Thói quen là 1 công cụ hữu ích cho cuộc sống khi ta làm chủ được nó. Để hình thành 1 thói quen tốt ta cần bỏ lượng thời gian, công sức tùy thuộc vào độ phức tạp của thói quen. Trong quá trình đó, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy nản và mệt mỏi, cảm thấy như đang mất phương hướng. Vì vậy nên bài viết này sẽ nói về 3 giai trong quá trình hình thành 1 thói quen để bạn có thể nhận thức được vị trí của bản thân trong quá trình này. Lưu ý: Theo sách thì 3 giai đoạn chia cho 3 tuần và 3 tuần đó chỉ là để cái thói quen được gieo vào đầu bạn, chứ không phải là nhuần nhuyễn như lái xe. 3 giai đoạn hình thành thói quen bao gồm: 1. Giai đoạn dao động: Đây là giai đoạn đầu, đa số đều muốn bỏ cuộc ở giai đoạn này. Đừng cố gắng hết sức từ những ngày đầu mà hãy từ từ. Bạn cần thực hiện thói quen đó thường xuyên chứ chưa cần đến chất lượng, hãy cố gắng làm cho thói quen đó dễ thực hiện nhất có thể. Ví dụ như bạn muốn tạo thói quen học tiếng anh thì mỗi ngày học 1-2 từ thôi, hoặc thói quen tập thể dục thì 5 phút chạy bộ, 3-4 cái hít đất.. là được. Đơn giản hóa thói quen hết sức để bạn có thể thực hiện nó thường xuyên. Nhưng nếu bạn thấy quá đơn giản hãy thử nâng lên 1 chút, nếu '1 chút đó' làm bạn nản thì hãy giảm về mức ban đầu. 2. Giai đoạn bất an, chán nản Ở giai đoạn này, bạn sẽ dễ bị cản trở bởi các yếu tố bên ngoài và cả chính bản thân bạn, vì vậy hãy cố gắng khiến cho việc thực hiện thói quen trở nên thú vị như thưởng cho mình 1 cái gì đó khi thực hiện xong 1 thói quen cần hình thành. Bạn có thể nhờ sự giám sát của bố mẹ, bạn bè.. để có thêm tinh thần cho bản thân. Giai đoạn này có thể xảy ra tương đối lâu nên bạn cần kiên trì. (mẹo là mỗi lần chỉ nên rèn luyện 1 thói quen) Nếu thấy chán, bạn có thể thực hiện thói quen ở một nơi mới, hay bằng 1 cách thức mới. Ví dụ như học tiếng anh qua 1 trò chơi, chạy bộ ở quãng đường khác mọi ngày. 3. Giai đoạn ổn định Từ cái tên ta cũng hiểu, đây là giai đoạn mà bạn có thể thực hiện thói quen mà không cần tốn quá nhiều ý chí, sức lực, chỉ cần giữ vững tinh thần đó cho đến khi bạn có cảm giác bức rức khi không thực hiện thói quen đó thì bạn thành công. Chúc bạn may mắn (Thông tin trên được tóm gọn từ Tip 1 công sở: Khả năng hình thành Thói Quen ) Bạn có thể xem như đây là trailer của quyển sách Vì khả năng viết văn chưa được tốt nên một số đoạn có thể các bạn sẽ thấy khá khó hiểu, hy vọng mọi người thông cảm. Về quyển sách thì nó rất dễ đọc, khuyến khích cho những người mới đọc, những ai trình độ thượng thừa xin cân nhắc kẻo lại tốn tiền mà không được gì. Xin cảm ơn vì đã đọc..
