[Mộc Ảnh Như]

Cách nói trước đám đông không bị run?

Xin chào! Mình là Mộc Ảnh Như.

Mình là người hướng nội nên khi nói chuyện trước đám đông thường không được tự tin cho lắm.

Khi nói chuyện trước đám đông, ban đầu mình không được tự tin, nhưng khoảng 5 phút sau và dần dần, mình trở nên tự tin hơn, lúc đó mới có đủ tự tin để nói cho đến khi kết thúc. Nhưng mà vẫn còn chưa được tự tin hoàn toàn. Mình muốn bản thân phải tự tin từ đầu chí cuối, phải hoàn toàn tự tin thì mới được.

Vậy nên, bạn nào có cách giúp mình khắc phục thì cho mình biết nha. Cảm ơn.

 

[minhanh2003]

Muốn tự tin trước hết, bạn cần đầu tư tóc tai, ăn mặc gọn gàng hoặc có thể trang điểm nhẹ nhàng để bản thân bớt nôn nóng. Sự thật có một điều là muốn làm gì đó thành công phải có sự rèn luyện và mài dũa từng ngày. Bạn có thể tự tập cho mình ở nhà khi đứng trước gương, mở rộng mối quan hệ bằng cách đi chơi với bạn bè..

 

[CaoSG]

Chào bạn, bạn là người rất tự tin ^^

Chẳng mấy ai khi nói trước đám đông mà chỉ run có 5 phút đầu đâu bạn.

Người ta nói, không có gì mà tự nhiên hết, phải luyện tập, thực hành nhiều lần thì mới tốt hơn được.

Để tự tin hơn trong buổi thuyết trình, bạn có thể tập trước tại nhà, tự nhìn gương nói, hoặc nhìn.. bức tường vẫn được.

Ngoài ra bạn có thể tự diễn luyện trong đầu, xem tới đâu nói cái gì, nối ý ra sao cho thuận.

Tự diễn luyện, tự thuyết trình nhiều lần sẽ quen, lần sau sẽ nói hay hơn lần trước. Để kiểm tra chính xác hơn, bạn có thể ghi âm lại, sau khi thuyết trình xong có thể bật lại để nghe.

Chúc bạn ngày càng tự tin và xinh đẹp ^^

 

[18.windd]

Chào cậu.

Vấn đề của cậu đa số ai cũng gặp qua rồi á cậu. Thường thì hiếm ai có thể bắt chuyện với người khác một cách nhanh chóng mà bản thân không bị run.

Chỉ là chúng ta đang cần một chút ít thời gian để thích nghi.

Nếu cậu muốn tự tin hoàn toàn mà không bị run trước người khác thì phải tập luyện khá nhiều trước gương.

Chăm chút cho ngoại hình chút xíu nè, tóc tai, ăn mặc, thần thái và cả vóc dáng sao cho ổn nhất.

Luôn mỉn cười, vì nụ cười sẽ khiến cậu bớt run hơn.

Tâm lí phải vững vàng.

Cơ thể thả lỏng, nhìn nói mắt người đối diện khi giao tiếp nè.

Chúc cậu thành công nhà!

 

[Hạ Di Di]

Không tự tin là 1 điểm trừ rất lớn đối với đánh giá của mọi người về bạn vậy nên mình sẽ đưa ra 1 số tips giúp bạn làm chủ bản thân trước đám đông nhé^^

- Để tự tin hơn, đầu tiên bạn cần có 1 ý chí sắt. Bạn nên tập thể dục thường xuyên vì trong khi tập thể dục cơ thể sẽ tiết ra hoocmon làm tăng cường khả năng suy nghĩ, hoạt động của não, giúp bạn nhanh nhạy hơn trong mọi việc

- Khi không thể bình tĩnh bạn hãy đọc 1 cuốn sách mà bạn yêu thích, một bản nhạc baroque tiết tấu chậm hoặc ngồi thiền, điều này giúp bạn thoải mái hơn

+ Một số sách mình nghĩ sẽ cần thiết cho bạn là: Đắc nhân tâm, Khéo ăn nói sẽ được thiên hạ, Nghệ thuật giao tiếp để thành công..

- Bạn cần phải đặt ra mục tiêu và phá vỡ giới hạn của bản thân. Bạn nói sau 5 phút đầu bạn mới có thể tự tin hơn, nhưng khoảng thời gian đầu là thời điểm quan trọng để mọi người đánh giá về bạn, tiếp thêm động lực cho bạn vậy nên thay vì 5 phút bạn cần ép bản thân bạn rút ngắn thời gian xuống. Dù bạn có thể sẽ không thích nhưng hãy buộc chính mình phải hoàn thành nó nhé

+ Để làm được điều này bạn có thể tự luyện tập nhiều lần trước gương, trong phòng tắm (nơi mà bạn có thể tập nói mà không ngại, có thể bộc lộ mọi suy nghĩ, cảm xúc của bạn)

+Thực hành ảo trong đầu (có nghĩa là bạn nghĩ về cuộc nói chuyện của bạn và nghĩ ra những câu hỏi có thể xuất hiện trong cuộc hội thoại và trả lời nó, làm vậy thì khi mọi người hỏi bất ngờ bạn sẽ không lúng túng mà ngược lại có thêm nhiều cách trả lời hơn)

+Nếu bạn phải thuyết trình trước đám đông thì hãy chắc rằng bạn đã thuộc kĩ bản thảo. Thuộc kĩ là khi mà bạn không cần vừa nghĩ vừa nói, nó như dòng chảy trôi ra và đừng quên tập trước điệu bộ khi thuyết trình nhé!

- Ngoài ra, bạn cần xây dựng "thương hiệu cá nhân". Nếu bạn ngại giao tiếp thì hãy mạnh dạn bắt chuyện với mọi người (lúc đầu sẽ khá khó khăn đấy) hoặc xung phong thuyết trình, nói lên quan điểm của bạn.. Cứ lặp lại điều đó thì dần về sau mọi người sẽ cảm thấy bạn có năng lực, khen ngợi bạn.. lời khen của những người xung quanh rất có sức ảnh hưởng đấy

- Loại bỏ triệt để mọi suy nghĩ tiêu cực, thay vào đó hãy gieo rắc những điều tích cực vào đầu bạn. Dù mất tự tin bạn vì bất kì lý do nào thì hãy tin vào bản thân bạn, tin rằng bạn có thể làm được chỉ cần bạn muốn.

+ Cũng giống như lời khen, lời chê bai sẽ tác động đến bạn rất nhiều vậy nên hãy bỏ ngoài tai những lời nói đó vì bạn sống không phải để nghe họ chỉ trích mình. Nếu không thể bỏ ngoài tai thì hãy mạnh dạn nói rằng họ không có quyền chê bai bạn, hãy chú ý lời nói trong lúc nóng giận nhé bởi lời nói cũng làm nên con người bạn

- Trong khi giao tiếp, bạn nên giao lưu ánh mắt nhiều nhất có thể, tận dụng ngôn ngữ hình thể để mọi người cảm thấy lôi cuốn trong lời nói của bạn thay vì đứng 1 chỗ hoặc nhìn xuống đất. Khi thuyết trình tất nhiên sẽ không tránh được những câu hỏi bất ngờ nhưng bạn đừng tỏ vẻ lo lắng mà hãy nhìn thẳng vào mắt người đặt câu hỏi và chuyên chú nghe câu trả lời. Có 1 mẹo là trước khi trả lời bạn hãy nở nụ cười tươi và cố gắng sắp xếp lời nói của mình theo 1 trật tự nhất định

- Khi giao tiếp với mọi người, đặc biệt trong tranh luận, những người lần đầu gặp bạn hãy tỏ ra tự tin, khoảng thời gian đầu bạn hãy dốc hết sức thể hiện bản lĩnh của mình để cho đối phương cảm thấy yếu thế, từ đó tạo cho bạn cảm giác tự tin hơn giúp bạn thể hiện tốt nhất

- Ngoại hình cũng rất quan trọng khiến bạn tự tin đấy nhé. Hãy chú ý ăn mặc gọn gàng, lịch sự, trang nhã, dù bạn không quá xinh đẹp nhưng cách ăn mặc đơn giản sẽ giúp người đối diện có thiện cảm với bạn hơn đấy. Khi bạn càng xinh đẹp thì bạn lại có thêm 1 lý do để tự tin "khoe cá tính" trước mọi người rồi phải không nào?

CHÚC BẠN THÀNH CÔNG!

 

[Nguoingoai]

Mình củng là người hướng nội.

Mỗi lần phát biểu trước đám đông thì tay mình thường ra nhiều mồ hôi. Dù cho có chuẩn bị bài kỹ bao nhiêu lần đi nữa thì y như rằng là khi thực hiện sẽ xẩy ra sự cố hoặc thiếu sót.

Khi tranh luận đều gì đó từ 2 người trở lên thì chân sẽ mình sẽ run.

Những lúc đó người khác thường khuyên mình uống nhiều nước. Nhưng càng uống nhiều nước thì sự cố càng dễ xẩy ra.

Dạo này mình đang thử cách ghi âm lại các lời phát biểu của mình và người khác. Mỗi khi rãnh sẽ lấy ra nghe lại để tìm ra những chổ cần sửa.

 

[Uất Phong]

Mình cũng là một người hướng nội điển hình này. Vấn đề tự tin nói chuyện trước đám đông không phải vấn đề của riêng ai, càng không phải vấn đề của riêng người hướng nội. "Hoàn toàn tự tin trước đám đông" là kĩ năng cần được rèn luyện qua quá trình lâu dài. Mình thấy bạn chỉ càn mất 5 phút để "nhạp cuộc" đã là thành tích rất đáng ngưỡng mộ rồi.

Theo mình, để thêm tự tin khi nói chuyện trước đám đông, bản thân mỗi người cần tin tưởng và tự tin với chính mình. Mình đề xuất một số tip nhỏ sau:

- Tự tin về ngoại hình: Trang phục, tóc tai, trang điểm.. giúp bạn không còn lo lắng sẽ bị soi mói về vẻ bề ngoài trong lúc nói chuyện.

- Tự tin về kiến thức: Có kiến thức sâu, rộng trong nhiều lĩnh vực giúp bạn dễ hòa mình vào nhiều đám đông khác nhau, có thể bày tỏ chính kiến của mình chứ không phải cứ im re nghe người khác nói. Chúng ta luôn tự tin hơn khi nói về điều mình biết, mình hiểu rõ mà. Để làm được điều này, khuyên bạn nên đọc nhiều sách để mở mang tri thức.

* * *

Chúc bạn thành công!

 

[Ngô Jade]

Chào bạn, câu hỏi của bạn mà ai cũng phải đặt ra cho bản thân vì tự tin là một yếu tố rất quan trọng để thành công..

Bạn muốn tự tin thì bạn phải có một tinh thần thoải mái, trang bị những thật tốt những kiến thức bạn cần nói hay làm trước đám đông. Khi đứng trước đám đông bạn cần tạo cho mình suy nghĩ: Bạn đang là trung tâm, bạn chia sẻ kiến thức cho mọi người, mọi người đang mong chờ kiến thức của mình, mình phải làm thật tốt, nếu bạn tự ti về vẻ ngoài của bạn thì bạn hãy cứ cho rằng mình đẹp nhất và không ai để ý ngoại hình bạn cả, chỉ cần suy nghĩ bạn thông thoáng tốt thoải mái thì tự tin có trong con người bạn. Mình góp ý mong giúp được cho bạn

 

[Sắc Hương Hoa]

Xin chào, rất vui được gặp bạn. Và mình cũng là hướng nội.

Không tự tin có nhiều nguyên do, và tạm gác câu chuyện đó sang một bên. Giờ đây, chỉ tập trung nói về tự tin.

Nói trước đám đông là một chủ đề khó bởi bạn cần có nội dung! Đừng ba hoa chích chòe, nói những ngôn từ sáo rỗng bảo là nó dễ dàng! Vớ vẩn hết sức!

Vậy nên, khi nói trước đám đông. Hãy chuẩn bị cho mình nội dung chủ đề mình muốn nói. Càng cụ thể càng tốt, càng chi tiết càng tốt, càng sắc nét càng tốt. Hãy luyện tập trước nhiều lần, đạt tới ngưỡng thuộc làu làu là tuyệt đỉnh!

Ngoại hình, hãy ăn mặc gọn gàng, sạch sẽ. Đó là chuẩn của thế giới. Nhớ nhé -. -

Ai giàu sang phú quý, thì chau chuốt hoa lá hẹ. Ai nghèo hèn thiếu thốn thì chỉ cần gọn gàng, sạch sẽ là được!

Để có thể tự tin trước đám đông, hãy nắm vững kiến thức, nội dung mình muốn truyền tải là gì. Đó là nội dung của mình, do mình nhào nặn, nghiền ngẫm vậy chỉ mình mới rõ nó như ban ngày. Hãy nắm nó nằm lòng. Và dù có hướng nội hay hướng ngoại thì vẫn có thể thuyết trình ngon ơ!

Thế nhé.

 

[Na1110]

Chào bạn, vấn đề của bạn hầu như ai cũng từng trải qua vậy, bản thân mình cũng thế.

Để có thể tự tin nói trước đám đông thì bạn phải luyện tập, luyện tập và luyện tập.

Sự khác biệt giữa sự tự tin đứng trước đám đông và sự nhút nhát khác nhau chỉ ở bước đầu tiên. Đó là ngay từ lúc đầu, bạn dám vượt qua chính mình, đứng trước đám đông dù có run, lo lắng sợ hãi cũng không sao vì đây là lần đầu mà. Dần dần, bằng sự vượt qua chính mình, thay vì cảm giác tự ti, lo lắng lúc đầu sẽ thay bằng sự nhuần nhuyễn trôi chảy tự tin.

Thất bại là mẹ thành công

Chúc bạn thành công

 

[HuongDuong05]

Mình nghĩ là vấn đề này thì ai cũng sẽ gặp phải, nên cái này phải gọi là nên luyện tập nhiều, đôi khi luyện tập rồi vẫn run đúng không nào? Vậy nên, mặt cậu phải dày hơn một chút nè, cậu hãy cảm tưởng rằng, khi mà cậu nói tất cả chỉ là không khí mà thôi, kiểu nhìn vào hư không mà mình tự nói với chính bản thân mình vậy. Cậu đừng cảm thấy tự ti khi mình nói trước người khác, trong đầu cậu phải có suy nghĩ rằng chắc chắn mình cỏ thể, cậu hãy suy nghĩ thoáng ra một chút, mình cũng như cậu nè, mình cũng sợ phải đứng trước đám đông lắm, nhưng mỗi lần lên mình đều tự nhủ rằng có thể nên khoảng 5 ' sau mình lại nói như đúng rồi. Nên cậu cũng nên vậy nhé ^^ cố gắng lên nha >< chúc cậu thành công

 

[Thanh Ngoc Tai]

Xin chào.

Mình cũng như bạn vậy sống rất hướng nội đặc biệt trong đời sống cá nhân lại cực kì nội tâm nữa.

Muốn khắc phục thì đầu tiên bạn cần làm là tự tin vào bản thân mình.

Tự tun rằng mình làm được rồi khi bạn đứng trước nhiều nguòi thì không còn sợ hãi lo lắng nữa.

Nên tập làm quen giao lưu với nhiều nguòi hơn nếu có cơ hội thì hãy thương xuyên thuyết trình trước đám đông, nơi nhiều người.

Và còn nhiều điều nũa có thể giúp bạn tự tin.

Chúc bạn may nắm và thành công!

 

[BichHuyetVoTam]

Vấn đề của cậu hầu như ai cũng gặp qua và mình cũng là 1 trong số đó. Mình là người hướng nội nên rất không tự tin để đứng trước đám đông phát biểu. Ngay cả trong lớp cũng vậy, khi giáo viên đặt ra câu hỏi mặc dù mình cũng có đáp án đấy nhưng lại sợ nói ra không đúng rồi bị các bạn cười nhạo. Trước đây mình luôn nghĩ thếvà đã phải nhận 1 cái kết cay đắng. Cuối kỳ thiếu điểm và bị bố mẹ chửi te tát luôn ý. Thì cũng sau vụ đấy mình được rất nhiều lời khuyên, góp ý từ bạn bè, mình cảm thấy các bạn nói đúng, sai chẳng có gì là xấu hổ cả, quan trọng vẫn là thần thái nên cũng dần tự tin bản thân hơn. Hãy tập nói nhiều với những người xung quanh mình, tập đứng trước gương để thuyết diễn.. mặt cũng phải dày lên nữahehe (( =

Chúc cậu thành công!

 

[Love cà phê sữa]

Mình cũng rất giống bạn luôn. Hồi lớp 5 có được cô giáo đăng kí thi kể chuyện Bác Hồ, học bài kĩ càng nhưng lên sân khấu thì quên béng mất, cứ ấp a ấp úng, mọi người cứ nhìn nên chân tay run cầm cập, không biết nói gì. Lúc ấy ban giám khảo đành yêu cầu mời xuống. Từ lúc ấy, mình thấy sợ đám đông lắm, thuyết trình nơi đông người thì không dám, e ngại đủ thứ, rồi tự trách bản thân yếu đuối. Cũng tại vì chứng bệnh ấy mà mình đã đánh mất nhiều cơ hội. Lên cấp ba, cô giáo bộ môn yêu cầu lớp chia nhóm rồi lần lượt thuyết trình, các bạn làm rất hăng say để lấy điểm tốt, không ngờ, hôm ấy, cô gọi mình. Mình không muốn công sức cả nhóm đổ sông đổ bể. Bạn bên cạnh động viên, rồi cả nhóm quay xuống an ủi "Cố lên nhé, không có gì đâu, bình tĩnh khác làm được". Lúc ấy mình thấy có động lực hơn, vẫn lo nhưng dặn lòng phải bình tĩnh, buổi thuyết trình kết thúc và nhóm mình được 9 điểm vì nhiều chỗ mình nói còn vấp. Từ lúc ấy, mình không sợ đám đông nữa, tự tin hơn và can đảm hơn. Bạn cũng thế nhé, chúng ta nên thoát ra khỏi vỏ bọc của sợ hãi, đừng để nó khiến bản thân đánh mất nhiều cơ hội!

 

[Nguyễn Khắc Dũng]

Nếu chỉ thiếu tự tin trước đám đông, thì đây là điều bình thường.

Nếu việc bạn đứng trước đám đông để nói, vậy thì việc cần nhất đó là kiến thức, nội dung của bạn cần nói. Việc tìm hiểu kỹ những nội dung đó sẽ giúp bạn tự tin hơn. Nếu có thể, hãy thử giả định những tình huống, những câu hỏi có thể gặp phải.

Chuẩn bị tốt những phương án dự phòng trong những tình huống không hay có thể xảy ra.

Lên danh sách và kiểm tra thật tốt những điều cần chuẩn bị.

Việc thiếu tự tin là một biểu hiện của rối loạn lo âu, và cách đơn giản nhất là kiểm soát nhịp thở. Hít sâu, thở châm 2-3 lần, cố gắng lắng nghe nhịp thở của bản thân, cơn lo âu sẽ giảm.

Bs Nguyễn Khắc Dũng

 

[punnn2610]

Mình cũng gặp vấn đề tương tự bạn, mình chia sẻ với bạn cách mà mình luyện tập nha (mong sẽ giúp được bạn) :

- Trước tiên, bạn cần chắc chắn bản thân nhớ hết nội dung mình cần nói trước đám đông. Vì nếu không nhớ nội dung, bạn sẽ cuống và quên sạch mình định nói gì trước đám đông.

- Bạn cần giả định những câu hỏi mà bạn sẽ bị người nghe hỏi, nó sẽ không chính xác hoàn toàn nhưng bạn càng dự bị nhiều câu hỏi thì khả năng bạn trả lời được sẽ cao hơn rất nhiều.

- Có những phương án dự phòng có thể xảy ra. Bạn cần chuẩn bị tốt chúng để không bị bố rối trước đám đông.

- Ngoài ra, trước khi thuyết trình mình hay đứng trước gương để tự nói với bản thân và tập cách không bị phân tâm trước ánh mắt của người khác.

Không biết có thể giúp được bạn không nhưng đây là cách mà mình có thể tự tin hơn khi đứng trước đám đông thuyết trình. Chúc bạn thành công!

 

[luionlee]

Rèn luyện thế nào thì các bạn trên đã khuyên. Mình chỉ góp ý 1 châm ngôn: Hãy chuẩn bị thật tốt trước khi đứng trước đám đông.

Ngay cả mình tự nhận là tự tin cũng thường chuẩn bị thật kĩ.

 

[Phố Cà Phê]

Với tư cách là người thường xuyên nói chuyện với đám đông, mình có vài kinh nghiệm sau đây:

- Thực sự hiểu vấn đề mình đang nói, đặc biệt là cấu trúc của nó. Điều này giúp bạn không bị gián đoạn bởi việc phải nhìn giấy, nhìn bảng, cố nhớ xem mình đang nói cái gì. Trường hợp của bạn, bạn đã có chút tự tin nhưng không giữ vững được điều đó suốt cuộc nói chuyện. Mình đoán một phần do sự gián đoạn.

- Bỏ tư duy "nói trước đám đông" mà hãy "nói với đám đông". Những diễn giả có kinh nghiệm đều luôn tỏ ra thoải mái, dễ chịu và gần gũi, không phải vì làm vậy họ dễ thương hơn. Bản năng con người luôn cảm thấy dễ nói chuyện hơn với người mình có thể gần gũi. Đừng đối xử với người nghe như "thính giả" mà hãy xem đó là "những người bạn". Điều này giúp bạn trình bày vấn đề một cách thoải mái và tự tin hơn.

- Sống nhiều.

- Chuẩn bị thật nhiều ví dụ cho từng luận điểm. Việc bạn đưa các ví dụ vào sẽ khiến người xem chú ý đến bạn nhiều hơn, giúp bạn thoải mái hơn là việc chán nản nhìn mọi người quay mặt đi làm việc riêng. Mặt khác, các ví dụ cũng giúp bạn hiểu vấn đề hơn, đồng thời giãn được nhịp nói để bớt căng thẳng.

 

[phuonglieng]

Bạn muốn tự tin thì trước hết bạn hãy nghĩ tiêu cực lên chứ đừng nghĩ là mình khó có thể kết bạn hay suy nghĩ liệu họ có ghét mình hay nói này nói nọ mình không. Không nên nghĩ như thế hãy là chính mình chứ đừng có tiêu cực sống trong ánh mắt của người khác