[Hanthienlam321]

Cách để không ngại ngùng trước đám đông?

Mình là người hay ngại ngùng khi ở trong đám đông. Vì ngại nên mình không nói chuyện nhiều nên mọi người hiểu lầm mình là lạnh lùng và ít nói. Mọi người có cách nào để bớt ngại ngùng khi ở trong đám đông không ạ.

Mình cảm ơn nhiều.

 

[Sương sớmmùa Thu]

Lúc trước mình cũng bị ngại ngùng trước đám đông. Khi có nhiều người xung quanh mình (khoảng chừng 10 người) là mình cảm thấy 1 chút áp lực nhẹ.

Bây giờ vẫn còn hơi ngại, nhưng đã giảm bớt đi khá nhiều.

Mình bị ngại, bởi mình sợ người khác sẽ đánh giá và xăm xoi các hành vi, cử chỉ, giọng nói của mình. Song về nhà nghĩ lại là: Sao lạ vậy nhỉ? Mình nổi bật đến mức mà người ta chú ý và xăm xoi mình nhiều lắm vậy sao? Không đời nào đâu. Chắc chắn là do tự huyễn hoặc bản thân rồi. Nếu nổi tiếng đến mức đó, thì phải có nhiều fan (người hâm mộ) giống như các ca sĩ nổi tiếng, diễn viên, nhà báo, chủ tịch này nọ chứ nhỉ?

Đây thì, nhìn lại bản thân đi, từng bữa ăn hàng ngày đang còn phải đắn đo suy nghĩ, thì làm sao mà sợ bị suy xét.

Kể từ đó, mỗi ngày mình đã mang tâm thế đó để tiếp xúc, gặp gỡ mọi người.

Cho nên, sau một thời gian luyện tập thì mình đã có thể an tâm đứng trước đám đông rồi.

 

[Hanthienlam321]

Mình cảm ơn những lời khuyên chân thành của bạn nha. Hy vọng mình cũng sẽ làm được như bạn.

 

[VânYênca]

Thật ra thì từ bé mình đã rất tự tin trước đám đông và mọi người cũng công nhận điều này. Vì vậy mà mình thường là người đại diện nhóm để thuyết trình các bài tập nhóm.

Ngược lại mình có một người bạn thân vô cùng ngại đám đông, thậm chí cả nhóm chơi chung thì cậu ít cũng rất ít nói chuyện cùng mọi người mà chỉ ngồi nghe thôi. Mình cũng có tìm hiểu và biết được rằng cậu ấy rất sợ bị người khác đánh giá và cảm thấy bản thận không có ưu điểm gì. Vì vậy mình nghĩ để tự tin hơn trước đám đông bạn cần:

- Hiểu được ưu điểm của bản thân hoặc nếu bạn nghĩ bạn không có ưu điểm gì thì hãy liệt kê ra những điều bạn thích hoặc những điều bạn am hiểu. Hãy luôn nghĩ rằng dù không biết về điều này nhưng mình cũng am hiểu điều khác, nó sẽ là đề tài để nói chuyện với mọi người. Và thường người ta rất thích nghe những tin mới và hấp dẫn vì vậy nên chăm chỉ xem tin tức.

- Khi mọi người cùng thảo luận, nếu bạn cảm thấy thắc mắc vấn đề gì có thể đặt câu hỏi đơn giản, từ đó có thể giao lưu với mọi người. Cố gắng bày tỏ một vài cảm nghĩ đối với vấn đề đó.

- Hãy tạo cho bản thân một ngoại hình chỉnh chu nhất, ngoại hình có sức mạnh vô cùng đặc biệt giúp bạn giảm bớt sự phớt lờ từ người khác, có thể bạn không đẹp nhưng hãy cố gắng ăn mặc gọn gàng, tươm tất nhất có thể. Điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn nhiều đó.

- Đặc biệt hãy luôn bày tỏ suy nghĩ của bản thân nếu bạn thấy suy nghĩ đó hợp lí đừng sợ sự đánh giá của ai đó, nó là thứ cản trợ sự tự tin trong giao tiếp của bạn.

 

[Tuệ Di]

Ui, đay cũng là nhược điểm của mình luôn.. hic

Mỗi lần đứng ở đám đông là chả hiểu sao, não mình load chậm lắm luôn :(( . Chả nghĩ được gì, hay là bị hỏi thì sẽ kiểu rất ấp úng, vì rối quá mà.. không hiểu câu hỏi là gì? Ý người nói là thế nào? Hic

Cái này đối với mình thì chắc là do mình tự thấy mình kém cỏi, kiến thức quá nhỏ bé, ít ỏi so với mọi người xung quanh.. thế nên ở đám đông, mình rất tự ti, ngại ngùng, không nói gì luôn. Ai hỏi thì trả lời, mà đôi khi còn.. đơ luôn í, không biết nói gì. Cũng khá ngại, vì sau khi quen biết, nhiều bạn còn bảo nhìn mình lúc mới gặp kiểu.. don't care gì hết :(( (

Mình nghĩ để khắc phục thì mình cần tìm hiểu nguyên nhân, và khắc phục từ từ bằng cách sửa những nguyên nhân khiến mình ngại đi.. (tất nhiên không thể thay đổi ngay được)

 

[Alice108]

Cái này là kĩ năng đấy, và thật sự cần luyện tập chứ không dễ để từ 1 người nhút nhát sợ đám đông trở thành người dạn được.

Đầu tiên bạn nên tập nói chuyện, nói chuyện với người quen đã, nói chuyện trước gương, rồi biến thành nói chuyện trước một nhóm người, và rồi mở rộng ra hơn nữa.

Nếu bị hồi hộp, hãy hít thở sâu, nói chậm lại, mỉm cười, giãn cơ mặt cho bớt căng thẳng.

Đây là một kĩ năng mình nghĩ là rất khó nhưng lại có thể tập được ý.

Fake it until you make it, cố gắng lên bạn

 

[knacert]

Cái này luyện tập thôi bạn thì mới hết được. Như một chuyên gia của KNA CERT có nói thì nên thực hành trước gương nhiều thì sẽ không bị run khi đứng thuyết trình trước đám đông và trước đông người khi họp.

 

[Hanthienlam321]

Thật ra thì từ bé mình đã rất tự tin trước đám đông và mọi người cũng công nhận điều này. Vì vậy mà mình thường là người đại diện nhóm để thuyết trình các bài tập nhóm.

Ngược lại mình có một người bạn thân vô cùng ngại đám đông, thậm chí cả nhóm chơi chung thì cậu ít cũng rất ít nói chuyện cùng mọi người mà chỉ ngồi nghe thôi. Mình cũng có tìm hiểu và biết được rằng cậu ấy rất sợ bị người khác đánh giá và cảm thấy bản thận không có ưu điểm gì. Vì vậy mình nghĩ để tự tin hơn trước đám đông bạn cần:

- Hiểu được ưu điểm của bản thân hoặc nếu bạn nghĩ bạn không có ưu điểm gì thì hãy liệt kê ra những điều bạn thích hoặc những điều bạn am hiểu. Hãy luôn nghĩ rằng dù không biết về điều này nhưng mình cũng am hiểu điều khác, nó sẽ là đề tài để nói chuyện với mọi người. Và thường người ta rất thích nghe những tin mới và hấp dẫn vì vậy nên chăm chỉ xem tin tức.

- Khi mọi người cùng thảo luận, nếu bạn cảm thấy thắc mắc vấn đề gì có thể đặt câu hỏi đơn giản, từ đó có thể giao lưu với mọi người. Cố gắng bày tỏ một vài cảm nghĩ đối với vấn đề đó.

- Hãy tạo cho bản thân một ngoại hình chỉnh chu nhất, ngoại hình có sức mạnh vô cùng đặc biệt giúp bạn giảm bớt sự phớt lờ từ người khác, có thể bạn không đẹp nhưng hãy cố gắng ăn mặc gọn gàng, tươm tất nhất có thể. Điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn nhiều đó.

- Đặc biệt hãy luôn bày tỏ suy nghĩ của bản thân nếu bạn thấy suy nghĩ đó hợp lí đừng sợ sự đánh giá của ai đó, nó là thứ cản trợ sự tự tin trong giao tiếp của bạn.

Kiểu mình đôi lúc cũng sẽ đưa ý kiến của mình ý nhưng mọi người nhìn mình rồi không ngần ngại bác bỏ ý kiến của mình luôn. Tủi thân với buồn dã man

 

[RoseS2]

Thật ra mình là người không thích đám đông. Tuy nhiên tính cách lại hướng ngoại.

Nếu công việc của bạn đòi hỏi phải tiếp xúc với nhiều người, bạn chỉ cần cố gắng hơi mỉm cười khi trò chuyện với họ, không cần tỏ thái độ quá niềm nở vì nó sẽ trông rất kì cục.

Đừng ép bản thân quá, cứ sống đúng với bản chất thật.

Sẽ có người hiểu bạn thôi. Cố lên.

 

[VânYênca]

Kiểu mình đôi lúc cũng sẽ đưa ý kiến của mình ý nhưng mọi người nhìn mình rồi không ngần ngại bác bỏ ý kiến của mình luôn. Tủi thân với buồn dã man

Nếu bạn cảm thấy quan điểm và lập trường của mình đúng thì bạn dùng lý lẽ để giữ vững lập trường của bạn chứ, nếu bạn cứ dễ dàng để người khác bác bỏ ý kiến như vậy người ta sẽ nghĩ bạn chỉ đưa ra ý kiến vì thuận miệng mà nói. Nếu như đã đưa ra lý lẽ để bảo vệ ý kiến mà họ vẫn bác bỏ chứng tỏ họ không muốn hiểu ý của bạn. Vậy thì đừng quan tâm và cứ kệ họ thôi. Trong cuộc sống nhiều vấn đề và nhiều cách giải quyết cũng không ai giống ai và cũng không phải ai cũng biết thấu hiểu cho nhau đừng để điều việc người ta "bác bỏ quan điểm" trở thành gánh nặng tâm lý của bạn. Trước khi đưa ra quan điểm về vấn đề nào đó bạn cũng nên suy nghĩ kĩ càng một chút, không nên vội vàng quá tránh nói xàm thành ra lời nói không được chất lượng.

 

[Vyl Hana]

Ngại ngùng trước đám đông là điều mà Hana tin rằng không chỉ bạn mà rất nhiều những bạn khác đã và đang gặp phải. Nó gây ảnh hưởng không ít đến công việc của chúng ta. Vậy nên Hana xin phép được chỉa sẽ vài điều mong rằng có thể giúp bạn tự tin hơn trước đám đống nhá.

Cũng giống như bất kì vấn đề nào khác bạn phải đối mặt trong cuộc sống, bạn có thể khắc phục tính nhút nhát của bản thân từ việc hiểu rõ lý do đằng sau sự nhút nhát ấy là gì, cái gì đã gây ra vấn đề này. Sau đó, phải biết được sự nhút nhát đã ảnh hưởng tới cuộc sống cá nhân và công việc của bạn như thế nào.

Việc này chẳng khó một chút nào cả, bạn chỉ cần nghĩ tới những lúc bạn không thoải mái, những khoảng thời gian bạn cảm thấy cô đơn, không ai bên cạnh. Mặc dù nó không hoàn toàn là cách giúp bạn vượt qua sự nhút nhát nhưng bạn sẽ có cái nhìn sâu sắc về những tình huống mà bạn phải trải qua.

Giống như tất cả mọi người trên hành tinh này được sinh ra với những đăc trưng tính cách khác nhau, bạn cũng không phải là trường hợp ngoại lệ. Bạn cũng là một sáng tạo độc đáo của Thượng đế vì vậy bạn không có gì là sai cả kể cả khi bạn tự cảm thấy thế.

Eleanor Roosevelt đã từng nói rằng: "Không ai có thể làm cho bạn cảm thấy mình kém cỏi mà không được sự cho phép của bạn". Mỗi người sinh ra có cái nhìn, quan điểm về cuộc sống khác nhau và có những khả năng khác nhau. Thậm chí những người bạn luôn cho rằng họ xuất sắc hơn bạn cả về ngoại hình và công việc cũng có những lúc họ mất tự tin về chính mình.

Mặc cảm là lẽ rất tự nhiên nhưng chẳng có ích gì để giải quyết các vấn đề của bạn. Hãy nhớ kĩ rằng dù bạn giỏi ở lĩnh vực gì đi nữa, cũng nên tự tin vào điều đó.

Nếu như bạn thường xuyên toát mồ hôi khi nói chuyện hay nghĩ tới người khác, bạn phải cố gắng lên và mỉm cười thật nhiều. Trước tiên, hãy tập cười với những người bạn thường xuyên nhìn thấy ở văn phòng hay nơi mà bạn đang làm việc. Bắt đầu nói "xin chào" hay "Chào buổi sáng" với những người mà bạn vẫn hay gặp. Việc này sẽ giúp bạn quen dần với mọi người trước khi bắt tay vào những bước tiếp theo. Khi nào bạn thấy đã sẵn sàng, hãy nói chuyện với mọi người nhiều hơn.

Có một vấn đề cần phải hiểu rằng sự nhút nhát của bạn có thể khiến nhiều người hiểu nhầm, họ nghĩ bạn kiêu ngạo, hay chỉ thích một mình. Ví như bạn cùng lớp nghĩ rằng bạn là một người khó gần vì bạn chẳng bao giờ thèm nói chuyện với cô ấy. Bởi vì bạn sợ hãi khi tiếp cận với người khác nên người khác cũng ngại nói chuyện với bạn vì sợ bị tổn thương hay không thoải mái.

Việc hình dung có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi trong những tình huống khó xử. Công việc bạn phải làm là ngồi thiền và hình dung ra những tình huống khiến bạn lo lắng và tức giận ví dụ như là hát trước đám đông hay trả lời câu hỏi trong một cuộc phỏng vấn. Nghĩ tới những người đang chú ý tới bạn và làm thế nào để gây ấn tượng với họ. Tưởng tượng ra cách tốt nhất để phản ứng lại những tình huống như vậy. Nên làm việc này một cách đều đặn để bạn cảm thấy tự tin khi gặp những tình huống tương tự trong cuộc sống.

 

[chantbin]

Việc nói chuyện với một đám đông xa lạ thì rất là ngại ngùng và khó khăn nhưng bản chất của việc giao tiếp với đám đông rất quan trọng cho cuộc sống sau này kể cả việc học tập, làm việc hay quan hệ giao lưu với mọi người xung quanh, tạo mối quan hệ với đám đông bằng việc giao tiếp còn có thể giúp mình sau này dễ nhận được sự hỗ trợ, giúp đỡ từ mọi phía. Thế nên có ngại thì cũng cố gắng luyện tập nói chuyện với mọi người nhé!

- Đầu tiên mình có thể hỏi những người hoạt ngôn, ăn nói giỏi (nhất là những người mà mình quen biết) để họ chỉ mình những bí quyết bắt chuyện, rồi để chỉ ra những ưu, khuyết điểm trong cách giao tiếp của mình.

- Thứ hai, học cách giao tiếp với mọi người xung quanh nhà như chào hỏi, bắt chuyện với các bạn, cô, chú hàng xóm. Và đặc biệt nên tham gia vào các cuộc tranh luận ở trường, lớp, cty hay các câu lạc bộ; tích cực trao đổi các vấn đề với những người cùng nhóm..

- Thứ ba, ở trong đám đông trước tiên hãy tập lắng nghe mọi người nói về điều gì tập trung vào nội dung trò chuyện để bản thân lấy cảm xúc, thể hiện cảm xúc của mình ra rồi nói lên suy nghĩ bản thân hay tìm các điểm giống nhau giữa mình và họ để thúc đẩy câu chuyện.

- Cuối cùng là hãy tự tin lên, cứ nghĩ họ là bạn của mình và mình muốn nói chuyện với họ, phải giữ quan hệ lâu dài với họ thì sẽ vượt qua được ngại ngùng.

Cố lên nhé