[Nguyênhương1997]

1. Chăm sóc da đều đặn

Rửa mặt đúng cách 2 lần/ngày.

Dùng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời râm.

Dưỡng ẩm phù hợp loại da.

Tẩy tế bào chết 1–2 lần/tuần.

Làn da khoẻ = xinh đẹp tự nhiên.

2. Uống đủ nước

Nước giúp da căng bóng, cơ thể nhẹ nhàng và giảm mệt mỏi.

Hãy uống khoảng 1, 5–2 l nước/ngày (tuỳ nhu cầu).

3. Ăn uống lành mạnh

Tăng rau xanh, trái cây, cá, hạt.

Hạn chế đồ ngọt, dầu mỡ và đồ uống có cồn.

→ Làn da, vóc dáng và năng lượng đều cải thiện rõ.

4. Ngủ đúng giờ, đủ giấc

Giấc ngủ tốt giúp da tái tạo, giảm quầng thâm và mang lại vẻ tươi tắn.

‍

5. Tập luyện nhẹ mỗi ngày

Đi bộ, chạy, yoga hoặc tập theo video 15–30 phút.

→ Thân hình săn chắc, tinh thần tích cực, da dẻ hồng hào.

6. Trang điểm nhẹ nhàng

Một lớp makeup mỏng giúp tươi tắn nhanh chóng:

Kem chống nắng/BB cream

Mascara hoặc kẻ mày nhẹ

Son môi tươi tắn

7. Ăn mặc chỉn chu

Không cần đồ đắt tiền - chỉ cần sạch, vừa vặn, hợp phong cách là đã khiến bạn đẹp lên rất nhiều.

8. Giữ tâm trạng tích cực

Nụ cười tự nhiên và khí chất tự tin luôn là "mỹ phẩm" đắt giá nhất.



9. Chăm sóc mái tóc

Gội đầu đúng cách

Dưỡng tóc 1–2 lần/tuần

Chọn kiểu tóc phù hợp gương mặt

10. Yêu bản thân từng chút một

Khi bạn biết chăm sóc chính mình, sự xinh đẹp sẽ tự nhiên tỏa ra từ bên trong.