Nói về sống healthy, em cũng chẳng biết nên đưa lời khuyên thế nào nữa! Bản thân em ít khi ăn cay, nên mặt ít bị mụn, góp 10% cho sự healthy của tâm hồn. Em cũng có duy trì tập yoga mỗi sáng (trừ khi quá lười) nên cũng cảm thấy khỏe khoắn chứ em thấy yoga xuống cân chậm lắm, hoặc do em chưa tập hết sức nên nếu ai muốn xuống cân nhanh thì cứ đến phòng gym thôi. Thế nhưng tập gym thì người bị đô, bị gồng cứng, mất đi cái mềm mại nữ tính, tập yoga tuy lâu một chút nhưng mình lại vừa biết cương cũng vừa hiểu nhu. Một công đôi việc và nó cũng đem lại những phút giây thư giãn tinh thần khá ổn áp! Em khuyến khích không chỉ yoga mà còn là bất kì loại hình thể dục thể thao nào chị muốn thử nữa. Tập và chơi thể thao chính là con đường tự nhiên để cơ thể tiết ra dofamin tự nhiên, kích thích não bộ và từ đó làm việc được hiệu quả hơn đó ạ! Chúc chị iu sống khỏe lên từng ngày nha!
Để khỏe mạnh thì hãy chú ý ăn uống nha mọi người. Ăn nhiều rau củ quả và các thực phẩm lành mạnh nha. Hạn chế ăn đồ dầu mỡ, cay nóng nhé Bên cạnh đó thì tập thể dục thường xuyên để cơ thể săn chắc vag đẹp hơn bạn nhé. Ngoài ra thì đi hít thở không khí trong lành tiếp xúc với thiên nhiên sẽ giúp bạn khỏe mạnh, vui vẻ và yêu đời hơn đó nha. Dù biết cuộc sống nhiều áp lực nhưng cố gắng thả lỏng, nghỉ ngơi và không stress quá độ. Cứ chăm sóc sức khỏe và yêu bản thân là cơ thể sẽ mạnh khỏe thôi
