Hỏi đáp Cách để sống khỏe

Hỏi đáp: Bí quyết sống khỏe hơn mỗi ngày

Xin chào mọi người!

Nhân tiện mình đang trên con đường thực hiện chiến lược sống khỏe mỗi ngày.

Ngoài ngủ sớm, ngủ đủ, ăn uống điều độ, uống nhiều nước, tập thể thao mỗi ngày.

Chắc mọi người cũng quan tâm đến vấn đề này.

Mọi người hãy vào chia sẻ bí quyết để sống khỏe và tinh thần tốt hơn mỗi ngày nào!

HealingTran

 

Hehe

Mình làm được mục ngủ sớm (được 2 hôm) mà thấy đầu óc tỉnh táo hơn hẳn.

Cơ mà ngủ nhiều quá cũng không tốt.

Ăn thì cứ mỗi ngày quyết tâm ăn điều độ.

Chăm uống thêm nước.

Tập thể dục thì.. chúng ta giống nhau

Ngoài cấp 1~3 và đại học giờ thể dục, ta không biết thể dục là gì nữa



Chắc ráng thiền vs yoga thoai

 

Mình cũng đang muốn sống khoẻ mà chưa làm được. Ngày nào cũng ngủ muộn, ăn uống thì không ngon miệng, ăn không điều độ. Không tập thể dục. Cơ thể gầy gò, sức yếu

 

Vậy thì phấn đấu ngủ sớm nhú mình nè.

Mặc dù chỉ tiêu đạt được chưa hoàn hảo, nhưng ngủ sớm dậy sớm khỏe hơn hẳn ấy

 

Muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao, ai muốn khỏe đẹp thì hãy tập thể thao

 

Ta đang trên con đường dụ dỗ bản thân tập thể dục, nhưng mà chỉ dc vài ba động tác là lại lăn ra ngủ

 

Thôi thì tập thể dục trong mơ cũng được

 

Ngày xưa mình cũng tuân thủ luật lệ ngủ sớm lắm. Mà giờ càng ngày càng sinh hư, ngủ muộn. Lại còn lười tập thể dục, đi tập gym vài buổi bỏ, yoga được 1b chạy mất dép

 

Nhắc đến tập thể dục, lại nhớ lần duy nhất trong cuộc đời chủ động đi tập thể dục buổi sáng. Lúc đó mị còn bé bỏng lắm cơ.

Thấy mấy đứa bạn kháo nhau tập thể dục buổi sáng.

Và rồi vào một ngày đẹp trời, mị cũng dậy sớm lúc 5 giờ hay 5 giờ rưỡi sáng gì đó (giờ mấy cô chú hay tập thể dục buổi sáng ấy), xong cũng chạy bộ.. thở gần chớt.

Đến lúc vừa gần về đến phòng thì có 1 ông chú chạy chung, và mua bịt sữa đậu nành cho uống.

Kể từ đó..

Không còn thấy bóng dáng mị đi tập thể dục nữa

Ở nhà cho lành: >>