Chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (hay còn gọi là OCD) là một căn bệnh tinh thần mà được biểu hiện bởi những suy nghĩ lặp lại, không mong muốn hoặc suy nghĩ không dứt ra được. Đây là những tấm ảnh thường theo giao bởi sự thúc giục làm một điều gì đó lặp đi lặp lại (hay còn gọi là sự cưỡng chế ép buộc). Đó là một căn bệnh tinh thần rất nghiêm trọng mà khiến những người mắc bệnh khổ sở. Nhưng bạn có biết rằng OCD tự biểu hiện ra ngoài theo nhiều cách khác nhau: 1. Những suy nghĩ không dứt ra được và luôn ngẫm ngợi Khi ai đó đang chịu đựng những suy nghĩ không thể dứt ra được thì những suy nghĩ đó không chỉ thỉnh thoảng mới diễn ra trong đầu. Có thể là vẫn bình thường khi mà mọi người suy nghĩ mãi về một vấn đề gì đó trong ngày hoặc có thể suy nghĩ về gì đó đáng lo ngại, không dễ chịu nhưng sau đó thì rất dễ dàng có thể gạt suy nghĩ đó sang một bên. Nhưng với OCD, đó lại là một câu chuyện khác. Khi mà một người mắc OCD có những suy nghĩ không dứt ra được, họ lặp lại và thường không đổi. Họ ám ảnh về một suy nghĩ từng phút, hoặc có thể là hàng giờ. Những suy nghĩ này đa dạng, có thể là về bất cứ chủ đề nào. Ví dụ một số suy nghĩ phổ biến như sau: Những suy nghĩ có tính bạo lực, chúng liên quan đến nỗi sợ tự làm hại chính mình hoặc những người yêu thương; những suy nghĩ không thể dứt ra có tính tình dục, chúng bao gồm những suy nghĩ không mong đợi của việc xâm hại tình dục ai đó hoặc nghi vấn về biểu hiện tình dục một cách ám ảnh.. Những suy nghĩ khác có thể như: Ám ảnh về tôn giáo và nỗi sợ thực hiện hành vi tội ác. Hay khi họ phân tích mối quan hệ của họ một cách thái quá hoặc có những suy nghĩ tưởng tượng ám ảnh mà trong đó họ sợ rằng chỉ cần đơn giản nghĩ gì nó cũng có thể khiến nó xảy ra. Những suy nghĩ này thường được tiếp nối bởi những thói quen, những sự ép buộc để những việc xấu không xảy ra hoặc đơn giản là để bản thân chắc chắn rằng họ không nghĩ những thứ tiêu cực. Sự suy nghĩ trong OCD là khi mà ai đó đang dừng lại ở một câu hỏi hoặc một đề tài không hữu ích và dường như chẳng dẫn đến đâu cả. Họ dừng lại một khoảng thời gian quá dài với cái đề tài đó. Những suy ngẫm này thường khác so với những suy ngẫm không dứt ra được ở trên. Đó là người mắc có thể yên tâm đắm chìm trong những suy ngẫm này thay vì tìm cách chống lại chúng. Hình dung mọi tình huống đến từng chi tiết khiến họ sống tách rời với cuộc đời thực bởi họ đang chú tâm vào những suy nghĩ trong đầu. 2. Kiểm tra OCD có thể tự biểu hiện bằng sự cần thiết phải kiểm tra thứ gì đó liên tục. Việc này xảy ra như một sự cưỡng ép bắt buộc kiểm tra thường được thực hiện vì sợ hãi điều gì đó tồi tệ có thể xảy ra. Chẳng hạn như: Hỏa hoạn, Một vụ trộm hoặc gây hại cho những người thân yêu. Việc này có thể biểu hiện bằng nhiều cách. Một số người có thể kiểm tra những người trong gia đình mình để cảm thấy yên tâm hơn. Hoặc có thể họ cảm thấy có một nhu cầu không ngừng phải kiểm tra cánh cửa để chắc chắn rằng nó đã khóa, vì họ sợ có trộm. Một số người với OCD thậm chí còn cố nhớ lại những kỉ niệm trong quá khứ để chắc chắn rằng họ không gây hại cho ai đó. Ví dụ ai đó với OCD có thể ám ảnh với những suy nghĩ, nghi ngờ về vấn đề tình dục của họ. Khi họ biết bên ngoài những ám ảnh đó, sở thích tình dục của họ là gì nhưng họ vẫn kiểm tra hoặc chú ý đến cơ thể của họ để kích thích. Họ tập trung vào việc không muốn cái phản ứng này thì cơ thể họ lại tự động sản sinh ra cảm giác kích thích, hưng phấn. Theo các nghiên cứu cho thấy, Cơ thể chúng ta thường phản ứng lại với thứ thực sự liên quan và không phải lúc nào cũng là thứ chúng ta mong muốn và coi trọng. Hoặc ví dụ khác, Ai đó với OCD có thể kiểm tra một email mà họ viết đi viết lại, phân tích để tìm ra bất cứ thứ nào không hoàn hảo, sợ rằng họ có thể đã viết sai hoặc xúc phạm ai đó. Bạn có thể tưởng tượng khi bạn viết một email cho sếp và cứ kiểm tra nó liên tục. Tất cả là vì nỗi sợ, bạn đã có thể viết gì đó không phù hợp và bạn có thể bị đuổi việc. Chúng ta nhìn chung đều cần công việc của mình, Vì vậy nỗi sợ hãi này dường như bắt nguồn từ một nơi không hợp lý. Những người mà kiểm tra email của họ hàng trăm lần thường sợ mất đi thứ gì đó quan trọng với họ. Đây là một nỗi sợ thông thường đối với những người chịu đựng OCD. Khi mà họ yêu thương hoặc coi trọng một thứ gì đó rất nhiều, họ sẽ cảm thấy sự cần thiết để cưỡng chế, cưỡng ép hành động, Bảo vệ những gì họ yêu thương. Những gì họ coi trọng và yêu thương thường thay đổi trong cuộc sống. OCD đã nắm giữ những gì bạn đang tận hưởng và coi trọng, cố gắng điều khiển tâm trí của bạn theo nỗi sợ hãi. Đây là một trong những khía cạnh rất tiêu cực của OCD 3. Nỗi ám ảnh ô nhiễm hay ám ảnh ô nhiễm tinh thần Trong số những người OCD nói chung có hai loại ám ảnh ô nhiễm. Một cái thì đơn giản như tên gọi: "Ám ảnh ô nhiễm". Ám ảnh ô nhiễm được đặc trưng bởi nỗi sợ hãi mạnh mẽ việc bị vấy bẩn, hoặc lây vi khuẩn từ đồ vật hoặc con người. Có một số người không thích bắt tay vì họ ám ảnh việc lây virus từ người khác. Một số người có thể đánh răng hoặc rửa tay của họ một cách quá đáng với nỗi sợ là không cảm thấy đủ sạch hoặc không cảm thấy đúng. Rất nhiều nỗi đau thể xác có thể xảy ra bởi sự cưỡng ép bắt buộc này. Sự ám ảnh ô nhiễm tinh thần là một lĩnh vực khác của OCD mà các nhà nghiên cứu mới bắt đầu tìm hiểu gần đây. Nó có thể biểu hiện khi một ai đó đối xử tệ bạc. Hoặc nếu một người nhận xét lăng mạ họ, người đó sẽ bắt đầu cưỡng chế để rửa sạch cảm giác tội lỗi này, như là tắm rửa hoặc thực hiện các hành vi mang tính tự cưỡng chế khác. 4. Ám ảnh về tính đối xứng và trật tự Loại OCD này biểu hiện theo nhiều cách khác nhau, như là sắp xếp sách hoặc đĩa DVD để chắc chắn rằng mọi thứ đều gọn gàng. Họ gập quần áo một cách hoàn hảo và treo một cách giống nhau. Trong khi nhiều người trong chúng ta đơn giản là thích tính đối xứng thì những người OCD tập trung và tính đối xứng và trật tự, họ bị ám ảnh về chúng. Mặc dù họ không cảm thấy một chút thích thú nào, Họ chỉ cố sắp xếp theo trật tự để cảm thấy đúng. Hãy nhớ rằng, những gì không ngăn nắp và gọn gàng với những người không bị OCD lại có thể cảm thấy sai với những ai bị OCD vì nó là tính cảm xúc. Một cách logic, họ biết chắc chắn rằng những quyển sách của họ cần được sắp xếp gọn gàng vào tủ nhưng họ không thể lay chuyển cảm giác mạnh mẽ Rằng cái việc họ lặp đi lặp lại sắp xếp liên tục là không đúng. Cảm giác này thậm chí có thể quấy rầy họ suốt cả ngày. Đó là lý do họ cảm thấy một cách mạnh mẽ cái nhu cầu phải hoạt động, cưỡng chế, cưỡng ép bản thân đi sắp xếp Cho đúng giúp đỡ và đối xứng. Với OCD, sự cưỡng chế cưỡng ép bắt buộc hành động thường mang lại cảm giác thoải mái trong thời gian rất ngắn, tính theo giây. Suy nghĩ về sự ám ảnh hoạt động trên một vòng lặp, Một chu kỳ cứ lặp đi lặp lại và sự cưỡng chế là một sự thúc giục để đơn giản thoát khỏi nỗi sợ. Và nếu kể cả trong vài giây thôi để họ có cảm giác rằng họ đang làm đúng. May mắn rằng có tin tốt về hướng điều trị cho những người mắc OCD vì có những nhà trị liệu hiểu và chuyện điều trị về OCD. Kết quả cho thấy một số người mắc chứng OCD sau khi được điều trị thông qua phương pháp trị liệu hành vi nhận thức đã đem lại kết quả tốt. Nếu bạn nghi ngờ bản thân hoặc ai đó bị OCD, Chúng tôi khuyên bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp chuyên môn
