Cuộc sống không phải lúc nào cũng vui vẻ, yên bình. Nhiều khi chúng ta gặp phải những áp lực từ công việc, gia đình, cuộc sống khiến bản thân cảm thấy mệt mỏi, chán nản và chẳng thiết tha gì. Chúng ta thường tự khép chặt bản thân và để nỗi buồn lấn át, không sao thoát ra được. Nhưng dù là nỗi buồn nào, thì cũng sẽ không thể áp chế được bạn quá lâu nếu biết cách xóa bỏ nó để tìm kiếm niềm vui và hạnh phúc cho bản thân mình. Vì cuộc sống quá quý giá, chúng ta không thể lãng phí thời gian cho những điều buồn bã mà phải để chỗ cho những điều tốt đẹp. Nên nếu một ngày bạn cảm thấy buồn chán, hãy thử áp dụng những cách dưới đây để tự tìm kiếm niềm vui cho bản thân mình, vì chỉ có bản thân mỗi người mới có thể hiểu và chữa được căn bệnh buồn chán tốt nhất, hãy xem những việc này như những liều thuốc tinh thần sẽ giúp bạn khi nỗi buồn tìm đến nhé 1. Trò truyện với người thân, bạn bè: chắc hẳn khi có nỗi buồn thì điều đầu tiên đó là chúng ta không nên giữ mãi trong lòng mà hãy chia sẻ nó với những người mà chúng ta tin tưởng. Có thể họ sẽ cho chúng ta lời khuyên, an ủi chúng ta bằng việc dẫn đi chơi, đi ăn, tặng những món quà như quần áo, son.. hoặc ít nhất họ vẫn chịu lắng nghe những điều chúng ta tâm sự. Đôi khi chỉ cần có người chịu lắng nghe thôi là chúng ta đã thấy được an ủi phần nào rồi. 2. Xem phim: khi xem phim chúng ta sẽ phần nào quên đi cuộc sống hiện tại mà tập trung vào diễn biến cuộc sống của các nhân vật, điều này cũng giúp chúng ta thấu hiểu thêm được cuộc sống và tăng thêm những cảm xúc tốt đẹp. Nên hãy chuẩn bị sẵn những bộ phim hay mà mình muốn xem để bất cứ lúc nào chán nản hãy mở ra xem để cùng theo dõi hành trình của các nhân vật nhé. Gợi ý là nên xem các phim hành động, phiêu lưu, viễn tưởng vì những thể loại này vô cùng đặc sắc, hấp dẫn và khiến tinh thần chúng ta được tốt hơn. Một tâm sự nhỏ tại sao mình lại chọn những thể loại trên là vì có lần khi buồn mình đã xem phim Điều kỳ diệu ở phòng giam số 7 và kết quả là khóc một dòng sông. 3. Xem hài: khi buồn tất nhiên chúng ta sẽ tìm điều có thể khiến chúng ta vui vẻ. Mục đích của các chương trình hài là mang lại tiếng cười và niềm vui cho khán giả. Vì thế hãy mở các chương trình mà bạn thường xem hoặc những thứ có thể bắt sóng tiếng cười của bạn. Gợi ý là nên xem các chương trình hài Việt Nam hoặc các chương trình nước ngoài như Running Man Hàn Quốc, Trung Quốc.. 4. Xem cổ tích, hoạt hình: nếu làm người lớn thấy quá mệt mỏi, hãy dành chút thời gian quay trở lại tuổi thơ với những truyện cổ tích ngày xửa ngày xưa, những bộ phim hoạt hình gắn liền tuổi thơ như Đô-rê-mon, Conan, Thủ lĩnh thẻ bài.. chắc chắn những kí ức xưa cũ sẽ ùa về lấp đầy tâm trí khiến bạn quên đi mệt mỏi hiện tại. 5. Xem ảnh, video về du lịch: thế giới rộng lớn này luôn có rất nhiều nơi chúng ta chưa được đi đến và khám phá, nếu không thể ngắm nhìn trực tiếp, chúng ta có thể xem qua những bức ảnh, video của người khác để ngắm nhìn sự hùng vĩ, rộng lớn và tươi đẹp của thế giới. Đó là những nơi với quang cảnh, văn hóa, phong tục tập quán, con người khác hoàn toàn với chúng ta. Điều này cũng giúp chúng ta học hỏi thêm được kiến thức về địa lý và văn hóa rất nhiều. Biết đâu đến một ngày, chúng ta sẽ thật sự được du lịch đến những nơi ấy. 6. Xem video động vật: chó, mèo, heo, khỉ.. Thế giới động vật luôn có gì đó thu hút và hấp dẫn chúng ta. Những loài vật chúng ta chưa được thấy ngoài đời, những loài động vật xinh xắn, đáng yêu luôn sẵn sàng giúp chúng ta giải tỏa được những căng thẳng mệt mỏi. Người ta thường nói mỗi người nên có một thú nuôi để làm bạn để vơi bớt nỗi cô đơn. Nên nếu bạn không có khả năng chăm sóc thì vẫn có thể gặp những em cún và mèo xinh xắn qua các trang mạng xã hội. 7. Hát hò: không quá khi nói rằng mỗi người đều mang trong mình một tâm hồn nghệ sĩ. Việc hát hò giúp chúng ta giải tỏa được các áp lực và thể hiện chân thật những cảm xúc của bản thân. Nên bạn có thể mở karaoke để hát banh nóc hoặc hát và ghi âm lại qua ứng dụng trên điện thoại rồi nghe lại. Chắc chắn đó là những cảm xúc không thể tả được khi bạn thực hiện những điều này. 8. Bình luận xàm trên mạng: khi chán hãy lên mạng xã hội, xem và đọc những thứ khiến bạn cảm thấy hứng thú và bình luận lại cảm xúc của bạn. Có thể là nêu ý kiến riêng hoặc phản hồi ý kiến của người khác. Nhưng hãy luôn lịch sự và suy nghĩ cẩn thận nhé kẻo lại có những màn đôi co với người khác sẽ làm bạn khó chịu thêm. 9. Viết những điều khiến chúng ta mệt mỏi, buồn chán ra giấy và đốt chúng đi: nếu không thể nói, hãy viết hết tất cả những điều khiến bạn cảm thấy buồn ra giấy, sau đó hãy đốt nó đi. Khi tờ giấy bị đốt cháy, những nỗi buồn trong bạn cũng sẽ theo ngọn lửa đó lụi tàn, nên đừng bận tâm về nó nữa mà hãy dành thời gian cho những điều quan trọng với bạn hơn trong cuộc sống. Hãy đốt cháy nỗi buồn nho nhỏ thôi chứ đừng nên để nhà bạn tỏa sáng nhất khu phố nhé. 10. Xem những câu chuyện truyền cảm hứng: nếu bạn đã từng xem hoặc đọc những câu chuyện này chắc hẳn bạn cũng từng cảm phục những người tài giỏi đã cố gắng vượt qua những giai đoạn khó khăn và thất bại của cuộc đời. Đôi khi những việc họ trải qua nằm ngoài những điều mà chúng ta có thể nghĩ tới vì nó quá kinh khủng và tệ hại. Nhưng dù vậy họ vẫn cố gắng vượt qua được, vì thế hãy tin rằng dù khó khăn như thế nào thì bạn chắc chắn vẫn sẽ vượt qua được, vì bạn chính là một người vô cùng mạnh mẽ. 11. Tìm hiểu về bản thân mình: có nhiều lúc chúng ta không thể hiểu nổi được bản thân mình. Tìm hiểu bản thân là vô cùng cần thiết để nuôi dưỡng đời sống tinh thần và làm được những điều chúng ta mong muốn. Dù mỗi người là một bản thể riêng biệt nhưng vẫn được phân chia về những nhóm tính cách. Có điểm mạnh, điểm yếu và những cách thức để phát triển bản thân. Các bạn có thể kiểm tra qua các trắc nghiệm về tính cách trên mạng để tìm được hướng đi phù hợp với bản thân mình. 12. Đi ăn uống hoặc tự mua đồ về nấu ăn: buồn thì vẫn buồn nhưng làm no bụng thì không thể thiếu. Nếu hứng thú với việc nấu ăn, bạn hãy mua nguyên liệu để làm những món mình thích. Đừng lo nếu không biết làm vì hiện nay có rất nhiều video và hướng dẫn trên mạng chỉ toàn bộ các bước nấu các món ăn. Đây cũng là cơ hội để bạn trổ tài đầu bếp và học thêm về nấu nướng. Nếu quá mệt mỏi mà không nấu được, vậy thì hãy chuẩn bị và ăn mặc thật đẹp, đến những quán ăn ngon để thưởng thức. Đồ ăn ngon sẽ làm bạn quên đi hết tất cả những muộn phiền. 13. Đi mua sắm: hãy chăm chút cho bản thân mình, mua sắm đồ giúp chúng ta cảm thấy vui vẻ, yêu đời hơn. Nên đừng ngại khi chi tiền sắm sửa cho bản thân. Bỏ qua những mệt mỏi của công việc, hãy dành một phần lương để chăm sóc cho tâm hồn của mình. 14. Tụ tập bạn bè: ồn ào, náo nhiệt sẽ xua tan đi sự buồn chán trong tâm trí. Có thể là một buổi cà phê tâm sự, ôn lại chuyện cũ, hoặc tụ tập tại nhà một người nào đó và tổ chức tiệc, nấu ăn, hát hò. Giữa những vất vả của cuộc đời, những buổi gặp gỡ này luôn gắn kết và khiến chúng ta thêm gần gũi, thân thiết với nhau hơn. 15. Đi du lịch xa: nếu có điều kiện, hãy tự thưởng cho mình một chuyến du lịch xa đến những nơi bạn chưa từng đến, trong nước hoặc ngoài nước đều được. Càng đi đến những nơi mới, bạn sẽ càng phát triển hơn cả về tư duy lẫn nhận thức. Lúc đó sẽ chẳng còn chỗ cho nỗi buồn trú ngụ lại. 16. Làm những điều điên rồ mà mình muốn: bạn luôn lo lắng về những gì người khác nói, về quy chuẩn của cuộc sống. Nhưng nếu đã quá chán nản thì cần gì phải quan tâm đến những điều ấy. Hãy cứ làm những điều điên rồ mà bản thân muốn, cắt tóc, xăm, đổi việc.. vì chỉ có bạn là người chịu trách nhiệm cho cuộc sống của mình. Tuy nhiên, đừng nên làm những điều gây tổn hại quá lớn cho bản thân mình và mọi người nhé. Tôi biết khi tìm kiếm những điều này là lúc bạn đang cảm thấy quá chán nản và cần lời khuyên. Thế giới rộng lớn nhưng có mấy ai hiểu được mình. Nhưng còn tìm cách xóa bỏ điều xấu chứng tỏ bạn có một tâm hồn rất mạnh mẽ và luôn muốn hướng đến những điều tốt đẹp. Đừng giữ mãi những nỗi buồn trong lòng để nó có cơ hội huỷ hoại bạn, hãy mang nó ra khỏi tâm trí, xóa bỏ nó đi và bạn sẽ lại làm chủ được chính cuộc sống của mình. Thế giới rộng lớn không phải không có ai chia sẻ cùng bạn, chỉ là bạn chưa chia sẻ nó cho đúng nơi mà thôi.
