CALO IN < CALO OUT Cách tính calo in, đếm bước chân, tính calories: Các app như fitnesspal, Fitbit.. Thực phẩm tốt cho quá trình giảm cân +Sữa chua, sữa tươi không đường +Khoai lang (calo chỉ bằng 1/2 bát cơm) +Granola + sữa chua không đường + trái cây (mình hay ăn thanh long), món này ăn...

Về Bí đao: Bí đao là loại quả thuộc là loài thực vật thuộc họ bầu, bí dạng dây leo, trái ăn được, thường dùng để nấu, luộc ăn như rau hoặc pha nước uống. Trong thành phần của bí đao chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng ức chế quá trình đường chuyển hóa thành mỡ, ngăn chặn sự tích lũy mỡ...

Nhất dáng nhì da, nhưng để có dáng đẹp thì nhiều chị em phụ nữ đã áp dụng các phương pháp giảm cân, thể dục, ăn kiêng một cách vô tội vạ và tiêu cực mà chưa tìm hiểu kỹ. Thời gian gần đây xuất hiện nhiều thuật ngữ Nhịn ăn Gián Đoạn, vậy nó có nghĩa là gì? Lợi ích của phương pháp này là gì, chúng...

Tại sao ăn kiêng mãi không giảm được cân? Các biện pháp giảm cân hiệu quả? Cân nặng luôn là vấn đề đáng quan tâm của mỗi chúng ta, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Thừa cân khiến chúng ta cảm thấy tự ti khi giao tiếp với mọi người xung quanh, ngại mặc những bộ quần áo đẹp. Vậy nên, vì muốn cải...