Hỏi đáp Làm thế nào để giữ được bình tĩnh khi tức giận?

Tức giận là một thói xấu nằm trong bản thể của con người, nếu bạn nói mình chưa bao giờ tức giận thì bạn không còn là con người, hoặc là bạn nói sạo.

Vậy thì chỉ có thể xét đến là bạn tức giận ít hay nhiều và thái độ hành xử của bạn thể hiện khi bị tức giận.

Có người khi bị chọc tức họ không có biểu hiện gì ngay, nhưng sau đó lại bộc phát dữ dội, không phải vì họ nén giận lúc đó mà vì đây là loại có thần kinh bị chậm nửa nhịp, trông họ rất buồn cười và tội nghiệp.

Có người sử dụng cơn tức giận với một mục đích tư lợi khác, đôi khi rất nham hiểm!

Vấn đề chính là bạn quản lý cảm xúc của mình được tới đâu mà thôi. Đây là một kỹ năng mà mọi người cần phải học hỏi đôi khi là cả cuộc đời luôn chứ không phải trong một thời gian ngắn mà đạt được.

Kỹ năng này học dễ hay khó tuỳ theo loại người nóng tính hay trầm tính, bộc trực hay thâm sâu, nhất là họ có biết và mong muốn quản lý cảm xúc của chính mình hay không.

Vậy thì làm sao để giữ được bình tĩnh khi tức giận, câu trả lời chính là ở bạn có thường xuyên giữ được bình tĩnh cho chính mình hay không!

 

Cá nhân mình nghĩ rằng nếu tức giận thì đừng để nó nuốt chửng mình. Hãy bình tĩnh và đừng có cả giận mất khôn nha mọi người. Nếu không sau này mình sẽ hối hận về việc mình đã làm đó.

Tuy nhiên kìm chế tức giận lâu quá là không tốt nha. Nó có thể làm chúng mình trầm cảm, stress đó. Vậy nên hãy tìm một nơi thích hợp để xả giận nhé.

Mình hay đi cà phê tâm sự với bạn bè hay ngồi một mình trong phòng và ghi âm lại những lời của mình dành cho bản thân. Đây là một cách giúp mình xả giận rất tốt và hiệu quả.

Sau khi tức giận thì tâm lí cũng sẽ gặp những tổn thương nhất định. Vậy nên hãy chữa lành nhé. Như chăm sóc bản thân, đi hóng gió hay xem phim gì cũng được. Miễn là làm mình vui.

Tức giận không xấu, nó là một cảm xúc của con người. Chỉ có điều ta đừng cả giận mất khôn là được. Hãy chấp nhận cảm xúc của mình và học cách để bình tĩnh trước sự giận dữ nhé. Chúc bạn luôn vui vẻ.