Có khi nào bạn từng hỏi: "Tại sao con gái lại xinh đẹp, nữ tính, khác hẳn với những thằng con trai ăn thùng uống vại" chưa? Một triết gia người Đức đã từng nói: "Vẻ đẹp của người phụ nữ không nằm trên gò má, mà là trong ánh mắt của kẻ si tình". Đó là lời giải thích xét theo quan niệm triết học về vẻ đẹp của người phụ nữ, còn theo góc nhìn của khoa học, một trong những yếu tố làm nên vẻ đẹp của người phụ nữ đó là nội tiết tố, và Estrogen là yếu tố phải kể đến đầu tiên. 1. Estrogen là gì? Cơ thể con người nói riêng và hầu hết các loài sinh vật nói chung đều tồn tại một nhóm chất đặc biệt là "nội tiết tố" (hay còn gọi là hormone). Estrogen là một trong các hormone thuộc nhánh sinh dục, có bản chất là steroid (nếu ai không hiểu thì cứ nghĩ nó là một cục mỡ rất rất nhỏ đi: V), có vai trò điều hòa các đặc điểm sinh dục, đặc biệt là ở nữ. 2. Tại sao lại nói Estrogen là hormone tuổi thanh xuân? Như ở trên đã nói, Estrogen (xin hãy đọc là Ớt-tro-gien, không phải ét-tro-giừn hay ét-tro-gin như hội lều báo nói đâu, nghe buồn cười lắm) có tác dụng làm xuất hiện và duy trì các đặc tính tuổi dậy thì: - Tăng phát triển cơ, xương ở nữ (kém hơn testosterone ở nam) giúp các bạn nữ tăng trưởng chiều cao và cân nặng trong tuổi dậy thì. - Phát triển kích thước, chức năng của các cơ quan sinh dục nữ như buồng trứng, tử cung, âm đạo. - Tăng phát triển các ống tuyến, mô đệm, mô mỡ giúp cho kích thước vú to ra. - Tăng sự phân bố, lắng đọng các lớp mỡ dưới da, tích tụ mỡ ở ngực, mông, đùi, tạo nên dáng nữ. 3. Làm sao để duy trì được lượng Estrogen trong cơ thể? Từ một số chức năng chính kể trên, ta có thể thấy Estrogen là một yếu tố rất cần thiết để duy trì nét đẹp của tuổi thanh xuân đối với phụ nữ. Ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, nồng độ Estrogen giảm dần dẫn đến sự biến mất của các đặc tính nữ. Da nhăn nheo kém đàn hồi, ham muốn tình dục suy giảm, chân tay yếu đi, thường mắc các bệnh về khớp.. Đây là quy luật tất yếu của tự nhiên, tuy vậy con người vẫn có thể làm chậm quá trình này bằng cách bổ sung nguồn hormone từ bên ngoài kết hợp với chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh. - Tập thể dục thể thao thường xuyên. - Ăn uống điều độ, đủ chất xơ, mỡ, đạm, không nên quá thừa hoặc quá thiếu, không nên cố gắng ăn kiêng trong thời điểm dậy thì. - Tránh các thói quen sinh hoạt không tốt như thức khuya, sử dụng các chất kích thích rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có cồn. - Giữ cho tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ và thoải mái (một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ mà). - Đặc biệt là không lạm dụng các loại thuốc tránh thai (chúng ta sẽ nói về vấn đề này ở bài sau), các loại thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc. Cuối cùng, mong rằng các bạn nữ sẽ tìm ra cho mình hướng đi đúng đắn trong việc gìn giữ tuổi thanh xuân. Nên nhớ điều quan trọng nhất vẫn là ăn uống đầy đủ và một tinh thần lạc quan yêu đời. HVQY, 18/12/2022 - cuccutcute2312
