Hẳn bạn đã nghe về thuật ngữ Yoga rất nhiều, nhưng thực chất bạn đã hiểu về ý nghĩa bản chất của nó chưa? Yoga là những động tác thực hành kết nối cơ thể giữa tâm trí và tinh thần thông qua những động tác, tư thế khác nhau, những động tác nhẹ nhàng, dẻo dai, uyển chuyển thiền định và cách kiểm...

Đối với người hướng nội, xả stress hiệu quả không nằm ở việc náo nhiệt hay đông người, mà ở cảm giác được ở đúng với nhịp sống bên trong của mình, ở nước ta, nhiều bạn trẻ khá chán nản vì thất nghiệp, không có việc để làm, có thể sẽ dẫn đến stress và ảnh hưởng sức khỏe. Dưới đây là những cách...

STRESS – CĂN BỆNH THỜI ĐẠI. Vì sao nó lại là căn bệnh thời đại? Là do các tác nhân gây nên stress đang âm thầm tấn công rất nhiều người hết ngày này qua ngày khác. Những cơn stress giống như những sợi thép nhỏ, yếu mền nhưng được kết soắn lại thành một cuộn thép lớn đủ sức mạnh nâng cả một cây...

Nóng giận là một cảm xúc tự nhiên, nhưng khi không được kiểm soát, nó có thể gây hại cho sức khỏe tâm lý và mối quan hệ cá nhân. Khi bạn nóng giận, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tăng lượng adrenaline và cortisol trong huyết thanh, dẫn đến những tác hại không mong muốn cho sức khỏe. Tuy nhiên, có...

Tại sao ngủ phải đắp chăn? Nỗi buồn nào cũng sẽ qua, chỉ có buồn ngủ không tha ngày nào! Ai cũng sẽ phải ngủ, thông thường giấc ngủ chiếm 1/4 đến 1/3 trong toàn bộ tuổi thọ của con người. Tùy theo thói quen của từng người, nhưng với nhiều người đi ngủ phải đắp chăn thì mới có giấc ngủ ngon...

Cuộc sống bận rộn khiến stress trở thành một phần không thể tránh khỏi. Thay vì để căng thẳng lấn át, bạn có thể thử ngay 5 cách giảm stress chỉ trong 5 phút dưới đây. Những phương pháp đơn giản, hiệu quả này không chỉ giúp bạn thư giãn nhanh chóng mà còn cải thiện tinh thần và năng lượng để...

Từ xưa, người ta đã biết nụ cười có ảnh hưởng rất tốt tới cơ thể. Người cổ Hy Lạp tin rằng tiếng cười giữ một vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khoẻ của người bệnh. Những cuộc nghiên cứu ngày nay đã chứng minh, khi người ta cười máu lưu thông tốt hơn, huyết áp hạ xuống, sự tiêu hóa dễ...

Hồng Nhan Xưa Ca sĩ: Lee Phú Quý Văn án: Chinh chiến triền miên chỉ để lại những nỗi đau của sự mất mát. Nhiều lần nhớ người mà chẳng thể gặp được, cảm giác ly biệt thật khó chịu, nhưng vẫn phải chịu đựng nó. Tấm lòng này chẳng biết gửi đến nơi nào đành nhờ hồng nhạn mang chúng gửi về hướng...

Cuộc sống của con người hiện đại rất phức tạp và gặp nhiều khó khăn. Phần lớn thời gian trong ngày, có khi cả đêm, chỉ biết cắm đầu vào công việc nên cơ thể sinh ra mệt mỏi, uể oải. Mức độ cạnh tranh trong cuộc sống ngày càng khốc liệt, bên cạnh phải phấn đấu trong công việc để làm tốt nhất...

Bạn có đang thở không? Câu hỏi nghe tưởng chừng buồn cười. Nhưng mà thật đấy – bạn có đang thở đúng cách không? Chúng ta thở mỗi ngày, từ lúc mới lọt lòng đến lúc nhắm mắt xuôi tay. Nhưng ít ai nhận ra, cách mình thở có thể ảnh hưởng rất lớn tới tâm trạng, giấc ngủ, trí nhớ, hiệu suất làm việc...