[HuongDuong05]

Mình nghĩ là vấn đề này thì ai cũng sẽ gặp phải, nên cái này phải gọi là nên luyện tập nhiều, đôi khi luyện tập rồi vẫn run đúng không nào? Vậy nên, mặt cậu phải dày hơn một chút nè, cậu hãy cảm tưởng rằng, khi mà cậu nói tất cả chỉ là không khí mà thôi, kiểu nhìn vào hư không mà mình tự nói với chính bản thân mình vậy. Cậu đừng cảm thấy tự ti khi mình nói trước người khác, trong đầu cậu phải có suy nghĩ rằng chắc chắn mình cỏ thể, cậu hãy suy nghĩ thoáng ra một chút, mình cũng như cậu nè, mình cũng sợ phải đứng trước đám đông lắm, nhưng mỗi lần lên mình đều tự nhủ rằng có thể nên khoảng 5 ' sau mình lại nói như đúng rồi. Nên cậu cũng nên vậy nhé ^^ cố gắng lên nha >< chúc cậu thành công

 

[Thanh Ngoc Tai]

Xin chào.

Mình cũng như bạn vậy sống rất hướng nội đặc biệt trong đời sống cá nhân lại cực kì nội tâm nữa.

Muốn khắc phục thì đầu tiên bạn cần làm là tự tin vào bản thân mình.

Tự tun rằng mình làm được rồi khi bạn đứng trước nhiều nguòi thì không còn sợ hãi lo lắng nữa.

Nên tập làm quen giao lưu với nhiều nguòi hơn nếu có cơ hội thì hãy thương xuyên thuyết trình trước đám đông, nơi nhiều người.

Và còn nhiều điều nũa có thể giúp bạn tự tin.

Chúc bạn may nắm và thành công!

 

[BichHuyetVoTam]

Vấn đề của cậu hầu như ai cũng gặp qua và mình cũng là 1 trong số đó. Mình là người hướng nội nên rất không tự tin để đứng trước đám đông phát biểu. Ngay cả trong lớp cũng vậy, khi giáo viên đặt ra câu hỏi mặc dù mình cũng có đáp án đấy nhưng lại sợ nói ra không đúng rồi bị các bạn cười nhạo. Trước đây mình luôn nghĩ thếvà đã phải nhận 1 cái kết cay đắng. Cuối kỳ thiếu điểm và bị bố mẹ chửi te tát luôn ý. Thì cũng sau vụ đấy mình được rất nhiều lời khuyên, góp ý từ bạn bè, mình cảm thấy các bạn nói đúng, sai chẳng có gì là xấu hổ cả, quan trọng vẫn là thần thái nên cũng dần tự tin bản thân hơn. Hãy tập nói nhiều với những người xung quanh mình, tập đứng trước gương để thuyết diễn.. mặt cũng phải dày lên nữahehe (( =

Chúc cậu thành công!

 

[Love cà phê sữa]

Mình cũng rất giống bạn luôn. Hồi lớp 5 có được cô giáo đăng kí thi kể chuyện Bác Hồ, học bài kĩ càng nhưng lên sân khấu thì quên béng mất, cứ ấp a ấp úng, mọi người cứ nhìn nên chân tay run cầm cập, không biết nói gì. Lúc ấy ban giám khảo đành yêu cầu mời xuống. Từ lúc ấy, mình thấy sợ đám đông lắm, thuyết trình nơi đông người thì không dám, e ngại đủ thứ, rồi tự trách bản thân yếu đuối. Cũng tại vì chứng bệnh ấy mà mình đã đánh mất nhiều cơ hội. Lên cấp ba, cô giáo bộ môn yêu cầu lớp chia nhóm rồi lần lượt thuyết trình, các bạn làm rất hăng say để lấy điểm tốt, không ngờ, hôm ấy, cô gọi mình. Mình không muốn công sức cả nhóm đổ sông đổ bể. Bạn bên cạnh động viên, rồi cả nhóm quay xuống an ủi "Cố lên nhé, không có gì đâu, bình tĩnh khác làm được". Lúc ấy mình thấy có động lực hơn, vẫn lo nhưng dặn lòng phải bình tĩnh, buổi thuyết trình kết thúc và nhóm mình được 9 điểm vì nhiều chỗ mình nói còn vấp. Từ lúc ấy, mình không sợ đám đông nữa, tự tin hơn và can đảm hơn. Bạn cũng thế nhé, chúng ta nên thoát ra khỏi vỏ bọc của sợ hãi, đừng để nó khiến bản thân đánh mất nhiều cơ hội!

 

[Nguyễn Khắc Dũng]

Nếu chỉ thiếu tự tin trước đám đông, thì đây là điều bình thường.

Nếu việc bạn đứng trước đám đông để nói, vậy thì việc cần nhất đó là kiến thức, nội dung của bạn cần nói. Việc tìm hiểu kỹ những nội dung đó sẽ giúp bạn tự tin hơn. Nếu có thể, hãy thử giả định những tình huống, những câu hỏi có thể gặp phải.

Chuẩn bị tốt những phương án dự phòng trong những tình huống không hay có thể xảy ra.

Lên danh sách và kiểm tra thật tốt những điều cần chuẩn bị.

Việc thiếu tự tin là một biểu hiện của rối loạn lo âu, và cách đơn giản nhất là kiểm soát nhịp thở. Hít sâu, thở châm 2-3 lần, cố gắng lắng nghe nhịp thở của bản thân, cơn lo âu sẽ giảm.

Bs Nguyễn Khắc Dũng

 

[punnn2610]

Mình cũng gặp vấn đề tương tự bạn, mình chia sẻ với bạn cách mà mình luyện tập nha (mong sẽ giúp được bạn) :

- Trước tiên, bạn cần chắc chắn bản thân nhớ hết nội dung mình cần nói trước đám đông. Vì nếu không nhớ nội dung, bạn sẽ cuống và quên sạch mình định nói gì trước đám đông.

- Bạn cần giả định những câu hỏi mà bạn sẽ bị người nghe hỏi, nó sẽ không chính xác hoàn toàn nhưng bạn càng dự bị nhiều câu hỏi thì khả năng bạn trả lời được sẽ cao hơn rất nhiều.

- Có những phương án dự phòng có thể xảy ra. Bạn cần chuẩn bị tốt chúng để không bị bố rối trước đám đông.

- Ngoài ra, trước khi thuyết trình mình hay đứng trước gương để tự nói với bản thân và tập cách không bị phân tâm trước ánh mắt của người khác.

Không biết có thể giúp được bạn không nhưng đây là cách mà mình có thể tự tin hơn khi đứng trước đám đông thuyết trình. Chúc bạn thành công!

 

[luionlee]

Rèn luyện thế nào thì các bạn trên đã khuyên. Mình chỉ góp ý 1 châm ngôn: Hãy chuẩn bị thật tốt trước khi đứng trước đám đông.

Ngay cả mình tự nhận là tự tin cũng thường chuẩn bị thật kĩ.

 

[Phố Cà Phê]

Với tư cách là người thường xuyên nói chuyện với đám đông, mình có vài kinh nghiệm sau đây:

- Thực sự hiểu vấn đề mình đang nói, đặc biệt là cấu trúc của nó. Điều này giúp bạn không bị gián đoạn bởi việc phải nhìn giấy, nhìn bảng, cố nhớ xem mình đang nói cái gì. Trường hợp của bạn, bạn đã có chút tự tin nhưng không giữ vững được điều đó suốt cuộc nói chuyện. Mình đoán một phần do sự gián đoạn.

- Bỏ tư duy "nói trước đám đông" mà hãy "nói với đám đông". Những diễn giả có kinh nghiệm đều luôn tỏ ra thoải mái, dễ chịu và gần gũi, không phải vì làm vậy họ dễ thương hơn. Bản năng con người luôn cảm thấy dễ nói chuyện hơn với người mình có thể gần gũi. Đừng đối xử với người nghe như "thính giả" mà hãy xem đó là "những người bạn". Điều này giúp bạn trình bày vấn đề một cách thoải mái và tự tin hơn.

- Sống nhiều.

- Chuẩn bị thật nhiều ví dụ cho từng luận điểm. Việc bạn đưa các ví dụ vào sẽ khiến người xem chú ý đến bạn nhiều hơn, giúp bạn thoải mái hơn là việc chán nản nhìn mọi người quay mặt đi làm việc riêng. Mặt khác, các ví dụ cũng giúp bạn hiểu vấn đề hơn, đồng thời giãn được nhịp nói để bớt căng thẳng.

 

[phuonglieng]

Bạn muốn tự tin thì trước hết bạn hãy nghĩ tiêu cực lên chứ đừng nghĩ là mình khó có thể kết bạn hay suy nghĩ liệu họ có ghét mình hay nói này nói nọ mình không. Không nên nghĩ như thế hãy là chính mình chứ đừng có tiêu cực sống trong ánh mắt của người khác