Review Sách Xua Tan Nỗi Cô Độc, Sống Trọn Vẹn Yêu Thương - Nobuyori Oshima

Xua Tan Nỗi Cô Độc, Sống Trọn Vẹn Yêu Thương

Tác giả: Nobuyori Oshima

Reviewer: Cá Heo Dolphin

"Chúng ta đều giống nhau, đều là những cá thể cô độc.

Cô đơn không phải là bản chất mà là một sự lựa chọn. Và chúng ta sẽ làm chủ được cảm xúc ấy nếu thấu tỏ căn nguyên của nó và hiểu rõ cảm xúc của bản thân cũng như những người xung quanh.

Mùa đông cô độc, lạnh lẽo rồi cũng sẽ qua. Đón chờ bạn phía trước là ánh nắng ấm áp của ngày xuân bình yên, hạnh phúc."

Trong quyển sách này tác giả đã nêu ra bốn đề mục chính:

Hiểu về cô độc:

Con người ta thường dễ cảm thấy bản thân mình cô độc trong rất nhiều tình huống: Khi đi cùng nhóm bạn nhưng lại không thể hòa vào cuộc nói chuyện của họ, khi đưa ra quan điểm cá nhân nhưng luôn bị phản bác hoặc chỉ trích, khi chia sẻ câu chuyện với người khác nhưng họ lại chỉ có xu hướng nghe cho có..

Vô vàn những tình huống tạo cho ta cảm giác "cô độc".

Vậy bạn đã thực sự hiểu thế nào là "cô độc" hay không? Chỉ khi chúng ta bị lờ đi mới thực sự là cô độc hay sao? Đó là những vấn đề mà tác giả đã giải thích trong chương này. Nó giúp tôi nhận ra rằng, thực chất cảm giác "cô độc" mà trước giờ tôi gặp phải chỉ là một phần nhỏ và thực ra tôi đang bị nhiễu sóng bởi các tế bào thần kinh. Vì quá trình nhiễu sóng đó mà tôi luôn bị ảnh hưởng bởi các suy nghĩ tiêu cực. Tôi không dám đối mặt với sự cô độc của bản thân. Thử hỏi, chúng ta vì bị người khác lờ đi mới cảm thấy cô độc, vậy nếu ngay cả bản thân của chúng ta cũng lờ đi con người cô độc sâu bên trong bản thân chúng ta thì sự cô độc đó sẽ bị dồn nén đến mức nào?

Những "vụ nổ cảm xúc" sẽ là kết quả cuối cùng cho việc chúng ta lờ đi sự cô độc của bản thân, khiến cho các cảm xúc tiêu cực được kích phát đến đỉnh điểm.

Vậy làm thế nào để nhận ra và đối mặt với sự cô độc của bản thân?

Chỉ tại "nỗi cô độc của người đó"

Đây không phải tâm lý đổ lỗi mà là chúng ta sẽ nhìn nhận cảm xúc của một người bằng "đôi mắt tâm hồn" của bản thân chúng ta, từ đó cô lập điện não của bản thân và thấu hiểu cảm xúc của người khác.

Căn bản khi chúng ta đối diện với một người đang tức giận chẳng hạn thì bản thân của chúng ta đang bị nhiễu sóng bởi sóng điện phát ra từ trong não của họ khiến chúng ta dễ dàng bị lây nhiễm cảm xúc từ đó cũng trở nên cáu gắt giống với người đó. Đó cũng là lý do vì sao trong các cuộc cãi vã chúng ta thường dễ mất kiểm soát cảm xúc, không ai chịu nhường ai. Bởi vì thứ nhất chúng ta bị lây nhiễm bởi cảm xúc của đối phương. Thứ hai, cả chúng ta lẫn đối phương đều cảm thấy cô độc vì người còn lại không hiểu cho mình.

Chính vì thế, trong một cuộc cãi vã, nếu chúng ta tĩnh lại một chút, dùng "đôi mắt tâm hồn" của chúng ta quan sát đối phương thật kỹ, chúng ta sẽ tự nhủ được với lòng: "A, thì ra cậu ấy cũng đang cô độc giống mình." Từ ấy chúng ta dễ dàng thấu hiểu và giải quyết vấn đề một cách tốt hơn. Đồng thời, tín hiệu cô độc từ phía chúng ta phát ra cũng sẽ khiến đối phương bình tĩnh hơn.

Các phương pháp xóa bỏ sự cô độc

Nhìn cuộc sống bằng "Chiếc lăng kính phân tách màu sắc cô độc" sẽ giúp bạn đỡ cô độc hơn nhiều đấy.

Như phần trích dẫn đầu bài: "Chúng ta đều giống nhau, đều là những cá thể cô độc."

Lạ nhỉ? Cô độc là vì chúng ta cảm thấy chúng ta khác nhiều so với mọi người. Vậy thì tại sao lại nói "chúng ta đều giống nhau" được?

Tại sao không?

Không lẽ chỉ có một mình bạn có cảm giác cô độc khi đứng trong một nhóm người nhưng không thể trò chuyện cùng ai hay sao? Đương nhiên sẽ có cả những người khác có cảm giác giống như vậy. Chính vì thế, "chiếc lăng kính nhận biết màu sắc cô độc" này chính là công cụ tốt nhất giúp bạn cảm thấy mình không còn bơ vơ lạc lõng một mình nữa, những người khác cũng có người cô độc giống mình. Từ đó nỗi cô độc do cho mình là cá thể đặc biệt sẽ bị triệt tiêu và bạn cũng sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều.

Cách xử lý nỗi cô độc của người khác

Sau khi nhìn nhận thế giới bằng "đôi mắt tâm hồn" và "lăng kính nhận biết màu sắc cô độc" xong chúng ta sẽ có nhu cầu giải quyết nỗi cô độc của người khác. Nó giúp chúng chúng giúp đỡ được những người xung quanh giải thoát chính bản thân họ, cũng giúp bạn tránh gặp phải các phiền phức khi bị nhiễm điện từ sóng điện não của họ nữa. Về chi tiết mọi người hãy đọc quyển sách "Xua tan nỗi cô độc, sống trọn vẹn yêu thương" của Nobuyori Oshima để hiểu rõ hơn nhé.

Cảm nhận cá nhân

Mình là một người trước giờ luôn cảm thấy cô độc. Dù mình có đang trong một nhóm người đang cười nói vui vẻ thì sự cô độc đó vẫn luôn hiện hữu bên trong mình. Nhiều lúc mình cảm thấy rất buồn và nản vì xung quanh không có ai hiểu mình cả, kể cả bố mẹ anh chị em của mình, nên mọi việc đều là mình tự gánh vác, thật mệt mỏi làm sao. Nhưng sao khi đọc quyển sách này mình thấy thực ra cô độc chưa chắc đã buồn, mình có thể tĩnh lại để nhìn mọi thứ xung quanh, mình có thể tập trung xây dựng một nội tâm mạnh mẽ, mình không cần phải phụ thuộc vào bất cứ ai để duy trì sự sống cả. Mình vẫn là một người có ích, có đạo đức, có trách nhiệm và có lòng tin to lớn với bản thân. Chính vì vậy, hãy xem cô độc như một người bạn, thay đổi cái nhìn đối với người bạn ấy, bạn sẽ dễ dàng nhận ra thì ra người bạn mà mình ghét bỏ ngày nào cũng có một mặt đáng yêu đến thế.

Cảm ơn mọi người đã đọc bài!