"Đầu tiên, tớ muốn nói rằng cậu đã thể hiện sự nhận thức về tình trạng cảm xúc của mình, và đó là một bước quan trọng trong việc chăm sóc bản thân. Việc cảm thấy bi quan, mệt mỏi và không muốn giao tiếp xã hội có thể là những dấu hiệu của trầm cảm. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp của trầm cảm mà cậu có thể cân nhắc: 1. **Tâm trạng buồn và thất vọng kéo dài: ** Cậu có thể cảm thấy buồn chán và mất hứng thú trong một khoảng thời gian dài, thậm chí khi không có nguyên nhân cụ thể. 2. **Mất quan tâm và sự hứng thú: ** Cậu có thể không còn cảm thấy hứng thú và không muốn tham gia vào các hoạt động mà cậu trước đây thích. 3. **Sự thay đổi trong hành vi và cảm xúc: ** Cậu có thể cảm thấy dễ cáu kỉnh, căng thẳng hoặc tức giận mà không có lý do rõ ràng. Hoặc cậu có thể trở nên cảm thấy trống rỗng và không có cảm xúc. 4. **Sự thay đổi trong cảm giác về bản thân: ** Cậu có thể cảm thấy tự ti, không tự tin và có thể tự trách mình về mọi thứ. 5. **Thay đổi trong giấc ngủ và ăn uống: ** Cậu có thể gặp khó khăn trong việc ngủ hoặc ngủ quá nhiều, cũng như thay đổi trong khẩu phần ăn uống.
