Hello mọi người, mình là hằng, mình viết bài này để mong được mọi người đưa ra lời khuyên về trường hợp mình mới gặp tối qua Ở đây có bạn nào thích uống cà phê không ạ, mình thì cực kì thích luôn hồi trước thì hôm nào cũng pha uống nhưng dạo gần đây ít uống đi, chiều hôm qua lúc 5h mình bỗng thấy nhớ hương vị ngăm ngăm đó và không chần chừ pha 1 cốc vừa học thêm onl vừa uống, mặc dù biết là cà phê có thể gây ra mất ngủ thế nhưng vẫn là không kiềm lòng được mà uống hết. Đến tối thì vẫn sinh hoạt rất bình thường, cho tới khi tới giờ ngủ, trạng thái của mình lúc đó là khó ngủ, cũng dễ hiểu thôi vì chièu uống cà phê mà thế nhưng sau 1 lúc nhắm mắt cố ngủ thì đột nhiên cơ thể khó chịu, đầu mình lúc đó có chút giật, quay cuồng. Mặc dù vẫn nghĩ là do bản thân đã uống cà phê buổi chiều nên mới vậy và đã rút kinh nghiệm nhưng mình vẫn có hơi chút tò mò vì bình thường mình uống và không gặp bất cứ vấn đề gì cả. Cảm ơn đã đọc bài viết, mình mong sẽ được mọi người góp ý ^^
Lâu không uống rồi uống lại cơ thể nó chưa thích ứng thì bị say cà phê thôi em nhất là uống vào khi đang đói chứ nó không liên quan gì đến giờ giấc đâu. Đặc biệt em uống cà phê pha máy thì lại càng dễ say nếu không uống thường xuyên ^^
Nhiều người nghĩ rằng uống 1 tách cà phê vào buổi xế chiều sẽ giúp cơ thể mình tỉnh táo. Tuy nhiên, theo như cô mình bảo thì uống cà phê vào khoảng thời gian chiều có thể sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn, ngủ ít đi và phá vỡ nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể. Giống kiểu bạn đang làm theo thói quen tự dưng có lí do nào đó chen vào sẽ làm mất cái thường xuyên của thói quen đấy. Hơi khó hiểu nhưng mình khuyên bạn nên uống buổi sáng và đừng có vì một cái trước mắt mà làm việc tổn hại đến sức khỏe của mình
Mình thì từng nghe một bài nghiên cứu bảo là không uống quá nhiều cà phê một ngày và không uống cà phê sau 6 giờ chiều chứ không phải sau 4 giờ đâu. Cá nhân mình nghĩ rằng cà phê chứa caffein và gây mất ngủ cho con người. Ai nhạy cảm thì có thể gây ra say cà phê hay bị quặn ruột ấy. Nếu bạn hay uống cà phê thì mình nghĩ uống sau 4 giờ chiều chắc không vấn đề gì. Nhưng bạn đừng uống nhiều quá và uống sau 6 giờ chiều là được. Vì nó không tốt cho sức khỏe và gây khó ngủ đó. Đây là những gì mà mình đọc được nha. Bản thân mình cũng thích cà phê lắm nhưmg chỉ dám uống buổi sáng và một tuần 4 cốc thôi.
Mình là fan bự của cà phê luôn ấy. Mà không phải là một mình mình, nguyên cả lab mình đều thích cà phê, và bọn mình uống hầu như mỗi ngày. Nhưng mà bọn mình không uống cà phê kiểu đậm đặc như ở Việt Nam. Lúc còn ở Vn, thì mình cũng hay uống cà phê phin như mấy quán truyền thống ấy. Lâu lâu mình cũng bị say cà phê vì uống lúc đói, nhưng mà về cơ bản là vẫn ổn. Nhưng mà mình ít khi uống cà phê vào buổi chiều lắm. Buổi sáng hoặc trưa thì một ly cà phê là chuyện bình thường, nhưng sau 2h chiêu rồi thì không. Cái này thì không có khoa học nào nói với mình cả, chỉ là mình nhận định dựa vào cảm giác của bản thân thôi, tức là mình cảm thấy không cần thiết để phải uống cà phê vào lúc đó ấy. Thay vì uống cà phê, bọn mình thường kéo nhau đi mua nước hoặc ăn vặt lúc xế chiều, mà lab tụi mình đồ ăn vặt mọi người mang lên cho nhau cũng nhiều nữa, nên không uống cà phê cũng chẳng sao. Đối với tình trạng của bạn, nếu gặp vấn đề về sức khỏe khi uống cà phê vào lúc chiều muộn, thì tốt nhất là dừng lại, bạn có thể thay bằng trà hoặc cà phê ít cafein (mình nghĩ nó sẽ nhẹ dose hơn á). Mà, nói đi cũng phải nói lại, cà phê về cơ bản vẫn là một loại chất kích thích thần kinh, chúng mình cũng không nên lạm dụng nó nhiều, chừng lại mang đến ảnh hưởng không tốt.
Không uống cà phê sau 2h chiều, mình cũng làm như vậy á. Dù chả nhớ đọc ở đâu cái thông tin về giờ giấc này nhưng giữ thói quen này lâu rồi, hôm nào mà buồn ngủ bất thường phải dùng đến cà phê làm cứu cánh vào giữa buổi chiều là buổi tối hơi bị khó ngủ. Với mình thì không nhất thiết phải dùng cà phê để giữ tỉnh táo, uống thứ khác cũng được nhưng đều phải là đồ ngọt.. Mà uống đồ ngọt nhiều quá lại cũng không tốt cho nên có dạo mình chuyển qua uống nước đá. Èo, giải pháp này cũng không tốt, ê răng. Cuối cùng thành ra có gì uống đó, nếu là cà phê thì.. thôi nhịn, buổi chiều không uống.
