Tâm sự Làm thế nào để kiểm soát được suy nghĩ của mình đây?

Không có gì ^^ bài viết cũng lâu rồi. Hi vọng là hiện tại bạn đã không còn phiền não vì vấn đề này nữa.

 

Bạn chủ ơi, bạn đang trong tình trạng như vậy mà kéo dài quá sẽ dẫn đến nguy cơ stress, sau nặng hơn có thể trầm cảm, mất ngủ kéo dài. Và sau này mà thêm level cao hơn thì có thể bị hoang tưởng nha, cái này không dọa bạn đâu, mà là sự diễn sinh tâm lý kéo dài đó. Trước hết, mình nghĩ bạn đang có nguy cơ hói đầu rất cao.

- Bạn nên tập 1 môn thể thao nào đó, hoặc đi bộ, để hít thở không khí, tăng cường oxi lên não.

- Bạn đang ở 1 mình, nếu quá cô đơn, hãy nuôi 1 con chó, hoặc mèo và chăm sóc, làm bạn với nó, bạn sẽ bớt cô đơn.

- Bạn hay suy nghĩ nhiều, hãy làm 1 quyển sổ, hãy thử lái suy nghĩ của mình theo hướng làm giàu, hoặc viết ý tưởng, vẽ kí họa: Biết đâu bạn lại có những ý tưởng làm giàu, viết văn hay cho tương lai của mình, hoặc biết đâu lại lòi ra 1 họa sĩ đa tài thì sao nè.

- Đã hay suy nghĩ, thì đừng nên xem phim tình cảm, hoặc mạng xã hội nha, nó sẽ làm mình càng nghĩ vớ vẩn hơn. Hãy xem tin tức xã hội để cập nhật thông tin cho mình không lạc hậu mà thôi.

Còn đa nghi, thì trưởng thành ai cũng có lẽ mắc phải, bởi có thể bạn ra xã hội, bị xã hội vùi dập nhiều, nên không còn ngây ngô như tuổi thanh niên nữa, mà mất niềm tin. Nhưng bạn à, quá khứ qua đi thì hãy cho qua luôn, đừng nghĩ ngợi quá nhiều những gì đã trải qua. Quá khứ dù huy hoàng hay tồi tệ thì nó cũng đã là dĩ vãng, hãy hướng tới tương lai, nhưng sống cho hiện tại thật tốt, mình mà mộng tương lai huy hoàng quá thì sẽ càng áp lực mà thôi, nên hãy làm tốt hiện tại đã nhé.

Còn khi bạn nghĩ cuộc sống mình quá tồi tệ, bạn hãy ở ban đêm đi ra ngoài đường ấy, có rất nhiều cụ già đáng lẽ nên hưởng phúc con cháu, nhưng lại lang thang nhặt cơm thừa, bán vé số thâu đêm.. Cái này không phải chê trách hay ngầm ý gì cả, chỉ muốn nói bạn biết, thực ra chúng ta đang hạnh phúc hơn nhiều người, nên khi còn sức, hãy cố gắng tiến lên, kẻo sau này về già chúng ta lại không có ổ chăn ấm.

Với lại, nam nhân thì không nên đa nghi quá nhiều, nó sẽ làm bạn dần dần có tầm nhìn hạn hẹp đi, và lâu dài nó biến mình thành "quân tử kiếm đã rút khỏi vỏ". Câu này có lẽ đụng chạm nhiều người, nhưng mình nói thiệt, thay vì đa nghi, hãy cho mình 1 tầm nhìn rộng hơn, lúc đó, cái mà bạn nghi ngờ kia nó bé tí teo, không đáng tốn thời gian, trí não cho nó đâu.