Khi giảm cân bạn không nên ăn nhiều tinh bột. Đặc biệt là đồ nếp như xôi bánh chưng và cơm trắng. Đây là những tinh bột chuyển hóa chậm nên rất khó tiêu hóa và dễ tích tụ mỡ.
Bạn cũng không nên ăn đồ ngọt và chứa nhiều đường vì nó vừa gây béo phì vừa làm bạn mọc mụn và nóng trong nữa. Bạn nên tránh xa các loại nước ngọt, bánh kẹo. Thay vào đó bạn có thể dùng đường phèn hay mật ong thay thế.
Ngoài ra các món chiên rán dầu mỡ cùng gây tăng cân và mắc nhiều bệnh nên bạn cần tránh nha. Hoặc nếu không thì hạn chế chứ đừng ăn thường xuyên.
Hãy ăn uống lành mạnh và tập thể dục để có cơ thể đẹp nhé.