1083
1
Ắt hẳn chúng mình đều biết được rằng, áp lực chính là thứ khiến chúng ta mất sự bình tĩnh, để rồi kết quả làm bài không như mình mong muốn. Vậy, làm thế nào để giảm bớt áp lực thi cử, cũng như xua tan đi bớt phần nào áp lực khi nhạn được đề thi?
Cùng mình cmt và sharring về những tips mà mọi người cảm thấy hiệu quả để giảm bớt áp lực nha
Đừng đặt nặng kết quả
Vì quãng thời gian qua, cậu đã nỗ lực hết mình rồi. Vậy nên, đây chính là thời điểm để cậu tỏa sáng!
Đừng lo lắng vì mình không làm bài được, hay gặp vấn đề khó nhé! Nó sẽ làm cho cậu thêm mệt thôi.
Thay vào đó, nghĩ về 1 viễn cảnh tốt đẹp rằng, mình nhất định sẽ làm tốt mà, mình đã ôn tập hết rồi, giờ thì thể hiện ra thôi!
Trước ngày thi hãy ngủ đủ giấc
Thử nghĩ, nếu giờ các cậu cố gắng học thêm 1 tiếng, ngủ muộn, rồi sáng mai lỡ đâu dậy trễ, rồi đến phòng thi trễ, tâm lí rồi cũng bị ảnh hưởng thôi.
2 hôm trước khi thi, cứ học bình thường nhưng không ép mình học nhiều nữa, tranh thủ ngủ sớm, đủ giấc, để dành năng lượng cho hôm thi cử để tự tin bức phá nhé!
Đừng uống thức uống không lành mạnh
Tớ biết là, các cậu muốn tỉnh táo để học, nạp kiến thức, rồi uống cà phê, trà.. điều này khôn đúng tẹo nào cả. Nó chỉ làm cậu tạm thời tỉnh, rồi dần dần khiến cậu mệt mỏi ảnh hưởng đến tâm lí đó
Thay vì uống chúng, mình chuyển qua dùng nước ép nè, sinh tố nè, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giải nhiệt mà còn làm tinh thần tỉnh táo nữa!
Chuẩn bị mọi thứ đầy đủ
Tránh trường hợp vào phòng thi quên dụng cụ cần thiết như bút, thước kẻ. Thì trước khi lên lớp, nhớ kiểm tra lại một lần nữa nha. Không có tốn thời gian đâu. Chuẩn bị 2 câu bút chì nè, rồi thước kẻ..
Rồi chuẩn bị tâm hồn bình tĩnh, không lo lắng để nhận được điểm cao thôi nào!
Trước khi vào phòng thi, chỉ nên ôn qu công thứ, tuyệt đối hông "học thuộc" nữa
Một trong những điều các cậu hay làm, là ngồi học lại bài. Điều này sẽ không hữu ích với những bạn không giữu được bình tĩnh. Lỡ như vào phòng thi, các bạn gặp lại kiến thức đó, rồi lại cố gắng nhớ lại, thì dẫn đến những kiến thức khác dần quên đi. Đừng học thuộc nữa, chỉ cần đọc sơ qua 1 lần, và để đầu óc thoải mái nha
Hít thở thật sâu, nắm chặt tay nếu đang run
Đây chính là cách tớ hay làm trước khi đặt bút làm bài thi. Điều này alfm tớ trở nên dễ chịu hơn nhiều, tim tớ không đập mạnh nữa. Cứ hít thở sâu, thở đều vào, nhìn ra bầu trời cho thoải mái nè.
Một mẹo nữa đó là trước khi vô chỗ ngồi, uống một ngụm nước nha!
Viết câu động lực lên giấy nháp trước khi bắt đều làm bài
Viết lên giấy nháp câu động lực chứ đừng chép công thức trước nha. Kẻo bị giảm thị thu bài đó huhu.
Một mẹo giúp cậu trấn an bản thân là viết những câu động lực lên giấy nháp. Điều này sẽ giúp cậu trở nên tự tin hơn, bình tĩnh hơn, và còn đầy năng lương đấy.
"Cố lên! Mình nhất định sẽ làm được!" Cứ viết thế nhé! Vì nó sẽ làm cậu ổn hơn nhiều đó!
Cùng mình cmt và sharring về những tips mà mọi người cảm thấy hiệu quả để giảm bớt áp lực nha
Đừng đặt nặng kết quả
Vì quãng thời gian qua, cậu đã nỗ lực hết mình rồi. Vậy nên, đây chính là thời điểm để cậu tỏa sáng!
Đừng lo lắng vì mình không làm bài được, hay gặp vấn đề khó nhé! Nó sẽ làm cho cậu thêm mệt thôi.
Thay vào đó, nghĩ về 1 viễn cảnh tốt đẹp rằng, mình nhất định sẽ làm tốt mà, mình đã ôn tập hết rồi, giờ thì thể hiện ra thôi!
Trước ngày thi hãy ngủ đủ giấc
Thử nghĩ, nếu giờ các cậu cố gắng học thêm 1 tiếng, ngủ muộn, rồi sáng mai lỡ đâu dậy trễ, rồi đến phòng thi trễ, tâm lí rồi cũng bị ảnh hưởng thôi.
2 hôm trước khi thi, cứ học bình thường nhưng không ép mình học nhiều nữa, tranh thủ ngủ sớm, đủ giấc, để dành năng lượng cho hôm thi cử để tự tin bức phá nhé!
Đừng uống thức uống không lành mạnh
Tớ biết là, các cậu muốn tỉnh táo để học, nạp kiến thức, rồi uống cà phê, trà.. điều này khôn đúng tẹo nào cả. Nó chỉ làm cậu tạm thời tỉnh, rồi dần dần khiến cậu mệt mỏi ảnh hưởng đến tâm lí đó
Thay vì uống chúng, mình chuyển qua dùng nước ép nè, sinh tố nè, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giải nhiệt mà còn làm tinh thần tỉnh táo nữa!
Chuẩn bị mọi thứ đầy đủ
Tránh trường hợp vào phòng thi quên dụng cụ cần thiết như bút, thước kẻ. Thì trước khi lên lớp, nhớ kiểm tra lại một lần nữa nha. Không có tốn thời gian đâu. Chuẩn bị 2 câu bút chì nè, rồi thước kẻ..
Rồi chuẩn bị tâm hồn bình tĩnh, không lo lắng để nhận được điểm cao thôi nào!
Trước khi vào phòng thi, chỉ nên ôn qu công thứ, tuyệt đối hông "học thuộc" nữa
Một trong những điều các cậu hay làm, là ngồi học lại bài. Điều này sẽ không hữu ích với những bạn không giữu được bình tĩnh. Lỡ như vào phòng thi, các bạn gặp lại kiến thức đó, rồi lại cố gắng nhớ lại, thì dẫn đến những kiến thức khác dần quên đi. Đừng học thuộc nữa, chỉ cần đọc sơ qua 1 lần, và để đầu óc thoải mái nha
Hít thở thật sâu, nắm chặt tay nếu đang run
Đây chính là cách tớ hay làm trước khi đặt bút làm bài thi. Điều này alfm tớ trở nên dễ chịu hơn nhiều, tim tớ không đập mạnh nữa. Cứ hít thở sâu, thở đều vào, nhìn ra bầu trời cho thoải mái nè.
Một mẹo nữa đó là trước khi vô chỗ ngồi, uống một ngụm nước nha!
Viết câu động lực lên giấy nháp trước khi bắt đều làm bài
Viết lên giấy nháp câu động lực chứ đừng chép công thức trước nha. Kẻo bị giảm thị thu bài đó huhu.
Một mẹo giúp cậu trấn an bản thân là viết những câu động lực lên giấy nháp. Điều này sẽ giúp cậu trở nên tự tin hơn, bình tĩnh hơn, và còn đầy năng lương đấy.
"Cố lên! Mình nhất định sẽ làm được!" Cứ viết thế nhé! Vì nó sẽ làm cậu ổn hơn nhiều đó!
Last edited by a moderator:
