[Wall-E]

Có những lúc cuộc sống chẳng xảy ra chuyện gì quá khủng khiếp, nhưng chúng ta vẫn cảm thấy mệt. Mệt vì nghĩ quá nhiều, mệt vì để ý người khác nghĩ gì về mình, mệt vì cố kiểm soát những chuyện vốn chẳng nằm trong khả năng kiểm soát. Và đôi khi, thứ khiến ta kiệt sức nhất lại chính là việc cứ muốn mọi chuyện phải diễn ra đúng như mình mong đợi.

Bạn Chỉ Cần Sống Tốt, Trời Xanh Tự An Bài của Kotoha Yao là một cuốn sách dành cho những khoảng thời gian như vậy.

Ngay từ nhan đề, cuốn sách đã mang đến một thông điệp khá nhẹ nhàng: Việc của mình thì cố gắng làm cho tốt, việc của người khác đừng ôm hết vào lòng, còn những điều vượt quá khả năng của bản thân thì đôi khi nên học cách buông xuống.

Nghe đơn giản, nhưng làm được lại chẳng đơn giản chút nào.

Giới thiệu sách Bạn Chỉ Cần Sống Tốt, Trời Xanh Tự An Bài​

Tác giả Kotoha Yao cùng chồng từng tham gia hỗ trợ những người mất niềm tin vào bản thân thông qua Học viện Reiki Hatsuga tại Nhật Bản. Chính những trải nghiệm trong quá trình tiếp xúc với nhiều con người đang bất an, tổn thương và mất phương hướng đã trở thành một phần chất liệu cho cuốn sách.

Thay vì trình bày những lý thuyết tâm lý dài dòng, tác giả chia sách thành 32 nội dung tương đối ngắn. Mỗi phần giống như một lời nhắc nhỏ về cách nhìn nhận bản thân, các mối quan hệ, thiên nhiên, lòng biết ơn, sự bất an hay cách chúng ta đối diện với những điều không như ý.

Điểm thú vị là sau nhiều phần còn có những gợi ý hành động cụ thể. Vì thế, sách không nhất thiết phải đọc một mạch từ đầu đến cuối. Bạn hoàn toàn có thể mở một phần bất kỳ vào một ngày tâm trạng không tốt và đọc vài trang như một cách tự trò chuyện với chính mình.

Tóm tắt nội dung Bạn Chỉ Cần Sống Tốt, Trời Xanh Tự An Bài​

Nếu phải thu gọn toàn bộ cuốn sách vào một ý, có lẽ đó sẽ là:

Hãy tập trung sống thật tốt phần đời thuộc về mình, thay vì tiêu hao năng lượng để kiểm soát cả thế giới.

Con người thường có một khả năng rất đặc biệt: Chuyện của mình chưa giải quyết xong nhưng chuyện nhà hàng xóm, đồng nghiệp, người yêu cũ và cả người yêu mới của người yêu cũ thì lại suy nghĩ rất nhiệt tình.

Chúng ta quan tâm người khác đánh giá mình ra sao, lo một chuyện chưa xảy ra, tiếc một chuyện đã qua và đôi khi dành cả buổi tối để dựng trong đầu khoảng mười bảy kịch bản mà cuối cùng chẳng kịch bản nào xảy ra.

Kotoha Yao muốn người đọc quay trở lại với chính mình.

Học cách phân biệt đâu là việc của mình​

Một trong những tinh thần xuyên suốt của sách là đừng gắn toàn bộ cuộc đời mình vào người khác.

Chúng ta có thể yêu thương một người nhưng không thể sống thay họ. Có thể khuyên nhủ nhưng không thể quyết định thay. Có thể đối xử chân thành nhưng không thể bắt buộc đối phương cũng phải chân thành với mình.

Việc của chúng ta là lựa chọn cách mình sống.

Còn lựa chọn của người khác thuộc về họ.

Khi hiểu được ranh giới ấy, rất nhiều nỗi phiền muộn tự nhiên trở nên nhẹ hơn.

Đừng cố kiểm soát những thứ không thể kiểm soát​

Con người thường bất an vì muốn biết trước tương lai.

Liệu công việc có thuận lợi?

Người ấy có còn yêu mình?

Ngày mai có chuyện gì xảy ra?

Ba năm nữa mình sẽ ở đâu?

Nhưng đời sống vốn chẳng phải bộ phim đã quay xong để chúng ta có thể tua đến tập cuối xem trước.

Cuốn sách khuyên người đọc thay vì liên tục lo lắng về tương lai, hãy quan tâm nhiều hơn đến những gì mình đang làm ở hiện tại.

Bạn không quyết định được trời có mưa hay không, nhưng có thể quyết định mang ô.

Không kiểm soát được người khác có thích mình hay không, nhưng có thể lựa chọn cách mình đối xử với họ.

Không biết tương lai sẽ đưa mình đến đâu, nhưng hôm nay vẫn có thể sống tử tế.

Đó chính là phần việc của mình.

Hạnh phúc đôi khi nằm ở những điều rất nhỏ​

Một thông điệp khác được nhắc đi nhắc lại là khả năng cảm nhận những điều bình thường xung quanh.

Con người càng bận rộn càng dễ đặt ra những điều kiện lớn cho hạnh phúc:

Phải kiếm được nhiều tiền hơn.

Phải được công nhận.

Phải có người yêu.

Phải thành công.

Phải đạt được một cột mốc nào đó.

Rồi đến khi có được thứ từng mong muốn, chúng ta lại nhanh chóng đặt ra một mục tiêu khác.

Cuốn sách hướng người đọc trở về với những niềm vui đơn giản hơn: Thiên nhiên, cơ thể, một bữa ăn, một khoảng thời gian yên tĩnh, lòng biết ơn và cảm giác mình đang thực sự sống trong hiện tại.

Hạnh phúc vì thế không còn là phần thưởng đặt ở cuối một cuộc đua, mà có thể xuất hiện ngay trong chính hành trình.

Chấp nhận quy luật đến và đi​

Mọi thứ đều thay đổi.

Có gặp gỡ thì có chia xa. Có bắt đầu thì sẽ có kết thúc. Có những thứ hôm nay thuộc về chúng ta nhưng ngày mai có thể không còn nữa.

Cố níu giữ tất cả chỉ khiến bản thân thêm mệt mỏi.

Tác giả sử dụng nhiều cách nhìn gắn với tự nhiên để nhắc rằng sinh trưởng, thay đổi và mất đi vốn là một phần của đời sống.

Buông bỏ trong trường hợp này không đồng nghĩa với bỏ cuộc.

Đó là biết khi nào nên cố gắng và khi nào phải chấp nhận rằng mình đã làm hết phần việc của mình.

Nuôi dưỡng thế giới bên trong​

Chúng ta thường rất chăm sóc những thứ người khác nhìn thấy.

Quần áo.

Công việc.

Thành tích.

Ngoại hình.

Các mối quan hệ.

Nhưng lại khá dễ bỏ quên phần không ai nhìn thấy: Tinh thần của chính mình.

Cuốn sách cho rằng khi con người bất an nhất cũng là lúc nội tâm cần được chăm sóc nhiều nhất. Một cơ thể đói cần thức ăn, còn một tâm hồn kiệt sức cũng cần được nghỉ ngơi và nuôi dưỡng.

Vì vậy, đôi lúc chậm lại không phải lười biếng.

Đó chỉ là lúc chúng ta sạc pin trước khi chiếc điện thoại mang tên "cuộc đời" tụt xuống còn 1%

Ý nghĩa của câu "Bạn chỉ cần sống tốt, trời xanh tự an bài"​

Đây cũng là điểm dễ khiến người đọc hiểu nhầm nhất.

"Trời xanh tự an bài" không nên được hiểu theo kiểu cứ nằm im rồi vũ trụ sẽ giao tận nhà tiền bạc, tình yêu và một công việc lương ba nghìn đô.

Thông điệp hợp lý hơn là:

Hãy làm tốt những gì nằm trong khả năng của mình và thôi giày vò bản thân vì những gì mình không thể quyết định.

Sống tốt vẫn cần nỗ lực.

Muốn thi tốt vẫn phải học.

Muốn công việc tiến triển vẫn phải làm.

Muốn một mối quan hệ bền vững vẫn phải vun đắp.

Nhưng sau khi đã làm hết khả năng, chúng ta không cần ngày đêm tự hành hạ mình bằng hàng trăm câu "nếu như".

Có những cánh cửa mở được bằng nỗ lực.

Cũng có những cánh cửa càng đạp càng đau chân.

Trưởng thành đôi khi chính là biết phân biệt hai loại cửa ấy.

Cảm nhận về Bạn Chỉ Cần Sống Tốt, Trời Xanh Tự An Bài​

Điểm mình thích nhất ở cuốn sách là cảm giác nhẹ.

Sách không cố hét vào mặt độc giả rằng: "Bạn phải thành công!", "Bạn phải thay đổi cuộc đời ngay hôm nay!" hay "Dậy lúc 4 giờ sáng là bạn sẽ trở thành triệu phú!".

Ngược lại, nó giống một người ngồi cạnh và nói:

Mệt rồi thì nghỉ một chút cũng được.

Có những chuyện không phải lỗi của bạn nhưng cũng chẳng phải việc bạn có thể sửa chữa.

Đừng ôm hết mọi thứ vào lòng.

Chính sự nhẹ nhàng ấy khiến cuốn sách phù hợp để đọc vào những giai đoạn tinh thần hơi chông chênh.

Một điểm cộng khác là các chương khá ngắn. Người không có thói quen đọc sách dày cũng không quá áp lực. Mỗi ngày đọc vài trang vẫn có thể tiếp nhận được một ý tưởng tương đối trọn vẹn.

Tuy nhiên, đây cũng không phải cuốn sách phù hợp với tất cả mọi người.

Tư tưởng của tác giả chịu ảnh hưởng khá nhiều từ Reiki, chữa lành, năng lượng và quan niệm kết nối với tự nhiên. Những độc giả thích sách tâm lý dựa trên nghiên cứu khoa học, số liệu hoặc các phương pháp thực nghiệm có thể cảm thấy một số phần hơi thiên về tâm linh.

Vì vậy, mình nghĩ cách đọc phù hợp nhất là xem đây như một cuốn sách chiêm nghiệm và phát triển đời sống tinh thần, lựa chọn những điều phù hợp với mình, thay vì coi mọi quan điểm trong sách là một chân lý tuyệt đối.

Điều đọng lại sau khi đọc sách​

Có lẽ bài học đáng nhớ nhất không phải là chờ "trời xanh" sắp xếp cuộc đời cho mình.

Mà là học cách nhận biết đâu là thứ mình có thể thay đổi.

Nếu có thể thay đổi, hãy cố gắng.

Nếu không thể thay đổi, hãy học cách chấp nhận.

Nếu một người không còn muốn ở lại, đừng dùng cả cuộc đời để níu.

Nếu một chuyện đã qua, đừng mỗi tối mang nó ra chiếu lại như bộ phim yêu thích.

Nếu ngày mai chưa tới, cũng không cần dùng hôm nay để lo hộ cho ngày mai.

Chúng ta vẫn phải sống, vẫn phải làm việc, vẫn phải yêu, vẫn phải chịu trách nhiệm với lựa chọn của mình. Chỉ là không nhất thiết phải mang thêm trên vai cả những thứ vốn không thuộc về mình.

Bạn Chỉ Cần Sống Tốt, Trời Xanh Tự An Bài phù hợp với ai?​

Cuốn sách khá phù hợp với những người đang cảm thấy mệt mỏi, mất phương hướng hoặc suy nghĩ quá nhiều; những người thường bị cảm xúc và hành động của người khác ảnh hưởng; người muốn tìm một cuốn sách nhẹ nhàng để đọc trước khi ngủ; hoặc đơn giản là những ai muốn học cách sống chậm hơn và bớt tự gây áp lực cho chính mình.

Ngược lại, nếu bạn đang tìm một cuốn sách tâm lý học chuyên sâu, nhiều nghiên cứu khoa học hoặc một hệ thống bài tập thay đổi hành vi bài bản thì đây có lẽ chưa phải lựa chọn phù hợp nhất.

Đánh giá chung​

Bạn Chỉ Cần Sống Tốt, Trời Xanh Tự An Bài không hứa biến cuộc đời người đọc thành một màu hồng. Nó chỉ nhắc chúng ta rằng giữa vô số thứ hỗn loạn ngoài kia, vẫn còn một thứ mình có thể chăm sóc mỗi ngày: Chính bản thân mình.

Tên sách nghe có vẻ như khuyên người ta phó mặc cho số phận, nhưng điều đáng giá nhất mà mình nhận được lại hoàn toàn ngược lại: Sống có trách nhiệm với phần việc của bản thân, còn những điều ngoài khả năng kiểm soát thì đừng để chúng lấy mất sự bình yên.

Đôi khi chúng ta chẳng cần hiểu hết cuộc đời sẽ đi về đâu.

Chỉ cần hôm nay sống tử tế hơn hôm qua một chút, đối xử tốt với người khác nhưng cũng đừng quên đối xử tốt với chính mình.

Phần đường còn lại, cứ từ từ mà đi.

Trời xanh có an bài hay không thì chưa biết, nhưng ít nhất mình sẽ không tự làm khó cuộc đời mình thêm nữa.

Đánh giá: 8/10