôi vẫn hát không ngừng.

* * *

Dòng nhạc chảy không ngừng,

Qua thung lũng, qua đồi,

Gửi vào hồn bao khát,

Gieo mầm xanh cuộc đời.

* * *

Có lúc buồn cũng hát,

Để vơi bớt nỗi đau,

Nốt trầm vang tiếng lòng,

Thắp sáng lên hy vọng.

* * *

Cảm xúc là nhạc cụ,

Tay tôi khẽ chạm vào,

Mỗi phút giây vang vọng,

Tạo nên đời bất tận.

* * *

Dù bão giông dập vùi,

Âm nhạc vẫn bên tôi,

Giữ lửa trong trái tim,

Cho ngày mai sáng tươi.

* * *

Tôi sống cùng nốt nhạc,

Không dừng, không ngừng nghỉ,

Mỗi bài ca cuộc đời,

Là lời tôi gửi trao.​

Hẹn Em Ngày Bình Yên

Sáng tác: Thành Đô

Thể thơ 5 chữ, dài – nhiều khổ

* * *^^^***

Hẹn em ngày bình yên

Qua bờ sương mỏng khẽ

Gió chải tóc chiều nay

Nắng hong lời nhớ em

* * *

Anh gom từng phút nhỏ

Gói vào túi mây xanh

Thả theo đàn chim sớm

Bay về phía mắt em

* * *

Con phố nằm im lặng

Lá thầm thì trước hiên

Bước chân anh dịu lại

Đếm mùa qua ngón tay

* * *

Sông mang lời trong trẻo

Lăn tăn khúc hát dài

Bến nằm nghe sóng vỗ

Mơ đôi bóng nắm tay

* * *

Ngày bình yên chờ đợi

Nở như đóa hoa chanh

Hương dìu chiều xuống nhẹ

Ngọt trên ngực hoàng hôn

* * *

Mưa rồi thôi áo mỏng

Phơi trời xanh lên vai

Nỗi buồn hong gió mới

Hóa thành cánh diều bay

* * *

Anh viết hàng chữ nhỏ

Trên trang sổ màu trời

Hẹn em ngày bình yên

Không còn điều vấp váp

* * *

Ta gieo vài hạt nắng

Xuống khu vườn trái tim

Chồi non vừa thở nhịp

Khẽ mở mắt dịu hiền

* * *

Con mèo bên cửa sổ

Cuộn tròn giấc ngủ say

Tiếng ấm trà khe khẽ

Gọi mùa thu vào nhà

* * *

Hàng cây trong gió nhẹ

Rung chuông lá mỏng tang

Chuông ngân như câu hẹn

Đi qua hết bão giông

* * *

Anh cất lời tha thiết

Giữa vòm trời thanh tân

Ngày bình yên gõ cửa

Nhẹ như tiếng thì thầm

* * *

Trăng ghé vào bậu cửa

Đặt lên tóc em ngoan

Ngân từng sợi sáng dịu

Phủ lên bờ mi khép

* * *

Ta sẽ cùng đi chậm

Qua những lối rêu xanh

Đọc tên từng viên sỏi

Nghe cỏ thì thầm ca

* * *

Cơn bão đời đã mỏi

Nằm xuống cuối chân trời

Mây ôm nhau nín thở

Cho nắng dịu quay về

* * *

Anh rửa tay bằng gió

Pha một tách yên lành

Đặt trước hiên cuộc sống

Mời em uống chung đôi

* * *

Những con đường từng lạc

Xếp lại như trang thư

Nếp nhăn thành dấu nhớ

Cũng hóa nét dịu dàng

* * *

Mắt em là hồ tĩnh

Chiều thả xuống bông lau

Bầy chim câu hạ cánh

Vỗ nhịp trắng bờ mi

* * *

Ngọn đèn trên ngõ nhỏ

Chớp chớp gọi tên nhau

Ta quàng vai qua tối

Như ôm cả ngày mai

* * *

Anh học lời im lặng

Giữa ngực biển trong veo

Đặt tim lên thềm sóng

Cho hiền hòa vỗ về

* * *

Hẹn em mùa quả chín

Đỏ thắm má ban chiều

Giỏ mồ hôi đã ráo

Còn lại hương an nhiên

* * *

Ta gấp buồn thành giấy

Xếp thuyền nhỏ thả sông

Con thuyền mang lời hứa

Trôi vào bến bình yên

* * *

Sáng mai chuông bếp reo

Mùi bánh mì mới nướng

Tiếng cà phê thở khói

Đánh thức nụ cười xinh

* * *

Anh treo vài ngôi sao

Lên cửa sổ ban đêm

Để khi lòng mỏi mệt

Vẫn có đường trở về

* * *

Ngày bình yên là thế

Đơn sơ như chiếc ghế

Ngồi cạnh nhau thật gần

Nghe tim mình khẽ hát

* * *

Con diều cao hơn nữa

Kéo giấc mơ lên trời

Sợi dây tay anh giữ

Nhẹ mà vẫn bền lâu

* * *

Nỗi lo như hạt cát

Rơi xuống đáy đồng hồ

Chảy qua rồi sẽ lắng

Thành nền của an nhiên

* * *

Em mỉm cười bé nhỏ

Nâng sáng lên thành ngày

Bờ vai thôi mưa nặng

Chỉ còn hương tóc bay

* * *

Ta dắt nhau qua chợ

Mua một bó bình minh

Vài nhánh mùi ký ức

Gói trong tờ giấy thơm

* * *

Ngồi nhìn mây chuyển sắc

Từ bạc đến xanh ngà

Như trái tim từ vỡ

Khâu lại bằng thiết tha

* * *

Anh đặt tên hiền hậu

Cho từng phút bên em

Từng phút đều trong vắt

Như giọt sương đầu cành

* * *

Nếu bão giông quay lại

Anh dựng mái hiên nhà

Bằng tay và bằng mắt

Che em khỏi mưa sa

* * *

Rồi khi đêm mệt mỏi

Ngả xuống bờ mi sâu

Ta nhóm lên tia lửa

Bằng hơi ấm bàn tay

* * *

Ngày bình yên đậu nhẹ

Như cánh bướm trên vai

Đừng làm điều chi gấp

Để thương mềm hơn thương

* * *

Anh nghe mùa đi chậm

Qua tiếng ve thưa dần

Nghe hạt mầm bật nụ

Từ một lời an ủi

* * *

Con đường xưa bụi mỏng

Giờ nở cỏ hoa vàng

Chúng ta đi nhỏ tiếng

Sợ làm vỡ bình yên

* * *

Một chiếc lá vừa rụng

Như bức thư gửi trời

Ghi dòng tin giản dị

"Chúng mình đã bình yên"

* * *

Hẹn em ngày bình yên

Không cần lời hoa mỹ

Chỉ cần tay trong tay

Và trái tim thật thà

* * *

Nếu sau này xa cách

Cũng nhớ ngày hôm nay

Ngày bình yên mỏng mảnh

Mà bền như mạch nguồn

* * *

Anh xin làm người giữ

Cánh cửa nhỏ ban trưa

Mỗi khi em gõ khẽ

Cửa mở ra dịu lành

* * *

Ta gieo vào tĩnh lặng

Một nụ cười nhẹ tênh

Nghe tiếng lòng nảy lộc

Xanh thêm dọc hiên nhà

* * *

Ngày bình yên là vậy

Không phô trương rực rỡ

Chỉ là mình cạnh mình

Nương nhau qua thăng trầm

* * *

Đến khi chiều xuống hết

Đèn phố lên ngôi ngoan

Anh vẫn còn lời hẹn

Đặt trên môi em cười

* * *

Hẹn em ngày bình yên

Mai, hay là chiều nữa

Mỗi khoảnh khắc gần nhau

Đều nở thành bình yên.​

Ăn Vừa Đủ, Sống An Vui

Sáng tác: Thành Đô

Thể thơ 5 chữ, dài – nhiều khổ

* * *^^^***

Vị ngọt của trái cây

Cung cấp nhiều chất quý

Ăn nhiều hay ăn ít

Phải hiểu rõ nguyên lý

* * *

Đường tự nhiên vẫn có

Ăn nhiều cũng không tốt

Cần cân bằng hợp lý

Để tránh các bệnh lý

* * *

Một ngày chỉ vừa đủ

Không quá nhiều, không thiếu

Kết hợp cùng rau xanh

Đem lại sự hài hòa

* * *

Ăn trái cây sau bữa

Hoặc bữa phụ trong ngày

Chọn quả tươi, sạch sẽ

Không chất bảo quản này

* * *

Trái cây nhiều vitamin

Cung cấp nhiều chất xơ

Giúp cơ thể khỏe mạnh

Ngăn ngừa nhiều bệnh tật

* * *

Hãy ăn theo mùa vụ

Chọn quả chín tự nhiên

Dinh dưỡng sẽ cao hơn

Vị ngọt cũng ngon hơn

* * *

Đừng quên uống đủ nước

Và tập thể dục đều

Chế độ ăn lành mạnh

Sẽ giúp bạn khỏe reo.​

Sáng tác: Thành Đô

Thể thơ 5 chữ, dài – nhiều khổ

* * *^^^***

Vị ngọt từ đường sữa

Mật mía với mật ong,

Ngon miệng mà hiểm họa,

Ăn nhiều hại chất chồng.

* * *

Đường nhiều, gan mỡ bám

Béo phì dễ tìm sang,

Tim mạch thêm gánh nặng,

Sức khỏe giảm từng ngày.

* * *

Mật ong dù bổ dưỡng

Đường vẫn chiếm phần to,

Ăn quá mức cần thiết,

Lợi ít, hại lại lo.

* * *

Sữa giàu canxi thật

Nhưng chất béo chẳng vơi,

Uống nhiều mỡ tích tụ,

Tăng cân, mệt rã rời.

* * *

Nước dừa ngọt, mát lành

Giải khát thật tuyệt vời,

Uống nhiều đường cũng lắm,

Calo thừa, béo thôi.

* * *

Nước dứa chua ngọt ngào

Vitamin C nhiều thay,

Nhưng người đau dạ dày,

Phải cẩn trọng mới hay.

* * *

Dù tự nhiên trong quả

Đường cũng chẳng ít gì,

Uống nhiều, thân thừa nặng,

Khó giữ dáng xuân thì.

* * *

Hãy cân bằng trong bữa

Đường sữa chỉ vừa thôi,

Hoa quả tươi thay thế,

Dinh dưỡng lại thêm rồi.

* * *

Nước lọc là lựa chọn

Hạn chế vị ngọt nhân,

Trà ít đường, cà phê

Không sữa, lòng nhẹ ngần.

* * *

Tập thể dục thường xuyên

Thanh lọc hết dư thừa,

Sức khỏe vàng cần giữ,

Đời sống sẽ an hòa.​

Lời nhắc ngọt ngào

Sáng tác: Thành Đô

Thể thơ 5 chữ, dài – nhiều khổ

* * *^^^***



Ngọt quá, dừng lại nhé

Ăn ít, khỏe dài lâu

Nhai kỹ, no lâu hơn

Đánh răng sau khi ăn

* * *

Uống nước ấm thường xuyên

Chạy bộ mỗi ngày nhé

Trẻ con cấm mật ong

Người bệnh hỏi bác sĩ

* * *

Chọn hàng rõ nguồn gốc

Ưa rau củ, giảm ngọt

Ngủ sớm, mai dậy khỏe

Ghi khẩu phần mỗi ngày​