【980夜读】每天, 请多爱自己一点点 余生不长, 要懂得疼爱和善待自己 【Yúshēng bù cháng, yào dǒngdé téng'ài hé shàndài zìjǐ】 随着年龄的增长, 身上的担子也越来越重. 面对压力, 有的人选择抱怨, 习惯性地为难自己, 将日子过得疲惫不堪；有的人选择顺其自然, 时刻不忘充盈内心, 将日子过得愉快而精致. 【Súizhe níanlíng de zēngzhǎng, shēnshang de dànzi yě yuè lái yuè zhòng. Mìan dùi yālì, yǒu de rén xuǎnzé bàoyùan, xígùan xìng dì wéinán zìjǐ, jiāng rìziguò dé píbèi bùkān; yǒu de rén xuǎnzé shùn qí zìrán, shíkè bù wàng chōngyíng nèixīn, jiāng rìziguò dé yúkùai ér jīngzhì. 】 人生短短数十载, 不管周遭如何, 每天, 记得多爱自己一点点. 【Rénshēng duǎn duǎn shù shí zài, bùguǎn zhōuzāo rúhé, měitiān, jìdé duō ài zìjǐ yī diǎndiǎn. 】 1, 随心而行 开心过活 【1, Súixīn ér xíng kāixīn guòhuó】 人生总是如此, 容易被许多人、许多事所束缚. 可人生短暂, 与其每天行色匆匆, 让埋怨和疲累侵蚀曾经美好的初心, 不如舍弃形形色色的追求, 择一事, 随心而行, 开心过活. 现实生活中的风风雨雨、是是非非, 我们都无可避免, 也无法逃避. 但是, 我们可以选择用心用情地生活, 不管境遇如何, 开开心心地过好每一天, 踏踏实实地走好每一步. 【Rénshēng zǒng shì rúcǐ, róngyì bèi xǔduō rén, xǔduō shì suǒ shùfù. Kě rénshēng duǎnzàn, yǔqí měitiān xíng sè cōngcōng, ràng mányùan hé pílèi qīnshí céngjīng měihǎo de chūxīn, bùrú shěqì xíngxíngsèsè de zhuīqíu, zé yīshì, súixīn ér xíng, kāixīn guòhuó. Xìanshí shēnghuó zhōng de fēng fēngyǔ yù, shì shìfēi fēi, wǒmen dōu wú kě bìmiǎn, yě wúfǎ táobì. Dànshì, wǒmen kěyǐ xuǎnzé yòngxīn yòng qíng dì shēnghuó, bùguǎn jìngyù rúhé, kāi kāixīn xīn dì guò hǎo měi yītiān, tà tàshí shídì zǒu hǎo měi yībù. 】 2, 不怨不艾 轻松过活 【2, Bù yùan bu ài qīngsōng guòhuó】 时光不经用, 要懂得珍惜当下的生活. 往后的岁月, 多一些自在的微笑, 少一些纠结的烦恼；多一些热情的明朗, 少一些消极的哀伤. 旅途中, 如果疲惫了, 就停下来好好休息, 别委屈自己；如果心累了, 就换一种生活方式, 别勉强自己. 无论一路上遇到多少曲折坎坷, 都不去自怨自艾, 而是笑着看待一切, 始终满怀希望向前. 【Shíguāng bù jīng yòng, yào dǒngdé zhēnxī dāngxìa de shēnghuó. Wǎng hòu de sùiyuè, duō yīxiē zìzài de wéixìao, shǎo yīxiē jiūjié de fánnǎo; duō yīxiē rèqíng de mínglǎng, shǎo yīxiē xiāojí de āishāng. Lǚtú zhōng, rúguǒ píbèile, jìu tíng xìalái hǎohǎo xiūxí, bié wěiqu zìjǐ; rúguǒ xīn lèile, jìu hùan yī zhǒng shēnghuó fāngshì, bié miǎnqíang zìjǐ. Wúlùn yī lùshàng yù dào duōshǎo qūzhé kǎnkě, dōu bù qù zìyùanzìyì, ér shì xìaozhe kàndài yīqiè, shǐzhōng mǎnhúai xīwàng xìang qían. 】 是非得失, 能释然的就释然, 能看淡的就看淡. 【Shìfēi děi shī, néng shìrán de jìu shìrán, néng kàndàn de jìu kàndàn. 】 3, 与己言和 恬淡过活 【3, Yǔ jǐ yán hé tíandàn guòhuó】 人这一辈子, 不求大富大贵, 只愿舒心自在；不求轰轰烈烈, 只愿从容恬淡. 如此, 即便时光如梭, 脸上依然如最初般坦然；即便历经风霜, 内心依然深情而温暖. 余生不长, 要懂得疼爱和善待自己. 学会与纷扰红尘中的自己握手言和, 努力放下没必要的执着. 【Rén zhè yībèizi, bù qíu dàfù dà gùi, zhǐ yùan shūxīn zìzài; bù qíu hōnghōnglièliè, zhǐ yùan cóngróng tíandàn. Rúcǐ, jíbìan shíguāng rú suō, liǎn shàng yīrán rú zùichū bān tǎnrán; jíbìan lìjīng fēngshuāng, nèixīn yīrán shēnqíng ér wēnnuǎn. Yúshēng bù cháng, yào dǒngdé téng'ài hé shàndài zìjǐ. Xuéhùi yǔ fēnrǎo hóngchén zhōng de zìjǐ wòshǒu yán hé, nǔlì fàngxìa méi bìyào de zhízhuó. 】 静下心来, 细细品味简单的日常, 认认真真地活在当下, 不辜负这难得的一生. 【Jìng xìaxīn lái, xì xì pǐnwèi jiǎndān de rìcháng, rèn rènzhēn zhēn dì huó zài dāngxìa, bù gūfù zhè nándé de yīshēng. 】 (Nguồn: Wechat) Từ vựng cần biết 抱怨【bàoyùan】: Phàn nàn, than phiền 充盈【chōngyíng】: Tràn đầy, phong phú; đầy đặn, mũm mĩm (cơ thể) 精致【jīngzhì】: Đẹp đẽ, tinh xảo 埋怨【mányùan】: Oán trách, oán giận, than trách 逃避【táobì】: Chạy trốn, trốn tránh 明朗【mínglǎng】: Trong sáng, tỏ rõ, cởi mở, rõ ràng, gãy gọn 轰轰烈烈【hōnghōnglièliè】: Oanh liệt, rầm rộ, sôi nổi 梭【suō】: Thoi, con thoi 执着【zhízhuó】: Cố chấp, khư khư, chấp niệm Tạm dịch Hãy yêu thương bản thân mình mỗi ngày Đời này không dài, vậy nên cần biết yêu thương và đối xử tốt với bản thân mình. Theo sự trôi chảy của thời gian, chúng ta cảm thấy gánh nặng trên người ngày càng nặng nề hơn. Đối diện với áp lực, có người sẽ oán giận trách cứ, tự làm khó mình, khiến bản thân mệt mỏi rã rời trong những ngày tháng trôi qua; có người sẽ lựa chọn thuận theo tự nhiên, không lúc nào quên đi sự phong phú trong nội tâm, sống những ngày tháng vui vẻ, lành mạnh. Đời người chỉ vẻn vẻn mấy chục năm, cho dù xảy ra chuyện gì, hãy nhớ yêu thương bản thân mình mỗi ngày. 1, Làm theo tiếng nói trái tim, sống vui vẻ hạnh phúc mỗi ngày Đời người luôn là như vậy, dễ bị ràng buộc bởi nhiều sự việc, nhiều người qua lại. Nhưng đời người cũng ngắn ngủi chỉ mấy chục năm, mỗi ngày thay vì tất tả hối hả, để những lời phàn nàn và mệt mỏi ăn mòn trái tim ban đầu tốt đẹp, không bằng từ bỏ những mong cầu không thể có được, chọn một việc, làm theo con tim, vui vẻ sống qua ngày. Những phong ba trong cuộc sống hiện thực, thị phi phải trái, chúng ta đều không thể tránh khỏi, cũng không cách nào trốn tránh. Nhưng chúng ta có thể lựa chọn sống bằng trái tim, không cần quan tâm cảnh ngộ như thế nào, sống vui vẻ hạnh phúc mỗi ngày, đi từng bước từng bước một cách thực tế. 2, Không oán than, sống ung dung tự tại Thời gian của mỗi ngày đều có hạn, bởi vậy mà cần hiểu được cách trân trọng giây phút hiện tại. Những ngày tháng sau này, hãy cười lên một cách thoải mái, bớt lại những rối bời phiền muộn; hãy nhiệt tình, cởi mở hơn, bớt đi những bi thương, tiêu cực. Trong chuyến hành trình của cuộc đời, nếu cảm thấy mệt nhọc quá, vậy thì hãy dừng lại một chút và nghỉ ngơi thật tốt, đừng khiến bản thân mình phải ấm ức; nếu như cảm thấy tinh thần mệt mỏi quá, hãy thử đổi lối sống khác, đừng ép buộc bản thân. Cho dù gặp phải bao nhiêu gập ghềnh trắc trở trên đường đi, cũng đừng tự oán than, trách cứ bản thân mình, mà hãy đối diện với tất cả bằng nụ cười, tràn đầy hoài bão, khát vọng, niềm tin hướng tới tương lai. Thị phi được mất, thoải mái được thì hãy thoải mái, xem nhẹ được thì hãy xem nhẹ. 3, Giảng hòa với bản thân, sống bình yên qua ngày Đời này của con người, không mong giàu sang phú quý, chỉ mong tâm hồn thoải mái, thư thái, ung dung tự tại; không mong oanh liệt rầm rộ, chỉ mong ung dung bình thản. Như vậy, thời gian như thoi đưa, trên khuôn mặt vẫn giữ được sự bình thản như ban đầu; cho dù trải qua phong ba bão táp, trong tim vẫn giữ được tình cảm sâu nặng mà ấm áp. Đời này không dài, cần hiểu được cách yêu thương và đối xử tốt với bản thân mình. Trong thế giới đầy hỗn loạn, hãy học cách bắt tay giảng hòa với bản thân, cố gắng buông bỏ những cố chấp không cần thiết. Bình tĩnh lại, từ từ tận hưởng cuộc sống đơn giản hàng ngày, hãy sống nghiêm túc và sống sao cho xứng đáng với cuộc đời. (Bản dịch còn thiếu sót, mong mọi người góp ý)
