Mình là một người bị cận, và do tính chất công việc cũng hơi phức tạp nên k đeo kính thường xuyên Mải chơi cắm mặt vào máy tính thậm chí 9 - 10h liên tục mà trong hơn 3 năm mình chỉ tăng có 0, 5 độ cận. Với mình thì chỉ khi thực sự cần thiết mình mới đeo kính, vd như khi lái xe đi đường, đứng thu ngân, làm việc với máy tính. Còn lại thì mình chả bao giờ đeo kính cả, vì nó vướng mắt và không thoải mái. Không rõ cách này có ảnh hưởng gì không, nhưng với người cận hơn 3 độ như mình thì mình thấy vẫn thoải mái khi không đeo kính, hoặc có thể do tính chất công việc không yêu cầu đến kính
Mình ghét đeo kính cho nên chỉ khi ra đường mới đeo để còn nhìn người, nhìn đường vì mắt mình nhìn xa bị mờ rất khó chịu. Ở nhà thì không đeo. Lâu rồi không đo nhưng có vẻ tăng độ, ngồi máy tính thấy không rõ bằng trước. Chả biết làm sao để nó không tăng
Theo những lời bác sĩ nhãn khoa nói với mình thì dưới 1 độ thì chỉ nên đeo khi cần thôi, còn những lúc còn lại thì đừng đeo vì nó có thể khiến bạn mỏi mắt. Nhưmg nếu bạn cận nặng hơn, thì nên đeo liên tục, trách khiến mắt tăng độ. Như mình cận 4 độ thì ngoài lúc ngủ cùng tắm thì không cởi, nếu bạn cận hơn 1 độ thì khuyên bạn không nên thường xuyên cởi, mình không đeo kính cho đến khi mình 3, 5 độ. Mình dùng đúng 1, 5 năm dịch để tăng đến mức đó chỉ vì không đeo kính, đừng như mình.
Nếu bạn bị cận, bạn nên đeo kính thường xuyên để giúp tăng khả năng nhìn rõ. Đeo kính sẽ giúp bạn tập trung được khi đọc sách, làm việc máy tính hay lái xe. Nếu không đeo kính, bạn có thể dễ dàng gặp khó khăn trong việc nhận biết các đối tượng và các khối lượng trong không gian. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy mắt mỏi, khô hoặc mệt mỏi khi đeo kính quá nhiều, bạn nên thảo luận với bác sĩ để tìm giải pháp khác. Một số người có thể lựa chọn sử dụng kính áp tròng hoặc thực hiện phẫu thuật LASIK để giảm sự phụ thuộc vào kính cận. Lưu ý rằng việc đeo kính cận cũng cần thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia kính mắt để đảm bảo hiệu quả và an toàn tối đa trong sử dụng.
Theo mình thì là có nên nha. Dù bị cận nặng hay nhẹ thì bạn vẫn nên đeo kính thường xuyên để tránh tăng độ nha. Đeo kính cũng giúp mắt đỡ phải điều tiết nhiều và thấy rõ hơn nữa. Bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A giúp mắt sáng và khỏe hơn nhá. Ngoài ra thì tránh đeo lens áp tròng nha. Vì lens sẽ làm mắt bị khô và mỏng giác mạc đó. Bên cạnh đó thì bạn có thể bỏ kính ra những lúc mà không cần nhìn nhiều như lúc nghỉ ngơi chẳng hạn. Tóm lại là nên đeo kính để mắt không bị lên độ nhé.
Nếu cận nhẹ thì bạn có thể không cần đeo thường xuyên, nhưng phải thật chăm chỉ tập mắt: Mát xa, tập nhìn xa, tập theo bác sĩ chỉ định, hạn chế dùng điện thoại.. nói chung là nên cực kì kỉ luật. Độ cận sẽ tỉ lệ thuận với sự phát triển của bạn, thông thường thì chúng ta càng cao lên thì độ cận càng tăng. Nếu độ cận bạn nặng hơn thì nên đeo kính, vì không đeo mắt sẽ phải điều tiết rất nhiều, từ đó độ cận lại tiếp tục tăng, nhưng bạn vẫn phải tập mắt, mát xa đều đặn, ăn uống đủ chất. Mọi người bảo đeo kính nhiều thì mắt dại, đấy là mọi người đeo cả ngày lẫn đêm thôi, bình thường mình không xem điện thoại, không động vào sách vở thì mình cũng hay bỏ kính, kết hợp với tập mắt nên mắt mình vẫn oke nè, không có dại đâu, hơn nữa mình còn có thể nhìn tốt hơn so với độ cận thật sự của mình. Tất nhiên thì điều này thật sự khó, hầu hết thời gian mình đều phải đọc và học, dùng điện thoại nên cả ngày phải đeo kính =((chỉ có thể bỏ kính lúc nghỉ giải lao vài phút, nhưng như vậy còn hơn là không làm gì
Nếu bạn chỉ cận nhẹ tầm 1 độ mầy trở xuống thì nên đeo khi cần thiết thôi và kết hợp bổ sung vitamin A, tập thể dục mắt, hạn chế thói quen tiếp xúc thường xuyên với các thiết bị điện tử hay làm việc trong môi trường thiếu sáng nhé, để nếu có thể thì sẽ giảm độ mắt và tránh dại mắt cho bạn. Nhưng nếu bạn cận tầm 2 độ rưỡi trở lên mà không thường xuyên đeo kính sẽ rất nhức đầu khó chịu đó, nên là hãy đeo nhiều và vẫn kết hợp như trên, mặc dù khó thành công hơn nhưng ít ra độ sẽ không tăng hoặc tăng không nhiều nha.
Nên đeo nhé bạn. Theo mình thì để hạn chế việc tăng độ thì nên đeo và không được nheo mắt cố nhìn vật gì đó ở xa cho rõ. Hạn chế bấm điện thoại trước khi ngủ và ở nơi thiếu ánh sáng. Hạn chế đọc truyện, sách, học tập ở nơi không có ánh đèn. Ăn uống ngủ nghỉ đầy đủ, và ăn nhiều rau củ quả tốt cho mắt, tập thể dục cho mắt thường xuyên. Những lúc học, làm việc căng thẳng, nên nhắm mắt lại nghỉ 1-2 phút rồi hãy làm tiếp. Trước đây mình bị cận và độ tăng lên chóng mặt vì cứ thích xem phim đọc truyện ở nơi thiếu ánh sáng, hay thức khuya, lại còn hay học bài trong khi đang ngồi sau xe máy. Hmm, hầu như thời gian nghỉ xem điện thoại của mình rất ít luôn nên độ nó tăng ghê gớm nên sau này mình ngủ đủ giấc hơn, không thức khuya và tăng thời gian tập thể dục lên thấy mắt đỡ mỏi hơn trước nhiều.
Vấn đề này còn phải tùy thuộc vào mức độ cận của bạn nữa nhé. Nếu dưới 1 độ thì nên bỏ kính ra khi không xem TV hoặc chơi điện thoại điều này không chỉ giúp cho mắt làm quen với hoàn cảnh mà còn khiến cho đôi mắt của bạn bớt dại do đeo kính quá nhiều. Còn nếu cận nặng quá thì đeo kính là 1 thứ cần thiết, nếu không có kính thì bạn chả nhìn rõ gì đâu. Nhưng dù thế nào đi chăng nữa bạn vẫn phải ăn uống đầy đủ vitamin A và tập các bài luyện mắt nhé.
