Mình là một người nội tâm cô độc. Mình vừa ít nói lại vừa ít bạn. Không phải vì mình bị bệnh tâm lý gì hết mà đó là kiểu tính cách của một số người. Không phải ai cũng hoạt bát, vui vẻ, năng động được. Những người nội tâm như mình thường thích suy nghĩ sâu xa một vấn đề gì đó hơn là tám chuyện linh tinh với người khác. Chính vì kiểu tính cách này mà mình thường bị mọi người chê trách là nhạt nhẽo, trầm tính và có phần chậm chạp, không được nhanh nhẹn. Buồn chứ, thử hỏi có ai bị chê mà không buồn được? Tự ti chứ, mặc cảm chứ. Mọi người nói mình hãy thay đổi, nhưng đâu phải cứ muốn đổi thay là được trong ngay mai? Giang sơn dễ đổi bản tính khó rời mà. Thầy dạy tâm lý học ở trường đại học mình từng nói như vậy ạ. Nhưng điều đó không có nghĩa là mình cố bám lấy lý do ấy để bao biện cho bản thân mình. Chỉ là, rất khó để biến mình thành một người hướng ngoại trong thời gian ngắn mà thôi.
Để thoát khỏi sự mặc cảm ấy mình thường tìm những nhóm bạn nội tâm giống mình trên Facebook để sẻ chia, nếu nói ra nỗi lòng của bản thân mình thì sẽ đỡ phần nào tổn thương hơn là tự dồn nén những bực tức xuống sâu dưới đáy lòng. Bởi vì mình từng nghe nói việc dồn nén cảm xúc cũng như núi lửa vậy. Đến một ngày nào đó không thể chịu được, sẽ phun trào ra bên ngoài và ảnh hưởng rất nhiều đến những người xung quanh. Các bệnh tâm lý cũng vì sự dồn nén này mà bắt đầu hình thành, đến lúc trở nặng thì chúng ta không thể kiểm soát được hành vi của bản thân. Bởi vậy đừng bao giờ tự chịu đựng nỗi đau một mình, hãy tìm một ai đó để chia sẻ, nếu không có bạn thân thì hãy tìm một người bạn không quen không biết ở trên Facebook, Zalo, bạn ấy cũng đâu ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống của mình, miễn sao khi nói ra mình cảm thấy thoải mái, vậy là ổn. Bên cạnh đó nếu có thể mình nên tập gym, yoga, thể dục nhịp điệu, thiền, chơi các môn thể thao bổ ích. Như vậy sẽ giúp mình giảm bớt áp lực cuộc sống, xua tan đi sự mệt mỏi và bực tức trong mình. Ngoài ra cũng có thể đi chùa, tĩnh tâm là cách thoải mái nhất giúp mình tìm kiếm được sự bình yên và cảm thấy hạnh phúc với những gì mình đang có. Bạn cũng có thể viết lách, viết ra những gì mình khó chịu và những gì mình yêu thích. Khi viết lách bạn cũng sẽ được trải lòng mình bên trang giấy, cũng sẽ vơi đi những nỗi buồn ở trong lòng đó.
Để giúp bản thân mình tự tin hơn thì bạn có thể học khóa học về kĩ năng sống, đi chơi cùng nhóm bạn thân hoặc thử trải nghiệm các chuyến du lịch dài ngày, đến những vùng đất mới, làm quen những con người mới, bạn sẽ tìm hiểu được những điều mới lạ hơn và thêm yêu cuộc sống hơn. Nếu bạn quá lười khi bước chân ra khỏi nhà thì đọc sách cũng là một cách, đó là cách gián tiếp để bạn tìm hiểu cuộc sống qua ngòi bút của các nhà văn nổi tiếng. Bạn cũng có thể thử làm những việc mình chưa từng làm như thuyết trình, đến nơi đông người hay đơn giản là nói chuyện với người lạ. Sẽ rất khó với bạn nhưng rồi một thời gian sau bạn sẽ thành công thôi, lúc đầu làm một điều gì đó ai chả trải qua thất bại một hai lần. Hãy tiếp thêm sức mạnh bằng cách xem những chương trình nói về người có nghị lực vươn lên trong cuộc sống. Mình cũng hay xem nên rất khâm phục về họ, chính họ đã tiếp cho mình thêm niềm tin.
Nếu cảm thấy những điều trên quá xa vời thì bạn hãy nhìn xuống, bạn chưa phải là người nghèo nhất, hãy xem Quang Linh Vlog để thấy cuộc sống Châu Phi khó khăn như thế nào. Hãy đến bệnh viện, nơi có những bệnh nhân đang đối đầu với những căn bệnh quái ác. Mình hay ốm đau nên cũng hay tiếp xúc với họ. Họ vẫn cười cười nói nói thì cớ sao một người bình thường như mình lại không?
Đừng cố nhìn lên cao, cũng đừng tự so sánh mình với ai. Cứ là mình thôi. Mây nào tầng ấy, rồi người hợp với bạn sẽ xuất hiện thôi.
Bớt suy nghĩ linh tinh cho nhẹ đầu, hãy làm những gì mình thích, ăn những gì mình thấy ngon. Đừng để ý đến quá nhiều lời ra tiếng vào của người khác. Con người mà, thích quan tâm đến đời tư của người khác là sở thích của họ. Nhưng rồi họ sẽ không để ý bạn mãi đâu vì còn nhiều chuyện thú vị thu hút họ hơn bạn. Bởi vậy cứ kệ đi, họ nói chán rồi sẽ quên ý. Nghĩ vậy cho nhẹ lòng. Nghe những bản nhạc bạn thích, việc gì không làm được thì đừng quá cố, ai cũng có sở đoản sở trường riêng của mình. Hạnh phúc là do chính mình tạo ra.
5280
1
