[Chinn]

NLXH: Tác hại của sự giận dữ​

Trong cuộc sống, sự giận dữ để lại những tác hại ghê gớm đối với con người. Giận dữ là cảm xúc rất tự nhiên khi ta thấy điều gì đó trái với ý mình. Tại sao sự giận dữ để lại những tác hại ghê gớm? Bởi vì khi giận dữ chúng ta có xu hướng nổi nóng, nói to, quát to và có những hành vi lệch chuẩn làm tổn thương người khác và chính bản thân mình. Khi giận dữ con người không còn tâm trí bình tĩnh, tỉnh táo để xử lý mọi việc thấu tình đạt lý để lại những hậu quả đáng tiếc gây ra cảm giác đau khổ, tổn thương cho chính bản thân và cả những người thân yêu, sự giận dữ kéo dài khiến con người luôn sống trong cảm xúc nóng giận, oán thù. Đó chính là nguồn gốc ảnh hưởng xấu đến dung mạo, sức khỏe cũng như đời sống tinh thần. Ngược lại có những người kiểm soát được cơn tức giận của bản thân, họ chủ động tránh mặt nguyên nhân gây ra sự giận dữ và cố gắng giữ bình tĩnh cũng như dự đoán về hậu quả mà sự giận dữ gây ra. Nhưng không phải lúc nào sự giận dữ cũng để lại hậu quả bởi giận dữ trước cái xấu, cái ác loại bỏ ra khỏi đời sống hướng con người đến những điều tốt đẹp. Ta giận dữ trước hành vi tức giận chửi thề của một bộ phận những người vô ý thức, không chấp hành quy định của nhà nước trong thời điểm dịch bệnh. Như vậy sự giận dữ chính là con dao hai lưỡi, mọi cá nhân phải kiểm soát được cảm xúc và những cơn giận dữ có thể bùng phát. Còn tôi, là một sinh viên đang ở độ tuổi trưởng thành nhận thức được tác hại của sự giận dữ nên luôn tập cho mình thói quen ghi nhớ trong đầu "hãy bình tĩnh", "hãy suy nghĩ" khi bắt đầu tức giận và tôi ý thức được rằng mỗi lần tức giận là một "trận động đất" trong cơ thể.

 

[Wall-E]

Tác hại của sự tức giận trong cuộc sống​

Sự tức giận là một cảm xúc tự nhiên của con người, xuất hiện khi chúng ta bị tổn thương, bất công hoặc không được như mong muốn. Tuy nhiên, nếu không được kiểm soát, tức giận có thể gây ra rất nhiều tác hại nghiêm trọng trong cuộc sống.

Trước hết, tức giận ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Khi nổi giận, cơ thể tiết ra nhiều hormone căng thẳng như adrenaline và cortisol, khiến tim đập nhanh, huyết áp tăng cao. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, con người dễ mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, đau dạ dày, rối loạn giấc ngủ và suy giảm hệ miễn dịch. Không chỉ vậy, tức giận kéo dài còn khiến tinh thần mệt mỏi, dễ rơi vào lo âu, stress và trầm cảm.

Bên cạnh đó, tức giận làm xấu đi các mối quan hệ xã hội. Khi không làm chủ được cảm xúc, con người dễ nói ra những lời làm tổn thương người khác hoặc có hành động bốc đồng, thiếu suy nghĩ. Điều này khiến tình cảm gia đình rạn nứt, tình bạn xa cách, mối quan hệ đồng nghiệp trở nên căng thẳng, thậm chí dẫn đến xung đột và thù hận khó hàn gắn.

Sự tức giận cũng ảnh hưởng tiêu cực đến công việc và học tập. Trong trạng thái nóng giận, con người khó suy nghĩ thấu đáo, dễ đưa ra quyết định sai lầm, thiếu sáng suốt. Điều này có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như làm hỏng việc chung, đánh mất cơ hội tốt hoặc gây thiệt hại cho bản thân và người khác.

Nguy hiểm hơn, nếu tức giận không được kiểm soát, nó có thể dẫn đến những hành vi bạo lực và vi phạm pháp luật. Nhiều mâu thuẫn nhỏ trong cuộc sống đã bị đẩy lên thành bi kịch chỉ vì một phút nóng giận không kiềm chế được.

Tóm lại, tức giận mang lại nhiều tác hại cả về sức khỏe, tinh thần, các mối quan hệ và sự thành công trong cuộc sống. Vì vậy, mỗi người cần học cách kiểm soát cảm xúc, bình tĩnh trước mọi tình huống, biết lắng nghe và suy nghĩ tích cực. Làm chủ được cơn tức giận cũng chính là làm chủ cuộc sống của chính mình.

 

[Wall-E]

Nghị luận về tác hại của sự nóng giận​

Trong cuộc sống, nóng giận là một trạng thái cảm xúc quen thuộc của con người khi gặp áp lực, bất công hoặc mâu thuẫn. Ở một mức độ nhất định, nóng giận có thể giúp con người bộc lộ cảm xúc. Tuy nhiên, nếu không được kiểm soát, sự nóng giận lại trở thành con dao hai lưỡi, gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng cho bản thân và xã hội.

Trước hết, nóng giận ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người. Khi tức giận, cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, tim đập nhanh, huyết áp tăng cao, hệ thần kinh bị kích thích mạnh. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, con người dễ mắc các bệnh như cao huyết áp, tim mạch, đau dạ dày, rối loạn giấc ngủ. Không chỉ vậy, sự nóng giận kéo dài còn làm tinh thần mệt mỏi, dễ rơi vào stress, lo âu, khiến chất lượng cuộc sống suy giảm rõ rệt.

Bên cạnh đó, nóng giận làm tổn hại nghiêm trọng đến các mối quan hệ. Trong lúc mất kiểm soát, con người thường nói ra những lời cay nghiệt, hành động thiếu suy nghĩ, vô tình làm tổn thương người thân, bạn bè, đồng nghiệp. Nhiều mối quan hệ vốn tốt đẹp có thể rạn nứt, thậm chí tan vỡ chỉ vì một phút nóng nảy. Điều đáng tiếc là những lời nói hay hành động trong lúc giận dữ thường khó có thể sửa chữa hay bù đắp hoàn toàn.

Sự nóng giận cũng ảnh hưởng tiêu cực đến công việc và học tập. Khi tâm trí bị chi phối bởi cơn giận, con người khó giữ được sự tỉnh táo và sáng suốt. Những quyết định được đưa ra trong lúc nóng giận thường mang tính bốc đồng, thiếu cân nhắc, dễ dẫn đến sai lầm, thất bại và bỏ lỡ cơ hội. Điều này không chỉ gây thiệt hại cho cá nhân mà còn ảnh hưởng đến tập thể.

Nguy hiểm hơn, nếu không biết kiềm chế, nóng giận có thể dẫn đến những hành vi bạo lực và vi phạm pháp luật. Trong thực tế, không ít vụ việc đau lòng xảy ra chỉ vì con người không làm chủ được cơn giận nhất thời, để rồi phải trả giá bằng tự do, danh dự hoặc cả tương lai của mình.

Tóm lại, sự nóng giận mang đến nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe, các mối quan hệ, công việc và trật tự xã hội. Vì vậy, mỗi người cần học cách kiểm soát cảm xúc, rèn luyện sự bình tĩnh, biết lắng nghe và suy nghĩ trước khi hành động. Kiềm chế được sự nóng giận không chỉ giúp con người sống hài hòa hơn với mọi người xung quanh mà còn là chìa khóa để xây dựng một cuộc sống tốt đẹp và bền vững.