Ngủ đúng và ngủ đủ có vai trò rất quan trọng với sức khỏe vì nó giúp cơ thể lấy lại năng lượng sau một ngày làm việc dài. Tuy nhiên, nhiều người trẻ, là thế hệ mà cần giấc ngủ nhất, gần đây lại có xu hướng thức khuya, một ngày có thể chỉ ngủ 3-4 tiếng, thậm chí là không ngủ. Mình hỏi đa số những...