Cái nắng chói chang của mùa hè đã đến. Có khi ngày lên gần 40 độ C. Chính vì vậy cơ thể rất dễ mất nước gây suy nhược. Nên nước uống thanh mát giải nhiệt là điều vô cùng quan trọng đối với bạn bây giờ. 1. Nước chanh Chanh có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể hạn chế tình trạng khô khát thanh nhiệt. Chưa hết trong thành phần chanh có lượng kali dồi dào kích thước hoạt động não bộ giúp hệ thần kinh hoạt động bình thường. Chanh còn giúp chống lại oxy hóa vì chanh dồi dào vitamin C, hydrat.. Chanh có rất nhiều công dụng nếu bạn đang tìm một loại nước uống bừa đơn giản vừa tiết kiệm thì chanh là mộtlựa chọn tuyệt vời. 2. Nước rau má Rau má có tính hàn, đắng dịu chứa nhiều Vitamin K, B1, B2, B3. Đều là những chất tốt cho cơ thể. Giúp bạn đào thể độc tố và thanh nhiệt hiệu quả. Bạn có thể ép lấy nước uống thay nước trà trong ngày hoặc nấu ăn trong bửa cơm.. 3. Nước dừa Nước dừa vốn rất quen thuộc với tất cả mọi người dễ uống. Uống nước dừa thường xuyên rất tốt không chỉ mát mà còn làm đẹp da nên được rất nhiều chị em phái đẹp ưa chuộng Dừa mua về đổ nước ra ly cho đá vào nếu bạn uống lạnh. Vậy là bạn đã có ngay loại nước vừa ngon 4. Nước ép dưa hấu Dưa hấu ngoài ăn trực tiếp bạn có thể ép lấy nước uống vừa tốt cho sức khỏe khỏe vừa giải nhiệt rất tốt. Vì dưa hấu chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất cần cho cơ thể. Cách làm cũng rất đơn giản bạn chỉ cần gọt vỏ cho vào máy xay như bình thường vậy là bạn đã có ngay một ly nước ép dưa hấu thanh mát.
