[thachkimthu]

Chào tất cả bà con!

Ảnh hưởng lớn từ đại dịch covid tới toàn nhân loại quả quá nghiêm trọng, đã làm đình trệ suy kiệt các nền kinh tế của hầu hết các quốc gia.

Đối với Việt Nam chúng ta cũng vậy, nhỏ hơn là các ban nghành đoàn thể công ty xí nghiệp, rồi nhỏ hơn nữa chính là các cá nhân chúng ta. Kinh tế cũng như sức khoẻ trong những ngày dịch nào sốt nào mệt suy giảm thật quá khổ cực rồi.

Sau dịch cũng vẫn bết bát mãi chưa thôi, toàn thân mệt mỏi vô lực, hễ cất chân nhấc một cái là thở khủng khiếp cứ như kẻ lao lực.

Em cũng lo lắm, không biết có sao không? Mọi người có bị giống em không ạ?

 

[Lagan]

Chào cậu.

Mình cũng mắc Covid rồi nhưng hình như sức khỏe của mình tốt và đã tiêm phòng đầy đủ nên cũng không có quá nhiều triệu chứng hậu Covid. Nghĩ lại thì sau khi khỏi được 2 -3 ngày là có một đợt mình bị đau mỏi vai, nhưng rất nhanh là khỏi. Mình không phải bác sĩ nên trong trường hợp cậu thấy có triệu chứng bất thường thì mình khuyên là cậu nên tới trung tâm y tế thăm khám nhé. Hậu Covid cũng khá nguy hiểm, dễ gây ra các bệnh trạng khó lường nên cẩn thận kiểm tra vẫn hơn nha cậu. Sức khỏe là quan trọng nhất, phải thăm khám thường xuyên để nhanh chóng điều trị nếu có bệnh, đặc biệt là trong thời đại dịch Covid thế này.

Ngoài ra mình nghe mọi người nói nên ăn nhiều cam, uống C sủi và bổ xung đầy đủ dưỡng chất trong thực đơn để khỏe mạnh hơn. Mà mình thấy thực tế là khi bị mắc Covid mọi người thường sẽ thường có xu hướng "nghỉ ngơi", nằm im một chỗ, chỉ đi loanh quanh trong khu vực cách ly cho đỡ mỏi người trong khoảng một tuần chứ không duy trì hoạt động bình thường, tức là không có hoạt động thể chất gì nhiều nên có thể khi bạn sinh hoạt như trước, ví dụ như mang vác đồ nặng, đạp xe, tập thể dục.. các cơ của bạn đang trong trạng thái ngủ nghỉ có lẽ chưa kịp thích ứng và đi vào quỹ đạo như trước nên gây ra đau nhức cơ. Cái này mình có thể tập dần dần, trước hết là mang nhẹ, tập ít rồi mới tăng dần mức độ cho phù hợp.

Minh vẫn khuyên cậu nên đến bác sĩ kiểm tra cẩn thận cậu nhé!

Thân!

 

[thachkimthu]

Cảm ơn jenny nhé, chắc mình phải tới bác sĩ một chuyến

 

[Tác giả Trà Anh]

Khi bị mắc covid ai cũng lo sợ. Nhưng đáng sợ hơn chính là hậu covid. Nó đã từng khiến mình rụng tóc, khó thở. Trong một thời gian khá dài. Và đây là cách của mình nha.

Đầu tiêm đó là ăn uống đầy đủ. Mình không giảm cân nữa. Mình quyết tâm trong thời gian này phải ăn nhiều để phục hồi sức khỏe. Mình ăn nhiều thịt cá bổ sung đạm và rau củ. Mình cũng uống nước dừa, nước cam để bổ sung vitamin nữa. Mình cũng cố gắng ngủ trước 23 giờ để cơ thể đỡ mệt mỏi.

Mình sẽ cố gắng nghỉ ngơi đều đặn và không lao động quá sức vì mình bị khó thở mà. Nếu bạn bị hậu covid thì hãy cố nghỉ ngơi đầy đủ nha. Đi bộ hay leo cầu thang thì nhớ thở đều để cơ thể không bị khó thở nha.

Cuối cùng đó là hãy chăm sóc tóc thật tốt nếu bạn bị rụng tóc tè le như mình. Cố gắng ăn đủ chất để tăng sức đề kháng và nghỉ ngơi là ổn nha. Chúc bạn mạnh khỏe.