Hỏi đáp Làm gì khi thấy chán nản và mệt mỏi?

Trong học tập cũng như trong cuộc sống vốn có rất nhiều điều khó khăn, vất vả. Cuộc sống không giống như trong phim, chúng ta cũng chẳng phải giàu có hay sinh ra đã ngậm thìa vàng thìa bạc gì đó.. trong cuộc sống ai cũng phải trải qua giai đoạn khó khăn và chán nản (nhiều là khác ấy nhỉ? #^_^#). Trong những lúc như thế mọi người đã làm gì?

 

Nếu là mình mình sẽ "gác" lại tất cả không suy nghĩ, làm lụng gì nữa.

Mình sẽ tự thưởng cho mình một chuyến du lịch đi chơi đâu đó cho đầu óc thoải mái. Nếu không có điều kiện và khả năng cũng có thể tự thưởng cho mình một vài ngày nghỉ để đi ăn những gì mình thích ăn, đi mua những bộ đồ mình thích mua, đi uống một ly trà sữa đắt đỏ nhưng hết sức thơm ngon, cũng có thể là tụ tập bạn bè cùng nhau đi bơi, đi hát hò, đi phượt.. vvv nói chung có rất nhiều cách để giúp bản thân cân bằng vượt qua chán nản và mệt mỏi. Quan trọng là bạn có dám nghĩ và dám làm hay không mà thôi.

Hãy vui vẻ lên mà sống.

Cuộc đời là để sống chứ không phải để chịu đựng.

Chúc bạn vui vẻ nhé!

 

Nếu là mình, mình sẽ chạy "deadline"

Nói đùa thôi, căng thẳng thì chắc nên nghe nhạc nhẹ (để feel theo âm hưởng mà quên đi căng thẳng)

Hay là tập thể dục như đi bộ, yoga nè (để giải phóng năng lượng tiêu cực đi chứ yoga có nhiều động tác thư giãn hay lắm)

Hoặc là đi cà phê (cà phê nó là chất kích thích nhưng không quá xấu để chill)

Còn mình, mình luôn tâm sự với mẹ. Tại mẹ luôn yêu thương, lắng nghe mình, mà còn hiểu đời nữa. Gừng càng già càng cay mà.

Đó là những cách mình thư giãn á

 

Căng thẳng thì mình sẽ nghe nhạc, đọc sách, ăn táo quá mỹ mãn. Ăn táo vừa giảm căng thẳng vừa ngon quá đã. Hoặc có thể tập thể dục, xem phim..

 

Hãy cuồng nhiệt yêu một ai đó, cách này hữu dụng lắm ạ, một là sẽ thăng hoa hai là sẽ nhận ra những vấp ngã trong cuộc sống kia chẳng là gì cả, cuộc đời em sẽ sang trang mới nhanh thôi.

Đùa đấy!

Bạn thử reset lại cuộc sống của mình xem. Nhìn lại khoảng thời gian qua bạn đã làm được gì và chưa làm được gì? Cái nào tốt thì giữ lại cái nào không tốt thì thử tập trung vào nó nhiều hơn xem.

Bạn cảm thấy chán mệt mỏi thì cos thể nguyên nhân chính là bạn có thể là bạn có nhiều thời gian, ví dụ như một ngày bạn bận đến tối mặt luôn, sáng đi sớm tối về là ngủ ngay thì đầu óc chẳng nghĩ đến việc chán nản nổi đâu. Cũng có thể nguyên nhân là bạn hay lãng tránh nó thay vì chấp nhận nó, nó cũng giống việc bạn muốn tránh một ai đó thì theo bản năng bạn phải dòm nó đang ở đâu để biết mà đi đường khác, nói cách khác bạn đang chú ý đến nó nhiều hơn.

Thử tìm một mục tiêu mới xem, cái bạn thật sự thích ấy, không cần thành công ngay đâu, chỉ cần bạn có thứ để theo đuổi thôi.

Bản thân mình cũng có những lúc như vậy, chẳng biết làm gì cho cuộc sống của mình cả, tháng 7 mình lên cần thơ để bắt đầu cuộc sống sinh viên. Công việc đầu tiên khi lên đây (ở quê thì mình đã làm công việc khác rồi) là bán nước hoa mini trong cửa hàng. Ban đầu thì mình cũng được nhưng sau đó thì thấy không ổn lắm, mình không am hiểu về nó, khã năng giao tiếp trực diện không tốt, sale cũng không tốt, mỗi lần mà trả lời cho khách cảm thấy áp lực kinh khủng, và mình thấy không hạnh phúc, mình sợ phải đi làm, học xong rồi thì phải đi làm, và mình cứ duy trì công việc làm mình không hạnh phúc vì kiếm tiền, sau đó thì mình đổi cho bạn mình làm, mình nghỉ.

Công việc thứ hai là mẫu makeup theo giờ, công việc linh hoạt, mình cũng thích nhìn mặt mình trong gương kiểu này kiểu kia, nhưng mà do mình ngại dùng mĩ phẩm trong tiệm ấy (Mình không có ý gì nhưng cẩn thận vẫn hơn) nên đồ dùng mình tự mua và một thời gian mình cảm thấy, mìmh mất tiền nhiều hơn vào mĩ phẩm này nên mình nghỉ.

Và mình không tìm được việc làm nữa trong một khoảng thời gian dài. Mình là người rất thích chụp ảnh và phối đồ, trên trang cá nhân ngày nào cũng đăng ảnh chụp ở mọi nơi.. (Và đã mất face ấy hic) vào một ngày đẹp trời có một chị ib cho mình hỏi là mình muốn làm mẫu ảnh không, mặc đồ rồi tạo dáng, có thể là không chụp mặt cũng được. Và mình đã tìm được công việc cho đến tận bây giờ..

Chuyện gì cũng có lúc này lúc khác, bạn thấy mệt mỏi thì thử đọc một cuốn sách thử xem, không chừng sẽ tìm được đam mê khác. Hay là đầu tư cho bản thân nhiều hơn, sẽ có người tìm tới bạn, không phải lúc nào cũng đi tìm động lực cảm hứng đâu, mọi thứ đều sinh ra từ mục tiêu bạn đặt ra, có mục tiêu sẽ có cảm hứng, không phải có cảm hứng thì mới có mục tiêu. Nhiều người làm mọi việc theo nguyên tắc nhất định rồi thì họ sẽ không cảm thấy chán nản đâu, bởi vì đi theo chu trình đã đặt ra mà, bước này rồi bước kia mới thấy có hiệu quả.

 

Đầu tiên tôi sẽ giới thiệu 2 bộ phim cho bạn là Cổ Kiếm Kỳ Đàm và Trần Tình Lệnh sẽ thấy 2 nam chính trong bộ phim có nghị lực và vượt qua số phận ra sao?

Thứ 2 nghe những bài hát vui, đừng nghe những bài buồn vì một khi bạn đã buồn nghe những bài hát buồn sẽ buồn hơn

Dànhthời gian cho việc dọn dẹp thu xếp nhà cửa gọn gàng bạn sẽ cảm thấy thuận mắt hơn

Tiếp theo viết nhật ký khi bạn không có người tâm sự thì bạn hãy viết nhật ký xem ngày hôm đó bạn viết những điều bạn trải qua và khi bạn có tinh thần hơn thì bạn lấy ra đọc sẽ thấy bản thân thật có nghị lực

Mong những cách này có thể giúp bạn

 

Thất thần nhìn xung quanh ^^, mọi thứ xung quanh tớ đầy những điều mệt mỏi nên cũng chỉ biết thất thần rồi mỉm cười, tự cổ vũ chính mình mà thôi.

 

Cách tốt nhất, hiệu quả nhất là ăn uống (đặc biệt là ăn vặt). Khoa học đã chứng minh, việc này sẽ làm người ta bớt căng thẳng, trở nên thoải mái, thư giãn hơn. Cứ ăn những gì mình thích và ăn thoải mái, tới khi nào no thì thôi. Lúc đó cũng cảm thấy có năng lượng hơn nhiều. Ngoài ra, còn có thể đi ngủ, nghe nhạc.. Việc nghe nhạc cũng cực kỳ hiệu quả, mà phải nói chính là thần kỳ, kỳ diệu, vi diệu lắm luôn. Nghe nhạc đúng tâm trạng, rồi hát theo, ngân nga theo điệu nhạc, nghe các bài hát thật ý nghĩa, nếu là nhạc nước ngoài thì mở vietsub lên. Đầu tiên, có thể nghe các bản nhạc nhẹ, ballad, giai điệu nhẹ nhàng rồi mới nghe tới những bài hát sôi động, màu sắc vui tươi. Hơn nữa, cần có người để chia sẻ, khuyên nhủ và động viên. Nếu không thì tự an ủi, động viên bản thân. Nhớ tới những điều vui vẻ, hài hước và suy nghĩ tích cực hơn. Hi vọng bạn sẽ sớm tìm được cách thoát khỏi sự chán nản cùng mệt mỏi.

 

Ngồi suy nghĩ về tương lai