[Jamie Doan]

Chăm sóc da mùa hè không chỉ là chống nắng, mà còn là giữ da mát – khỏe – không đổ dầu – không cháy nắng – không nổi mụn. Dưới đây là các TIP chăm sóc da mùa hè cực kỳ thực tế và dễ áp dụng, dành cho mọi loại da:

1. Làm sạch da kỹ – nhưng đừng làm sạch quá đà

• Sáng – Tối rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, ít bọt
  
• Nếu da dầu nhiều: Có thể rửa 3 lần/ngày (sáng – trưa – tối) bằng nước mát + tẩy trang dạng nước nhẹ dịu
  
• Dùng tẩy trang mỗi tối – kể cả khi không trang điểm (vì bụi bẩn và kem chống nắng bám rất nhiều)
  
• Tránh: Rửa bằng nước nóng, dùng sữa rửa mặt quá mạnh làm khô da → da tiết dầu bù, dễ nổi mụn

2. Dưỡng ẩm nhẹ – nhưng không thể thiếu

• Mùa hè da vẫn cần dưỡng ẩm để không tiết dầu nhiều
  
• Chọn:
  
  • Da dầu: Gel dưỡng nhẹ, chứa HA, B5, niacinamide
    
  • Da khô: Lotion mỏng nhẹ, có ceramide
• Có thể dùng xịt khoáng trong ngày để giữ ẩm tức thì
  
• Mẹo: Dưỡng ẩm dạng gel lạnh để làm dịu da, đặc biệt sau khi đi nắng về

3. Không quên kem chống nắng – và nhớ thoa lại

• SPF từ 30 trở lên, PA++ trở lên
  
• Thoa 30 phút trước khi ra nắng, thoa lại sau 2–3 tiếng
  
• Da mụn/da dầu: Nên chọn kem chống nắng dạng gel, không cồn, không gây bít tắc (non-comedogenic)
  
• TIP: Dùng phấn chống nắng hoặc xịt chống nắng để dễ thoa lại

4. Tẩy tế bào chết đều đặn – 1 đến 2 lần/tuần

• Dùng loại dịu nhẹ (AHA/BHA nồng độ thấp hoặc scrub hạt mịn)
  
• Giúp làm sạch lỗ chân lông, ngừa mụn, sáng da
  
• Không tẩy quá nhiều → da mỏng – nhạy cảm với nắng hơn

5. Chống oxy hóa – bảo vệ da sâu hơn

• Dùng serum vitamin C, niacinamide hoặc trà xanh vào buổi sáng
  
• Chống lại tác hại của tia UV + môi trường ô nhiễm
  
• Dưỡng sáng da, làm đều màu, ngừa thâm sạm
  
• TIP: Thoa vitamin C trước kem chống nắng buổi sáng để tăng hiệu quả bảo vệ da

6. Giữ lỗ chân lông thông thoáng

• Tránh dùng sản phẩm quá đặc, gây bí da (kem nền dày, dầu dưỡng nặng.)
  
• Dùng mặt nạ đất sét 1–2 lần/tuần để hút dầu – sạch sâu

7. Bảo vệ vùng da "hay bị quên"

• Vùng cổ, tai, mu bàn tay, gáy.. cũng cần:
  
  • Thoa kem chống nắng
    
  • Dưỡng ẩm nhẹ dịu
• Vì đây là những nơi dễ sạm, lão hóa sớm

8. Chăm sóc sau khi đi nắng

• Rửa mặt/làm mát da bằng nước mát
  
• Thoa gel nha đam, B5, hoặc lotion dịu nhẹ
  
• Tránh tẩy da chết hoặc hoạt chất mạnh ngay sau nắng

9. Chăm sóc từ bên trong

• Uống 2 – 2.5 lít nước/ngày
  
• Ăn nhiều rau, trái cây giàu vitamin C, E (cam, cà chua, dưa hấu, bưởi.)
  
• Có thể uống thêm collagen, kẽm, vitamin C, viên chống nắng nếu da yếu, sạm dễ

10. Ngủ đủ – sinh hoạt mát mẻ

• Ngủ sớm, ngủ đủ giúp da hồi phục tốt hơn
  
• Giặt vỏ gối – khăn mặt thường xuyên (2–3 lần/tuần)
  
• Tránh ngồi gần máy lạnh thổi trực tiếp – dễ khô da

Routine chăm sóc da mùa hè mẫu (cho da dầu/mụn)

Sáng:

1. Rửa mặt dịu nhẹ
   
2. Serum vitamin C hoặc niacinamide
   
3. Gel dưỡng ẩm
   
4. Kem chống nắng SPF 50

Tối:

1. Tẩy trang nước
   
2. Rửa mặt dịu nhẹ
   
3. Toner cân bằng (có BHA nếu có mụn)
   
4. Serum B5 hoặc Niacinamide
   
5. Gel dưỡng mỏng

1–2 lần/tuần: Mặt nạ đất sét + tẩy tế bào chết

Khi da kích ứng: Chỉ dùng rửa mặt – B5 – dưỡng ẩm

Chúc bạn sẽ có làn da khỏe mạnh nhé!

Jamie Doan