Những lý do khiến do làn da của bạn ngày càng xấu đi

Bị lên mụn

Thiếu kẽm, vitamin C

Cần bổ sung: Dâu tây, cải xoăn, súp lơ



Da đầu bị gàu

Thiếu: Kẽm

Cần bổ sung: Bí ngô/ bí đỏ, thủy sản



Vết thương ngoài khó lành

Thiếu: Kẽm, vitamin C

Cần bổ sung: Rau xanh, ớt



Viêm da

Thiếu: Vitamin B6, B3

Cần bổ sung: Ngũ cốc, hạt mầm, rau



Chóc mép, nẻ môi

Thiếu: Vitamin B2

Cần bổ sung: Ngũ cốc, rau cải



Vảy nến

Thiếu: Vitamin D

Cần bổ sung: Đậu nành, trứng, dầu cá



Mụn rộp, viêm loét

Thiếu: Vitamin E

Cần bổ sung: Hạnh nhân, củ cải



Các nốt mụn nhỏ trên cánh tay

Thiếu: Vitamin A, Kẽm

Cần bổ sung: Trứng, khoai lang, cà rốt