1798
12
Hi!
Calories hay viết tắt Calo là nặng lượng bạn nạp vào cơ thể, những thứ bạn ăn hằng ngày đều có calo tùy vào ít hay nhiều của món ăn.
Ví dụ:
1 ly trà sữa olong bình thường ở tocotoco sẽ là 300calo
1 ly sữa tươi trân châu đường đen ở tocotoco sẽ là 400calo
1 ly hồng trà latte ở tocotoco chỉ có 250calo
1 chiếc bánh hamburger sẽ là từ 350-600calo tùy theo loại bánh
Nếu bạn cao:
1m5-1m6 và ít vận động thì lượng calo bạn cần trong ngày là: 1.350calo - 1.500calo
1m6-1m7 và ít vận động thì ượng calo bạn cần trong ngày là: 1.500calo - 1.650calo
Muốn giảm cân thì giảm số calo lại nhé!
Calories hay viết tắt Calo là nặng lượng bạn nạp vào cơ thể, những thứ bạn ăn hằng ngày đều có calo tùy vào ít hay nhiều của món ăn.
Ví dụ:
1 ly trà sữa olong bình thường ở tocotoco sẽ là 300calo
1 ly sữa tươi trân châu đường đen ở tocotoco sẽ là 400calo
1 ly hồng trà latte ở tocotoco chỉ có 250calo
1 chiếc bánh hamburger sẽ là từ 350-600calo tùy theo loại bánh
Nếu bạn cao:
1m5-1m6 và ít vận động thì lượng calo bạn cần trong ngày là: 1.350calo - 1.500calo
1m6-1m7 và ít vận động thì ượng calo bạn cần trong ngày là: 1.500calo - 1.650calo
Muốn giảm cân thì giảm số calo lại nhé!
Last edited by a moderator:
