1 ĂN QUÁ MẶN + Khi chúng ta ăn quá mặn thì thận sẽ phải làm việc nhiều hơ n để tăng đào thải natri ra bên ngoài. Thêm vào nữa, khi lượng muối trong cơ thể của chúng ta quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng tăng huyết áp làm cho các dòng máu đi tới thận bị giảm. Đây là một trong những nguy do cơ bản khiến chức năng đào thải của thận bị giảm đi nhiều. => Lời khuyên của các chuyên gia: Chúng ta thì nên hạn chế ăn mặn lại, đặc biệt là người Việt Nam theo thói quen thì thường ăn đồ ăn với nước chấm hoặc muối chấm, thì chúng ta nên hạn chế bớt lại để có một cơ quan thân khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, chúng ta cũng nên hạn chế ăn những đồ ăn sẵn như xúc xích, thịt nguội.. vì trong chúng có rất nhiều natri có hại cho sức khỏe. 2 UỐNG QUÁ NHIỀU RƯỢI + Đây là trường hợp khá phổ biến đối với nam giới. Rượi sẽ làm cho cơ thể chúng ta bị mất nước quá nhiều dẫn đến các dòng máu tới thận khó lưu thông ảnh hưởng rất lớn đến chức năng của thận. => Lời khuyên của các chuyên gia: chúng ta nên hạn chế tối đa việc uống rượi lại bởi vì nó rất có hại cho sức khỏe không chỉ cho chức năng của thận mà còn của rất nhiều các cơ quan khác trong cơ thể. 3 BỊ MẤT NGỦ + Khi chúng ta bị mất ngủ tất cả các cơ quan trông cơ thể đều bị ảnh hưởng từ thân kinh đến việc lưu thông máu.. Trong đó có cả chức năng của thận. Khi chúng ta bị mất ngủ cơ thể của chúng ta sẽ mệt mỏi đồng nghĩa với việc thận sẽ phải làm việc nhiều hơn bình thường để đào thải các chất động hại có trong cơ thể ra bên ngoài => Lời khuyên của các chuyên gia: chúng ta nên ngủ ít nhất từ 6-8 tiếng/ 1 ngày để có một sức khỏe tốt và những giấc ngủ của chúng ta phải là những giấc ngủ chất lượng thì mới có hiệu quả cho việc cải thiện, phụ hổi chức năng của các cơ quan trong cơ thể. 4 NHỊN TIỂU + Đây là một thói quen rất xấu đối với cơ thể của chúng ta đặc biệt là thận. Khi chúng ta nhịn tiểu quá lâu sẽ làm tích tụ các vi khuẩn quá nhiều trong bàng quang lâu gây ra quá trình dễ bị viên nhiễm. Một hậu quả mà chúng ta thường không ngờ tới đó là sự viêm nhiễm đó có thể đi ngược lên qua đường liệu quản tới thận gây ra những bệnh như viêm cầu thận mãn tính ất khó điều trị. Ngoài ra còn dẫn tới suy thận một hậu quả mà chúng ta không ai mong muốn => Lời khuyên của các chuyên gia: Các bác sĩ có khuyên là chúng ta thì không nên nhịn đi vệ sinh quá lâu, buồn thì phải đi ngay tránh trường hợp nhịn quá lâu dẫn tới vỡ bóng đái, hay xảy ra các bệnh về viêm nhiễm 5 LẠM DỤNG THUỘC GIẢM ĐAU + Đây là một trong những nguyên nhân lớn nhất dẫn đến suy thận ở rât nhiều người. Khi chúng ta quá lạm dụng thuộc giảm đâu sẽ dẫn đến bị phù nề, tích nước, tích mỡ.. Thuốc giảm đâu đúng là có thể làm chúng ta giảm đau nhanh nhất nhưng để có được hiệu quả như thế thì cần có sự chuyển hóa của gan vào thận. Chính vì thế khi quá trình chuyển hóa diễn ra quá nhiều vô hình chung sẽ dẫn đến hiện thượng suy thận, chúc năng gan và thận giảm sút.. => Lời khuyên của các chuyên gia: c húng ta chỉ nên dùng thuốc giảm đau theo đơn thuốc và liều lượng của bác sĩ kê đơn. Không lạm dụng quá nhiều đến nó. Chúng ta nên nhớ thuốc giảm đau chỉ thật sự có hiệu quả và không gây ra tác dụng phụ khi sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ. 6 UỐNG QUÁ NHIỀU NƯỚC + Nghe thì có vẻ vô lí, nhưng đây là sự thật đã được khoa học kiểm chứng. Chúng ta uống nhiều nước quá cũng không được uống ít nước quá cũng không được. Khi chúng ta cung cấp quá nhiều nước vào cơ thể vượt qua mức cơ thể cần thiết lúc này sẽ dẫn đến hiện tượng thừa nước làm cho thận phải hoạt động nhiều hơn để có thể đào thải bớt nước ra ngoài dẫn đến việc chúng ta đi tiểu rất nhiều lần khoảng cách giữa các lần đi tiểu ít. Như vậy sẽ gây hại rất hiều cho chức năng của thân => Lời khuyên của các chuyên gia: chúng ta không nên uống quá nhiều nước, mỗi người chỉ cần uống 2l nước, mỗi lần uống một lượng vừa đủ không uống một lần quá nhiều nước. Khi chúng ta uống nước mà ngay sau đó các bạn đi tiểu luôn thì có nghĩa là cơ thể các bạn đang có hiện tượng thừa nước lúc đó thì bạn nên uống ít nước đi để có thể điều hòa cơ thể tốt hơn. Hãy cùng Pitna có môt sức khỏe tốt nhé!
