[Chiên Min's]

Trong học tập cũng như trong cuộc sống vốn có rất nhiều điều khó khăn, vất vả. Cuộc sống không giống như trong phim, chúng ta cũng chẳng phải giàu có hay sinh ra đã ngậm thìa vàng thìa bạc gì đó.. trong cuộc sống ai cũng phải trải qua giai đoạn khó khăn và chán nản (nhiều là khác ấy nhỉ? #^_^#). Trong những lúc như thế mọi người đã làm gì?

 

[Alissa]

Trong học tập cũng như trong cuộc sống vốn có rất nhiều điều khó khăn, vất vả. Cuộc sống không giống như trong phim, chúng ta cũng chẳng phải giàu có hay sinh ra đã ngậm thìa vàng thìa bạc gì đó.. trong cuộc sống ai cũng phải trải qua giai đoạn khó khăn và chán nản (nhiều là khác ấy nhỉ? #^_^#). Trong những lúc như thế mọi người đã làm gì?

Nếu đó là Lam thì Lam sẽ chấp nhận, sẽ nghĩ thoáng hơn, có khó khăn hay chán nản chỉ cần nghe một bản nhạc hay, ngủ một giấc rồi mỉm cười chiến đấu với từng ngày, đến khi mình già rồi thôi.

Không có việc gì khó chỉ sợ sức chịu đựng của mình không đủ mạnh mẽ, ý chí của mình không đủ bền bĩ, suy nghĩ của mình không đủ sáng suốt thôi :)

 

[Tina nắng]

Nếu là mình mình sẽ "gác" lại tất cả không suy nghĩ, làm lụng gì nữa.

Mình sẽ tự thưởng cho mình một chuyến du lịch đi chơi đâu đó cho đầu óc thoải mái. Nếu không có điều kiện và khả năng cũng có thể tự thưởng cho mình một vài ngày nghỉ để đi ăn những gì mình thích ăn, đi mua những bộ đồ mình thích mua, đi uống một ly trà sữa đắt đỏ nhưng hết sức thơm ngon, cũng có thể là tụ tập bạn bè cùng nhau đi bơi, đi hát hò, đi phượt.. vvv nói chung có rất nhiều cách để giúp bản thân cân bằng vượt qua chán nản và mệt mỏi. Quan trọng là bạn có dám nghĩ và dám làm hay không mà thôi.

Hãy vui vẻ lên mà sống.

Cuộc đời là để sống chứ không phải để chịu đựng.

Chúc bạn vui vẻ nhé!

 

[Anh Kim]

Nếu là mình, mình sẽ chạy "deadline"

Nói đùa thôi, căng thẳng thì chắc nên nghe nhạc nhẹ (để feel theo âm hưởng mà quên đi căng thẳng)

Hay là tập thể dục như đi bộ, yoga nè (để giải phóng năng lượng tiêu cực đi chứ yoga có nhiều động tác thư giãn hay lắm)

Hoặc là đi cà phê (cà phê nó là chất kích thích nhưng không quá xấu để chill)

Còn mình, mình luôn tâm sự với mẹ. Tại mẹ luôn yêu thương, lắng nghe mình, mà còn hiểu đời nữa. Gừng càng già càng cay mà.

Đó là những cách mình thư giãn á

 

[Hany]

Căng thẳng thì mình sẽ nghe nhạc, đọc sách, ăn táo quá mỹ mãn. Ăn táo vừa giảm căng thẳng vừa ngon quá đã. Hoặc có thể tập thể dục, xem phim..

 

[T Binh Phuong]

Hãy cuồng nhiệt yêu một ai đó, cách này hữu dụng lắm ạ, một là sẽ thăng hoa hai là sẽ nhận ra những vấp ngã trong cuộc sống kia chẳng là gì cả, cuộc đời em sẽ sang trang mới nhanh thôi.

Đùa đấy!

Bạn thử reset lại cuộc sống của mình xem. Nhìn lại khoảng thời gian qua bạn đã làm được gì và chưa làm được gì? Cái nào tốt thì giữ lại cái nào không tốt thì thử tập trung vào nó nhiều hơn xem.

Bạn cảm thấy chán mệt mỏi thì cos thể nguyên nhân chính là bạn có thể là bạn có nhiều thời gian, ví dụ như một ngày bạn bận đến tối mặt luôn, sáng đi sớm tối về là ngủ ngay thì đầu óc chẳng nghĩ đến việc chán nản nổi đâu. Cũng có thể nguyên nhân là bạn hay lãng tránh nó thay vì chấp nhận nó, nó cũng giống việc bạn muốn tránh một ai đó thì theo bản năng bạn phải dòm nó đang ở đâu để biết mà đi đường khác, nói cách khác bạn đang chú ý đến nó nhiều hơn.

Thử tìm một mục tiêu mới xem, cái bạn thật sự thích ấy, không cần thành công ngay đâu, chỉ cần bạn có thứ để theo đuổi thôi.

Bản thân mình cũng có những lúc như vậy, chẳng biết làm gì cho cuộc sống của mình cả, tháng 7 mình lên cần thơ để bắt đầu cuộc sống sinh viên. Công việc đầu tiên khi lên đây (ở quê thì mình đã làm công việc khác rồi) là bán nước hoa mini trong cửa hàng. Ban đầu thì mình cũng được nhưng sau đó thì thấy không ổn lắm, mình không am hiểu về nó, khã năng giao tiếp trực diện không tốt, sale cũng không tốt, mỗi lần mà trả lời cho khách cảm thấy áp lực kinh khủng, và mình thấy không hạnh phúc, mình sợ phải đi làm, học xong rồi thì phải đi làm, và mình cứ duy trì công việc làm mình không hạnh phúc vì kiếm tiền, sau đó thì mình đổi cho bạn mình làm, mình nghỉ.

Công việc thứ hai là mẫu makeup theo giờ, công việc linh hoạt, mình cũng thích nhìn mặt mình trong gương kiểu này kiểu kia, nhưng mà do mình ngại dùng mĩ phẩm trong tiệm ấy (Mình không có ý gì nhưng cẩn thận vẫn hơn) nên đồ dùng mình tự mua và một thời gian mình cảm thấy, mìmh mất tiền nhiều hơn vào mĩ phẩm này nên mình nghỉ.

Và mình không tìm được việc làm nữa trong một khoảng thời gian dài. Mình là người rất thích chụp ảnh và phối đồ, trên trang cá nhân ngày nào cũng đăng ảnh chụp ở mọi nơi.. (Và đã mất face ấy hic) vào một ngày đẹp trời có một chị ib cho mình hỏi là mình muốn làm mẫu ảnh không, mặc đồ rồi tạo dáng, có thể là không chụp mặt cũng được. Và mình đã tìm được công việc cho đến tận bây giờ..

Chuyện gì cũng có lúc này lúc khác, bạn thấy mệt mỏi thì thử đọc một cuốn sách thử xem, không chừng sẽ tìm được đam mê khác. Hay là đầu tư cho bản thân nhiều hơn, sẽ có người tìm tới bạn, không phải lúc nào cũng đi tìm động lực cảm hứng đâu, mọi thứ đều sinh ra từ mục tiêu bạn đặt ra, có mục tiêu sẽ có cảm hứng, không phải có cảm hứng thì mới có mục tiêu. Nhiều người làm mọi việc theo nguyên tắc nhất định rồi thì họ sẽ không cảm thấy chán nản đâu, bởi vì đi theo chu trình đã đặt ra mà, bước này rồi bước kia mới thấy có hiệu quả.

 

[Vô Ky Cơ Tiện]

Đầu tiên tôi sẽ giới thiệu 2 bộ phim cho bạn là Cổ Kiếm Kỳ Đàm và Trần Tình Lệnh sẽ thấy 2 nam chính trong bộ phim có nghị lực và vượt qua số phận ra sao?

Thứ 2 nghe những bài hát vui, đừng nghe những bài buồn vì một khi bạn đã buồn nghe những bài hát buồn sẽ buồn hơn

Dànhthời gian cho việc dọn dẹp thu xếp nhà cửa gọn gàng bạn sẽ cảm thấy thuận mắt hơn

Tiếp theo viết nhật ký khi bạn không có người tâm sự thì bạn hãy viết nhật ký xem ngày hôm đó bạn viết những điều bạn trải qua và khi bạn có tinh thần hơn thì bạn lấy ra đọc sẽ thấy bản thân thật có nghị lực

Mong những cách này có thể giúp bạn

 

[Meo meo thích cười]

Thất thần nhìn xung quanh ^^, mọi thứ xung quanh tớ đầy những điều mệt mỏi nên cũng chỉ biết thất thần rồi mỉm cười, tự cổ vũ chính mình mà thôi.

 

[Mộc Ảnh Như]

Cách tốt nhất, hiệu quả nhất là ăn uống (đặc biệt là ăn vặt). Khoa học đã chứng minh, việc này sẽ làm người ta bớt căng thẳng, trở nên thoải mái, thư giãn hơn. Cứ ăn những gì mình thích và ăn thoải mái, tới khi nào no thì thôi. Lúc đó cũng cảm thấy có năng lượng hơn nhiều. Ngoài ra, còn có thể đi ngủ, nghe nhạc.. Việc nghe nhạc cũng cực kỳ hiệu quả, mà phải nói chính là thần kỳ, kỳ diệu, vi diệu lắm luôn. Nghe nhạc đúng tâm trạng, rồi hát theo, ngân nga theo điệu nhạc, nghe các bài hát thật ý nghĩa, nếu là nhạc nước ngoài thì mở vietsub lên. Đầu tiên, có thể nghe các bản nhạc nhẹ, ballad, giai điệu nhẹ nhàng rồi mới nghe tới những bài hát sôi động, màu sắc vui tươi. Hơn nữa, cần có người để chia sẻ, khuyên nhủ và động viên. Nếu không thì tự an ủi, động viên bản thân. Nhớ tới những điều vui vẻ, hài hước và suy nghĩ tích cực hơn. Hi vọng bạn sẽ sớm tìm được cách thoát khỏi sự chán nản cùng mệt mỏi.

 

[Mặc Thần]

Ngồi suy nghĩ về tương lai

 

[Bughams]

Lúc chán nản và mệt mỏi thì mình sẽ tìm một chỗ tĩnh lặng, tìm list nhạc nhẹ nhàng buồn buồn để nghe. Vừa nghe nhạc có thể sẽ vừa vẽ hoặc vừa đọc lại bộ truyện yêu thích. Trong đầu sẽ trống rỗng, cố gắng bỏ qua mọi thứ xáo trộn và tập trung vào việc vẽ hoặc câu chuyện. Cứ vậy mà chìm đắm thôi.

Nếu hôm đó, mọi người ở nhà thì mình sẽ bị đánh thức khỏi cơn chìm đắm bằng câu gọi đi ăn cơm hay đại loại vậy.

Còn không, cứ chìm đắm chú tâm cho đến khi cơ thể báo mệt: Mỏi cổ, khát nước, đau lưng.. Lôi bản thân về hiện thực.

Nhưng dù trường hợp nào thì sau đó, mọi thứ sẽ gần như ổn lại, não giống như được reset lại từ đầu và mình lại quay về trạng thái bình thường.

 

[Ngô Jade]

Chào bạn, nếu hiện tại bạn đang chán nản vì mọi khó khăn trong cuộc sống thì bạn đang sắp bỏ cuộc rồi đó, bạn đang đầu hàng trước khó khăn đó, đứng dậy đi nào!

Mà bạn đang chán thì chắc cũng chả muốn làm gì đâu nhỉ? Có lẽ bạn đang bị stress? Vậy hãy tạm dừng sự cố gắng của bạn lại nhưng không phải bỏ nhá hãy tìm thứu gì đó để xả stress đi làm những thứu bạn vui đi khi bạn thật sự vui thì hãy quay trở lại nhưng công việc của mình và cố gắng tiếp tục thì chất lượng làm việc cảu bạn sẽ tốt hơn đó! Bạn đang muốn cố gắng vượt qua khó khăn nhưng không có nghĩa bạn vùi đầu vào đó bạn không có thời gian nghỉ hay vui chơi cho bản thân bạn, khi bạn vui bạn thoải mái bạn mới hoàn thành tốt công việc của bạn

Mình góp ý riêng mong giúp được bạn!

 

[18.windd]

Trong những áp lực của cuộc sống, khi phải đối diện với mệt mỏi, mình điều dừng lại nghỉ chân một chút, để ngẫm nghĩ, để nhìn lại, để an ủi, để tự vấn hay đơn giản chỉ để mình cảm thấy nhẹ nhõm hơn.

Chúng ta bây giờ điều đã trưởng thành, đã phải mang trên vai những trách nhiệm của cuộc đời, đã phải vùng vẫy trong xã hội mà mưu sinh. Đã phải đối diện với sự mệt mỏi không ngừng hiện hữu.

Nếu đã không thể thoát ra được, cũng như không thể chấm dứt. Vậy chỉ còn cách dừng lại và an ủi bản thân mình.

Khi mệt mỏi hãy nghe một bản nhạc yêu thích.

Khi áp lực hãy hát một khúc ca yêu đời.

Uống một tách trà vào sáng sớm.

Đánh một giấc ngủ vào giữa trưa.

Đọc một quyển sách trước khi đi ngủ.

Mỉn cười và nói với chính mình rằng mọi chuyện rồi cũng sẽ ổn thôi.

Đúng vậy đấy.

Mọi chuyện rồi cũng sẽ ổn thôi!

 

[Sắc Hương Hoa]

Đi ra ngoài để cảm nhận mình chết thì xã hội ngoài kia vẫn theo guồng quay vốn có và không có ý định kết thúc. Mọi người dù ở bất cứ vị trí nào của xã hội thì vẫn lao động và làm phận sự của mình, cứ như thế, cứ như thế và mãi mãi sẽ như thế!

Bắt đầu ngồi xuống và suy nghĩ, ta sống ở đời này để làm gì! Mục đích đến thế giới này vì điều gì! Và tôi đã chọn tin vào tín ngưỡng để trấn an tinh thần và có động lực bước tiếp. Lạc quan, hi vọng, sống hết mình, cố gắng quan tâm tới mọi người xung quanh để đồng cảm và có niềm tin cố gắng, nhìn thấy bản thân thật nhỏ bé trong thế giới này và cố gắng làm tốt phận sự của mình. Cuối cùng vẫn là thuận theo tự nhiên.

 

[Love cà phê sữa]

Con người ai cũng phải trải qua giai đoạn khó khăn nhất của cuộc đời, và khi ấy ta thấy mệt mỏi, chán nản với mọi thứ. Cách tốt nhất bây giờ là ổn định lại tâm trạng bằng việc thư giãn, nghỉ ngơi như xem phim, đọc sách, đi du lịch cùng hội bạn thân hay làm một việc gì đó mà bạn thích. Những việc ấy sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn, không con nặng nề như trước nữa. Nếu nó không có tác dụng, hãy tâm sự với bạn thân, với bố mẹ, với người yêu. Có lẽ, họ sẽ cho ta những lời khuyên rất bổ ích đó!

Đừng ngồi ì trong phòng mà hãy bước chân ra Thế giới ngoài kia, cảm nhận vẻ đẹp cuộc sống, hít một hơi thật sâu và đi tập thể dục ở những vùng nông thôn yên bình. Nơi ấy sẽ khiến bạn tĩnh tâm, hòa mình vào cuộc sống, không âu lo, chán nản hay bực bội. Chúc bạn may mắn!

 

[Tranhuynh]

"Chán nản" và "Mệt mỏi" - 1 trạng thái không ai muốn nhưng nó vẫn cứ đến như một vị khách không mời. Đôi lúc nó làm mình không biết nên làm gì với cái tương lai phía trước, kim đồng hồ cứ dần trôi qua, bắt ta đối diện sự thật và nhận ra thời gian thật nhanh như chớp mắt, dù mình chưa sẵn sàng đi tiếp. Cứ như một cuộc chạy đua lận.

Và mỗi lần như thế, mình đều luôn tìm một lý do nào đó để làm nó trở nên tốt đẹp hơn. Nó chẳng khác gì câu nói thường thấy "Cứ lạc quan lên rồi cuộc sống cũng vui vẻ lên thôi" Thật buồn cười. Bên trong cơ thể của mình đã rất sợ sệt với thế giới của sự trưởng thành.

Dẫu vậy, nó cũng không phải là xấu. Hay trốn tránh trắc nhiệm. Đôi lúc ta thất bại, ta nỗ lực và ta bị ngã khỏi cuộc sống giống như trượt trong một kỳ thi trọng đại. Ta sẽ mất hết tất cả những lý do ta làm vì nó, ta thấy cuộc sống mình toàn là một màu xám xịt vì bản chất yếu kém của mình. Ta sợ mình không thể cạnh tranh với tất cả mọi người.

Đó là lúc ta cần 1 lý do nào đó để tiếp tục bước tiếp. Đôi lúc mình suy nghĩ ra nhiều lý do hết sức vô tri để tiếp tục đối mặt với những thứ làm mình khó chịu mỗi ngày. Nó như là mục đích bên ngoài che đậy cái xui xẻo hay thất bại của mình vậy.

Giống như gần đây, mình đã trượt lái xe thực hành. Chà đau ví tiền và thời gian í nhờ. Ba mẹ khỏi mua xe luôn, cũng không phụ thuộc bạn bè chở mình nữa. Mình phải quất bộ gần 3 cây số trong thành phố sài gòn đầy xe và xa lạ để đi đến trường, và về nữa. Tiết kiệm tiền grab. Trời nắng, trời mưa, trời tối đầy nguy hiểm. Bắt buộc đi thôi. Nghe là muốn nản nhỉ?

Ban đầu khi nghe thông tin rớt, mình rất suy sụp vì mình tưởng mọi vấn đề của mình đã được giải quyết. Lúc đó, mình đã suy nghĩ, nghe có vẻ rất ngây dại là crush mình thi lái xe vào 2 tuần tiếp theo. Có lẽ mình sẽ được đi cùng cậu ấy, bằng cách sắp lịch thi lại. Trượt là vấn đề có thể chấp nhận được. Không quá buồn như thể "Trong cái rủi có cái may vậy" Nhưng nhưng... Đời đâu là mơ. 4 tuần sau mới có lịch cho người thi lại, mình nhận ra "Toanggggggg"

Nỗi buồn lại ập tới. Vậy là 4 tuần tới mình phải đi bộ cả ngày... Mình lại suy nghĩ "Không sao. Chơi được, sợ gì. Đi thì đi, chứ về sớm về trễ hơn bình thường cũng lăn ra ngủ thôi cứ đi bộ vậy. Có khi mình tạo được vài mối quan hệ khác khi đi nhờ xe của nhiều người khác?".... Haizzzz. Như một đứa cứng đầu nhỉ? Nhưng ít nhất là mình có thể thoát khỏi trạng thái "Chán nản" Chỉ cần có lý do để mình tiếp tục mà thôi.

Đó là cách để mình biến thành 1 đứa yêu đời trong cái cuộc sống khắc nghiệt này.

Còn "Mệt mỏi" hả? Theo mình chỉ cần đối đãi bản thân thật tốt, ít nhất là cho nó nghỉ và làm những thứ cơ thể thích. Đừng gò bó. Càng trưởng thành, ta càng nhận thức tầm quan trọng của thời gian, và sự lãng phí. Nhất là dealine và sự ghen tỵ thành tích của người khác. Bạn sẽ buông những thứ bạn thích khi đã quá mệt mỏi nhìn bản thân mình thua thiệt người khác. Nếu bạn không phải là người kiên nhẫn thì đừng ép bản thân phải kiên nhẫn với sự gò bó. Bạn sẽ mệt mỏi với sự rèn luyện bản thân và tự buông bỏ chính mình. Tác dụng ngược. Vậy nếu mệt thì cứ cho nó nghỉ thôi.

Đây là cách làm của ếch ngồi đáy giếng. Mong cậu sẽ vượt qua được tất cả

 

[Freedom999]

Thi thoảng cảm thấy chán nản và mệt mỏi là một điều bình thường và đây là những cách mình đang làm:

+ chấp nhận cảm xúc của bản thân hiện tại là rất là chán nản, mệt mỏi và không phải gồng lên để cố tỏ ra mình ổn nhưng không nên chìm đắm quá sâu vào nó, đây là một cách để tôn trọng cảm xúc của bản thân.

+ đi ra ngoài, tìm kiếm một nơi thật yên tĩnh (đặc biệt là gần gũi với thiên nhiên),

+ tạm thời dành khoảng thời gian không suy nghĩ bất cứ một điều gì cả, không tiếp xúc với công nghệ điện tử.

+ tạo ra những việc làm một cách nhẹ nhàng như là quét dọn nhà cửa, tưới cây, tự nói chuyện một mình với bản thân một cách vu vơ không đầu, không cuối cũng được, việc này coi như đang dọn lại tâm trí hỗn loạn trong bản thân mình.

+ Đọc sách đọc phát ra thành tiếng, không bắt buộc bản thân phải hiểu hết, từ đó tạo ra một giai điệu dành cho riêng mình, kiểu như dựa vào nội dung trong sách bạn nghĩ về một bài hát yêu thích rồi hát theo giai điệu bài hát đó (nghe nhạc)

+ Thực hành lòng biết ơn vì bản thân vẫn còn sống và vẫn còn thời gian để thay đổi.

Chúc bạn và mọi người và cả tôi vui vẻ, bình an, hạnh phúc trong cuộc sống.